臨汾新聞網(wǎng)訊 進(jìn)入秋季以來,，天氣多變且晝夜溫差大,，不少人的腸胃開始“鬧脾氣”,。那么,，我們該如何從“腸”計議,、捍“胃”健康?9月15日下午,，記者就此采訪了市中心醫(yī)院消化內(nèi)科副主任范彩霞,。
“從夏天的高熱酷暑,，到秋天的氣溫驟降，再加上冷空氣活動頻繁，人體血液中的組氨酸增多,，胃酸分泌量增加,，從而影響胃腸道功能?！狈恫氏际紫冉榻B了胃腸疾病在秋季高發(fā)的原因,，“人體免疫系統(tǒng)也因此受到壓力，如果免疫系統(tǒng)超載,，平衡被打破,，就會影響消化系統(tǒng)的健康?！?/p>
同時,，秋季也是收獲的季節(jié)，蔬菜,、水果,、海鮮等食品供應(yīng)極為豐富，加之民間素有“貼秋膘”的說法,，每逢節(jié)假日,，親朋好友聚會，有時難免會暴飲暴食,，攝入食物過多或膳食結(jié)構(gòu)不均衡從而加重胃腸負(fù)擔(dān),，引起胃腸功能紊亂。
范彩霞說,，人的胃腸功能經(jīng)盛夏“消磨”,，到秋季處于一年四季中的低谷期。這個時期,，一定要注意防范原有胃腸疾病復(fù)發(fā),，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,。若潰瘍復(fù)發(fā)嚴(yán)重,，會導(dǎo)致出血、危及生命,，所以一旦復(fù)發(fā)要及時就診,。
正所謂“病從口入”，秋季需警惕細(xì)菌,、病毒,、變質(zhì)食品、暴飲暴食等引起的急性胃腸炎,、腹瀉等,。如果表現(xiàn)為發(fā)燒,、腹痛、腹瀉的患者,，需及時到醫(yī)院就醫(yī)。如果單純腹瀉,，腹瀉次數(shù)不多,，肚子無明顯疼痛感者，可先留意觀察,。
另外要注意,，此時雖正值螃蟹上市的季節(jié)，但螃蟹性涼,、不宜多吃,，以免胃腸吃不消。吃蟹重在“新鮮”,，若誤食存放時間過久的死蟹,，有可能出現(xiàn)中毒反應(yīng)，或是引起急性的胃腸功能紊亂,，甚至有生命危險,。這樣的例子在臨床中并不鮮見，愛吃蟹的人群要格外留心,。
“我們的胃腸道在秋季較為脆弱,，這個時期更要養(yǎng)好胃、治未病,?！狈恫氏冀ㄗh，“不要刻意追求‘秋凍’,，根據(jù)早晚溫差適時加件薄外套,，晚上睡覺時蓋好肚子，有慢性疾病的患者一定要做好保暖工作,。不要暴飲暴食,，要‘邁開腿，管住嘴’,，不吃不干凈的食物,，不吃在冰箱里放置過久的食物。不要‘燥’秋要‘潤’秋,，宜多喝水,、粥、豆?jié){,，多吃些蘿卜,、蓮藕,、荸薺、梨等潤肺生津,、養(yǎng)陰清燥的食物,。特別是梨有生津止渴、止咳化痰,、清熱降火,、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱,，出現(xiàn)肺熱咳嗽,、咽干喉痛、大便干結(jié)的人群食用,?！?/p>
胃腸健康不僅關(guān)乎身體健康，也關(guān)系到心理健康和免疫功能,。讓我們愛護(hù)好自己的腸胃,，給健康加分。
記者 李 靜
責(zé)任編輯：暢任杰
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