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臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 祁欣)隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,，眾多健身愛好者將健身活動(dòng)由室外轉(zhuǎn)移到了室內(nèi),，瑜伽、健美操,、動(dòng)感單車,、臺(tái)球等項(xiàng)目深受大家喜愛,，這些健身活動(dòng)為冬季增添了別樣的樂趣。

近日,，記者在鼓樓東大街的一家健身中心看到,，健身氛圍十分濃厚。據(jù)該健身中心負(fù)責(zé)人介紹,，入冬以來,，前來鍛煉的市民有所增加，偶爾也會(huì)出現(xiàn)爆場(chǎng)的情況,。此外,，記者在其他的瑜伽會(huì)所了解到,，現(xiàn)階段前來辦卡練習(xí)瑜伽的會(huì)員也比其他季節(jié)多了近兩成。

記者在采訪中了解到,，相對(duì)于球類運(yùn)動(dòng),，除臺(tái)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地還多些外，羽毛球,、乒乓球等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地卻很難找到,。以乒乓球運(yùn)動(dòng)為例，市民想要在冬天練習(xí)乒乓球?qū)崒俨灰?。?jù)市民辛宇表示：想在臨汾打乒乓球除了學(xué)校等場(chǎng)所外,，實(shí)在是找不到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。好不容易在一家俱樂部找到了乒乓球場(chǎng)地,，其收費(fèi)更讓人膛目結(jié)舌,，25元/時(shí)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)在是貴得離譜。想要玩得盡興最少也得3個(gè)小時(shí),，這樣下來每次玩兵乓球的費(fèi)用需要近百元,。”這樣高額的消費(fèi)使得很多喜愛乒乓球運(yùn)動(dòng)的人只好放棄鍛煉,。因此,，辛宇建議，希望市區(qū)內(nèi)能夠建設(shè)室內(nèi)體育場(chǎng)所完善運(yùn)動(dòng)設(shè)施,，滿足市民的鍛煉需求,。一些收費(fèi)場(chǎng)所，應(yīng)該適當(dāng)降低收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),。

那么,，對(duì)于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，市民健身時(shí)需要注意什么呢?專業(yè)健身教練郭女士提醒廣大健身愛好者,，冬季天氣寒冷,，體質(zhì)相對(duì)較弱的健身者應(yīng)以室內(nèi)鍛煉為宜，而且時(shí)間最好選擇在每天下午,。因?yàn)橄挛缛梭w各方面的機(jī)能均處于較高的水平,，比較適合鍛煉身體。此外,，冬季健身時(shí)還要保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度和頻率,，做到科學(xué)、合理,、有規(guī)律,，每周鍛煉3次左右效果為宜。