臨汾新聞網(wǎng)訊 近期,，臨汾市社會心理服務(wù)中心依托市第五人民醫(yī)院設(shè)立的心理危機(jī)干預(yù)熱線,，接到的咨詢電話數(shù)量激增，面對封控中的居家群眾,、面對壓力巨大的升學(xué)學(xué)子,，面對在隔離酒店的隔離人員的各種情緒焦慮的電話,，心理危機(jī)干預(yù)熱線的6名專業(yè)心理治療師輪流值班,，24小時耐心傾聽、積極回應(yīng)并進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo),，有效緩解來電者的身心困擾,。
用心傾聽 驅(qū)散“心中陰霾”
“這幾天，我每天都睡不著,，該怎么辦啊?”
12月3日22時33分,，值班的心理治療師梁盼接到一通電話。
“在靜態(tài)管理期間,，失眠是個很普遍的問題,。”梁盼告訴記者,，心理治療師需要在電話中傾聽,、陪伴來訪者。傾聽完敘述后,，梁盼發(fā)現(xiàn),，來訪者并非單純的睡眠問題。
“我每天看著街上落滿了葉子,，覺得很蕭條,，有種被遺忘的感覺?！眮碓L者的語氣充滿傷感,，梁盼追問后得知，靜態(tài)管理后,，來訪者就與家人分隔兩地,，獨(dú)自一人在家,，感到恐慌、孤獨(dú),、無助,。“就想問問,，我一個人在家,，如果身體有什么突發(fā)狀況，誰能知道?就算能叫來120,，我能出去嗎?”梁盼感受到來訪者面對未知情況的擔(dān)心,、焦慮、恐懼,。
“很多來訪者會描述他們痛苦的心情或癥狀,，我們首先要做的就是共情，但專業(yè)地分析心理上的成因也同樣重要,?！苯?jīng)過深入交流，梁盼了解到來訪者平常身體健康,，隨即引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)自身認(rèn)知中不合理的地方,，讓他意識到自己的焦慮、恐慌是對客觀事實的放大,，是偏離正常的,。“要讓來訪者成為自己的心理咨詢師,，付諸行動才能真正走出心理上的泥潭,。”在45分鐘的通話中,，梁盼耐心傾聽,，與來訪者共情，為其獨(dú)自居家給出了一些小建議,?！拔覀冃枰嗅槍π缘亟鉀Q來訪者的問題，基本每通電話都保持在45分鐘左右,?！?/p>
咨詢結(jié)束時，來訪者表示,，與治療師的交談緩解了他很大一部分的焦慮情緒,，并表示在之后居家的時間里，會正視自身問題,，以積極的心態(tài)面對生活,。
用情服務(wù) 告別“心理泥潭”
在接觸過的各式各樣咨詢?nèi)巳褐?，給心理治療師趙莉留下最深刻印象的，要數(shù)壓力巨大的升學(xué)群體,?？佳械木薮髩毫Γ咔閹砀嗟牟淮_定性,，很多同學(xué)普遍存在焦慮情緒,。
“我最近每天心情都不好，時常感到焦慮該怎么解決呢?”
“我很理解你現(xiàn)在的心情,，先不要著急,，咱們慢慢說是什么事情使你心情不好呢?”
12月6日18時7分，值班的趙莉接到一位在家準(zhǔn)備碩士研究生考試的來訪者電話,。來訪者表示,，以前在學(xué)校備考，有志同道合的同學(xué)一起互相鼓勵學(xué)習(xí),，回到家與父母的溝通較少,，也沒有一同考研的朋友可以交流，對于目標(biāo)的焦慮,，導(dǎo)致備考缺乏動力,，懷疑自己堅持不到考研那天,，出現(xiàn)入睡困難,、心情低落等情況。
趙莉給予來訪者積極關(guān)注,，合理共情,，使其焦慮的情緒得到緩解，并給她分享了一些調(diào)節(jié)情緒的方法,，如找人傾訴,、轉(zhuǎn)移注意力、適度鍛煉等,?！翱佳惺且淮巍L跑’?！壁w莉運(yùn)用心理學(xué)中的“小步子原則”,，讓這位來訪者每天給自己設(shè)定一個小目標(biāo)，專注在當(dāng)下的努力中,，以此獲得心理上的確定性和獲得感,，同時建議來訪者持續(xù)做線上或者線下心理咨詢。
用愛關(guān)懷 鑄就“心靈鎧甲”
疫情之下,，人們面臨的不僅是一場與病毒斗爭的疫情阻擊戰(zhàn),，更是一場與不良情緒斗爭的心理防御戰(zhàn),。大家在防控疫情之余，還需加穿一件“心靈防護(hù)服”,。
“您好,，我是剛才接您熱線的心理治療師，見您掛斷了電話,，有點(diǎn)擔(dān)心,，您現(xiàn)在感覺怎么樣呢?”
“老待在隔離點(diǎn)感覺有點(diǎn)煩，有點(diǎn)想家,，也有點(diǎn)‘恐陽’,。”
“做自己喜歡,、感興趣的事情,，轉(zhuǎn)移注意力，可以最大限度忘卻您的負(fù)面情緒,。而且想家是很正常的,，我們每個人在被隔離的時候都會這樣……”
這是12月2日12時6分心理治療師段紅芳與一位隔離人員的對話。
12月2日11時49分,，值班中的段紅芳接到這位來訪者的電話,，通話中其言語激烈，并出現(xiàn)自殺傾向,，說到情緒激動時便自行掛斷電話,。意識到問題的嚴(yán)重性，段紅芳立即回?fù)芰穗娫挕?/p>
段紅芳說：“遇到這種情況,，我們需要表現(xiàn)出充分的同理心,，盡可能地提供幫助，哪怕是線上的交流鼓勵,，也會給予隔離人員很大的安慰和力量,。”
疫情期間,，部分被隔離人員產(chǎn)生了失眠,、焦慮、悲觀的負(fù)面情緒,?！皩τ诔霈F(xiàn)不良情緒的隔離人員來說，要把注意力集中在自己可控的事情上,，獲得內(nèi)在的動力,。”段紅芳說，去做自己覺得可控的事,，會產(chǎn)生確定感,，產(chǎn)生對生活的掌控力，以阻隔外界不確定性的影響,。
通過電話連線的方式,，段紅芳耐心與隔離人員溝通，認(rèn)真傾聽其心里話,，不厭其煩地解答其提出的問題,，對隔離人員開展心理關(guān)愛、情緒疏導(dǎo),、危機(jī)干預(yù)工作,，幫助他穩(wěn)定情緒，并及時宣傳疫情防控政策和防控知識,。經(jīng)過半個多小時的疏導(dǎo)和開解,，讓這位來訪者舒緩了情緒，釋放了壓力,，不住連聲感謝,，并表示會積極配合隔離工作，不會做過激的事情,。
3年來,，心理危機(jī)干預(yù)熱線面向公眾免費(fèi)提供服務(wù)，同時為受疫情影響的群眾提供必要的心理危機(jī)干預(yù)和心理援助服務(wù),，全力守護(hù)著群眾的“心靈綠碼”,。
記者 閆晏宏
責(zé)任編輯： 吉政
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