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臨汾新聞網(wǎng)訊 (記者 梁娟 見(jiàn)習(xí)記者 崔敏) 我市中考體考即將拉開(kāi)序幕,，俗話說(shuō),，臨陣磨槍，不快也光”,。日前記者在走訪中發(fā)現(xiàn),，學(xué)校和家長(zhǎng)各出奇招，力求考生在測(cè)試中獲得好成績(jī),。

記者了解到,，在健身房進(jìn)行突擊訓(xùn)練成為考生們迎接體育考試的“新法寶”，市區(qū)多家健身房也因此搭上“升溫快車”,。家住教授花苑的韓女士告訴記者：我給孩子辦了一張健身卡,，每個(gè)周末在教練指導(dǎo)下科學(xué)鍛煉，雖然時(shí)間有限,，也只好臨陣磨槍了,。”5月10日上午,，記者來(lái)到位于平陽(yáng)南街一健身俱樂(lè)部,，在該訓(xùn)練廳的一角，身材微胖的初三學(xué)生沈秀正在跑步機(jī)上揮汗如雨,，她說(shuō)：最讓我擔(dān)心的是800米測(cè)試,，耐力和肺活量都不是我的長(zhǎng)項(xiàng)，所以教練調(diào)整了我的鍛煉方式,，兩條腿各綁一個(gè)沙袋,，逐漸加大重量。幾個(gè)月下來(lái),，我的體重減了6斤,，體力和耐力都比以前有很大進(jìn)步，對(duì)800米也沒(méi)有那么擔(dān)心了,。”就讀于解放東路一所中學(xué)的初三學(xué)生馬世宇說(shuō)：進(jìn)入初三的第二個(gè)學(xué)期,，除了課間操外,，學(xué)校增加了晨跑和下午的‘陽(yáng)光體育30分鐘’,。從4月開(kāi)始，體育課除了常規(guī)內(nèi)容的傳授,，也加入了對(duì)于測(cè)試項(xiàng)目的針對(duì)性訓(xùn)練,。”他的選考項(xiàng)目是一分鐘跳繩,，每天晚自習(xí)回家后,，媽媽會(huì)監(jiān)督我鍛煉半個(gè)小時(shí),，我覺(jué)得自己肯定能及格,。”馬世宇自信地說(shuō)道,。

“中學(xué)生學(xué)業(yè)緊張,，無(wú)法顧及體育鍛煉，很多人出現(xiàn)心肺功能和耐力差等問(wèn)題,?！睂I(yè)健身教練李小雪給廣大“臨陣磨槍”的考生建議，鍛煉一定要遵循科學(xué)的方法,，合理適度進(jìn)行,，基本身體素質(zhì)的提高是一個(gè)過(guò)程，千萬(wàn)不能急功近利,?！蓖瑫r(shí)，她提醒考生,，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，保證充足睡眠，飲食上合理攝入雞蛋,、牛奶,、牛肉等營(yíng)養(yǎng)成分，自我減壓放松身心,，保持最佳的臨考狀態(tài),，爭(zhēng)取正常甚至超常發(fā)揮。