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面對高考這個“龍門”,，許多“鯉魚們”都面臨著人生大考驗,，許多考生父母看在眼中,，急在心里,。有些家長甚至?xí)诤⒆用媲皝y了分寸?！皟鹤雍臀覀冋f話超不過三句就發(fā)脾氣,，想和他談?wù)勑陌桑墒呛⒆訁s什么都聽不進去,，我是沒有辦法了,。”市民李女士說,。

“的確,，對于高考，部分家長的心態(tài)要比孩子還要焦慮,，對孩子突然間要求嚴(yán)格,，語言也顯得非常犀利?！比A夏心理咨詢師培訓(xùn)中心心理咨詢師竇躍武說,，在這個敏感時期，父母的信任和鼓勵會給孩子最大的自由空間;家長用平和的心態(tài)感染孩子,，接納孩子的現(xiàn)狀就會讓孩子感覺父母理解自己,。如果說,，家長在孩子面前緊張,，那么他們的表情、語言,、動作就會影響到孩子,。

“因為面臨高考，緊張的備考氛圍,，時刻緊繃的大腦,，所以學(xué)生們的心理會有一些變化，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)的加重和學(xué)生家長突然在生活上的重視，來自各個方面的壓力,，對于考生來說,，就會產(chǎn)生莫名其妙的焦躁、坐臥不寧,，看不進書,，記不住事，飯量減少,，對一切都不感興趣,，并擔(dān)心成績不好和反復(fù)琢磨考試答案、猶豫不決等情況,?！毙铝W(xué)校校長李延杰說，要想消除考生的緊張情緒,，考生應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的學(xué)習(xí)時間,，注意勞逸結(jié)合，遇到焦躁不安的時候,，去戶外做一些適當(dāng)運動,，并保持樂觀的心態(tài)，等調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)后再學(xué)習(xí),，這樣效果會更好,，考生還可以與家長、老師或者知心朋友進行溝通交流,，避免過度壓抑,。

專家建議，考生科學(xué)安排時間,，課間走出教室,，活動一下筋骨，每天散步可以舒緩情緒,，聽一些舒緩的輕音樂,，也可以放松心情?？忌议L,，在這段時間里應(yīng)該保持以往的現(xiàn)狀，不要讓孩子感覺到因為高考臨近而在生活上產(chǎn)生明顯的變化,，盡量避免觸碰考生的敏感心理,，減少在孩子面前經(jīng)常提起高考的事宜，更不應(yīng)該給考生太大的壓力,，要保持以往的生活規(guī)律,，才可以讓考生有著平常心,，從而減少考生壓力。 記者 郝海軍