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作者：高尚禮

我叫高尚禮，現(xiàn)年80歲。60歲時(shí)，突發(fā)腦梗落下了半身不遂。去年夏天,，我的腳有些浮腫，女兒從老家接我到山西省人民醫(yī)院就診，心內(nèi)科專家胡風(fēng)云知道了我的病史后，邊開(kāi)藥邊感慨地說(shuō)：你創(chuàng)造了奇跡?！?/p>

二十年來(lái),，在老伴、子女,、親朋好友的照顧下,，我一天天過(guò)著，自己也沒(méi)覺(jué)得有什么特別的,，經(jīng)胡主任這么一說(shuō),，我好好捋了捋思緒，覺(jué)得有些體會(huì)可以和老年朋友及有病的朋友來(lái)分享一下,。

坎坷的人生經(jīng)歷是一筆很重的精神財(cái)富

1955年,，我19歲，國(guó)家錄用干部把我分配到蒲縣參加了工作,。我一路翻山越嶺,，步行了兩天到達(dá)蒲縣報(bào)到上班。我第一次離開(kāi)家到遙遠(yuǎn)的山區(qū)工作,、生活,，那個(gè)心情到現(xiàn)在還記憶猶新。

第二年正月,，一上班領(lǐng)導(dǎo)就讓我一個(gè)人到離縣城約70多里的克城供銷社下鄉(xiāng),。天下著雪，約有一尺多厚,，我天不亮就出發(fā),，在雪地里獨(dú)自步行整整一天，天黑到達(dá)克城供銷社時(shí),，穿的棉鞋全濕了,、棉褲濕了半條腿,。

從此以后，不管在工作中還是生活上,，走多遠(yuǎn),、路有多艱難，干多累的活我都不怕了,。

所以我很贊成那句老話：少年吃苦不算苦,。把過(guò)去吃過(guò)的苦，當(dāng)成克服困難的動(dòng)力,，就能戰(zhàn)勝困難,。

持久的體育鍛煉一生受用

我從小喜歡戶外活動(dòng)，上初中時(shí)是學(xué)?；@球隊(duì)的主力,。參加工作后，還被選拔到山西省體工隊(duì)進(jìn)行過(guò)專業(yè)培訓(xùn),。經(jīng)常參加比賽,，年齡大了后，給球隊(duì)當(dāng)教練,，給籃球比賽當(dāng)裁判,。體育活動(dòng)，練就了我與隊(duì)友通力協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和挑戰(zhàn)身體極限的毅力,。首先從心理上覺(jué)得“我能行”,，然后就有了“我真的能行”的結(jié)果。

1995年我從醫(yī)院出來(lái),，幾乎處于臥床狀態(tài),，身體的右半邊不能動(dòng)彈，話不能說(shuō),，飯吃不了,，大小便不能自理。經(jīng)過(guò)理療醫(yī)生的治療,、指導(dǎo),，我開(kāi)始下床學(xué)站立、學(xué)走路,，老伴每天往我的右腿上拴個(gè)繩子,，兩個(gè)兒子一個(gè)提腿一個(gè)扶著，硬是讓我一步步練會(huì)走路,，半年后,，我居然能扔了拐棍獨(dú)自走一段路，扶住樓梯上下樓。重新學(xué)走路出的力,、流的汗真不亞于當(dāng)年打籃球,。

為了增加咽喉部位的活動(dòng)，解決吃飯和發(fā)音問(wèn)題,，老伴天天讓我唱歌,、念書(shū)報(bào)，不管我有多難受,、別人聽(tīng)到多難聽(tīng),，都要堅(jiān)持唱念。

本來(lái)我不是左撇子,，寫字,、吃飯?jiān)瓉?lái)都是用右手的，病后我就開(kāi)始開(kāi)發(fā)左手,。用左手吃飯,、穿衣、寫字,，原來(lái)屬于右手的活,，現(xiàn)在左手都做得很好。

所以,，我很信服老百姓說(shuō)的“用進(jìn)廢退”這句話,。我現(xiàn)在吃飯,、吃藥,、睡覺(jué)鋪床、起床疊被,、穿衣,、脫衣，都是自己來(lái),，還與朋友一起打麻將,。可能是一直沒(méi)讓腦子休息吧,，我居然還能想起小時(shí)候,、年輕時(shí)、中年時(shí)的好多事情,，有興趣時(shí)我就寫下來(lái),，孩子們看到后都夸我了不起。只要有毅力,，沒(méi)有辦不到的事情,。

有和諧的社會(huì)環(huán)境和一個(gè)溫暖的家

我病了以后，90多歲的母親、70多歲的哥哥,、嫂子,、姐姐、姐夫都對(duì)我愛(ài)護(hù)有加,，經(jīng)常到家里看我,。尤其是三姐照顧了我好幾年。

我年輕時(shí)在學(xué)習(xí),、工作,、體育活動(dòng)中處下的好朋友，經(jīng)常來(lái)看望我,，安慰我,。

我有個(gè)好老伴。二十年來(lái),，除了幫我洗腳,、按摩，洗衣,、做飯,，更主要的是鼓勵(lì)我樹(shù)立信心、積極鍛煉,，使我再次有了生活的能力,，再次享受到生活的樂(lè)趣。

閑暇時(shí),，我們一起回憶小時(shí)候的歡樂(lè)時(shí)光,，談?wù)摴ぷ鲿r(shí)期的老朋友;一起打麻將、一起出去轉(zhuǎn)悠,，也免不了頂牙磕嘴……

我的兩個(gè)女兒,、女婿，兩個(gè)兒子,、媳婦都很孝順,，教育的孫子、外孫們也很懂事,。

我病了以后,，孩子們到處求醫(yī)買藥，為我治病;平時(shí)的日常生活安排得有條有理,，吃喝的東西基本是半成品;穿的,、戴的、用的孩子們經(jīng)常買;洗頭,、洗腳,、洗衣服、剪指甲、理發(fā)的事情,，孩子們回來(lái)都搶著干,，有空時(shí)推上我到村里轉(zhuǎn)悠，推車不方便時(shí),，兒子還把我背上,。

現(xiàn)在，孫子,、外孫們都長(zhǎng)大了,，經(jīng)常給我打電話，回來(lái)看我,，給我意想不到的驚喜,。

一想起他們，我心里就很舒坦,，十分高興,、十分有勁。

我非常感謝二十年來(lái)親朋好友對(duì)我的關(guān)心照顧,，我深感家是世界上最溫暖的地方,。

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，活到老,、學(xué)到老,、用到老

我雖然文化不高，由于工作的關(guān)系,，養(yǎng)成了看書(shū),、看報(bào)、寫東西的習(xí)慣,。病了以后外出行動(dòng)不便,，但我有時(shí)間看書(shū)了,。啥書(shū)都看,，涉及思想意識(shí)形態(tài)、政治經(jīng)濟(jì),、軍事文化,、健康養(yǎng)生很多方面?？吹轿艺J(rèn)為好的東西,，就抄下來(lái)，受到啟發(fā)的,，我就寫感想,。再?zèng)]啥好寫的，就記流水賬，二十年來(lái),，我用左手寫了二十多本日記,。見(jiàn)到好的文章、有益的東西就抄好多份,，送給我的子女和前來(lái)看望我的親朋好友,，一起分享。

去年夏天,，我搜集到12時(shí)辰與人體經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的關(guān)系表,，我沒(méi)事時(shí)就畫(huà)了好多張，既加強(qiáng)了我的記憶,，又有了和朋友分享的東西,。好朋友來(lái)看我，我就送他們一張,，他們高興,，我也快樂(lè)。

年前我過(guò)生日時(shí),，子女們都來(lái)給我祝壽,，我就把提前準(zhǔn)備好的禮物送給他們。我送給他們的是一篇文章《家和萬(wàn)事興》,，希望每個(gè)小家庭好,。

學(xué)習(xí)各類知識(shí)，我開(kāi)闊了視野,、開(kāi)闊了胸懷,，學(xué)會(huì)了原諒理解和溝通，感知了善解人意和寬容,，以一顆感恩的心對(duì)待生活,，平和處理不順心的事情，知錯(cuò)改錯(cuò),，放下架子,、放下顧慮。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

我是一個(gè)年紀(jì)80歲,，半身不遂20年的人,，至今仍能生活自理，與良好的生活習(xí)慣有關(guān)系,。

我經(jīng)常用養(yǎng)生的格言來(lái)提醒自己“早飯要吃好,、午飯要吃飽、晚飯要吃少,，最好不要吃”,。

早晨,，6點(diǎn)醒來(lái)，打開(kāi)收音機(jī)一邊聽(tīng)新聞,、養(yǎng)生等節(jié)目,，一邊在床上做運(yùn)動(dòng)，左手帶動(dòng)右手上下活動(dòng),，左腿帶動(dòng)右腿活動(dòng),，自己翻身起床、穿衣服,、疊被子,，喝一杯涼白開(kāi)、吃早上的藥,。

早飯以后,，看書(shū)、寫字,，11點(diǎn)左右要小睡一會(huì)兒,。

12點(diǎn)鐘吃午飯，過(guò)20分鐘喝中午的藥,，睡會(huì)兒午覺(jué),。

下午3點(diǎn)多起來(lái)喝茶，一下午要喝三大杯茶水,。有人來(lái)玩就玩一會(huì)兒,，沒(méi)人玩就讀書(shū)寫字。

下午5點(diǎn)鐘我要唱歌和體能鍛煉,。冬天在家里坐上輪椅活動(dòng),、或圍著餐桌轉(zhuǎn)圈走;夏天要到戶外進(jìn)行活動(dòng)，扶住欄桿上,、下樓梯,。

然后吃晚飯。飯后,，聽(tīng)會(huì)兒收音機(jī),、用熱水泡腳，9點(diǎn)前上床,，吃晚上藥,、睡覺(jué),。

一天就這么過(guò)去了,。

在穿戴上我除了講衛(wèi)生，其他沒(méi)啥講究,，孩子們買啥穿啥,，只要合適就行,。

對(duì)晚輩的事情，知道就行,，不多去指教,。人老了觀念已與時(shí)代不和拍了，免得既生氣還不解決問(wèn)題,，又讓孩子們不高興,。

對(duì)自己的事情，能自己解決的一定不麻煩別人,，能想到的后事盡量安排好,，沒(méi)后顧之憂，心里輕松,。