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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 11月14日是第11個“聯(lián)合國糖尿病日”,。糖尿病是嚴重威脅我國居民健康的慢性病之一,，我國糖尿病患者人數(shù)眾多,，防治形勢異常嚴峻,，但是目前仍然缺乏糖尿病并發(fā)癥治療的有效手段,，而且一旦形成基本不可逆轉(zhuǎn),。怎樣有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生?記者采訪了市疾病預(yù)防控制中心慢性病防控科科長范愛清,。

　　記者：什么是糖尿病?

　　范愛清：糖尿病是一種慢性疾病,。因胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產(chǎn)生的胰島素,，導(dǎo)致血糖過高,，進而引起水、電解質(zhì),、脂肪,、蛋白質(zhì)等代謝紊亂，重癥者容易發(fā)生酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥或血管,、神經(jīng)等慢性并發(fā)癥,。

　　記者：糖尿病的癥狀有哪些?

　　范愛清：典型癥狀為“三多一少”，即多飲,、多尿,、多食、體重減少,。不典型癥狀為：精神不振,、容易疲倦、視力下降,、四肢出現(xiàn)麻木刺痛,、皮膚干燥、搔癢,、皮膚疥腫潰瘍經(jīng)久不愈,。

　　記者：糖尿病的并發(fā)癥有哪些?

　　范愛清：患了糖尿病后如不注意控制，可出現(xiàn)血脂升高,，導(dǎo)致高血壓,、動脈硬化,、冠心病、腦血管意外,、腎功能衰竭,、視網(wǎng)膜剝離而失明、肢端壞死等,。

　　記者：什么人較容易患上糖尿病?

　　范愛清：有10類人群易患上糖尿?。杭易逯杏刑悄虿』颊?向心性肥胖人士;身體活動不足;四十五歲以上者;血脂異 常者;有高血壓者;有心腦血管病變者;有妊娠糖尿病史者;曾生過8斤以上嬰兒者;使用糖皮質(zhì)激素、利尿劑者,。

　　記者：糖尿病患者在飲食方面應(yīng)注意什么?

　　范愛清：糖尿病患者在飲食方面應(yīng)注意以下5點：(1)控制糖類的攝入量,。主食以豆類(如豆面、豆粉等),、谷類(如蕎麥面,、玉米面、燕麥等)為主,。(2)掌握蛋白質(zhì)的攝入量,。每天牛奶半斤，雞蛋一個,，瘦肉或禽魚肉二兩,，豆制品一兩。(3)嚴格控制膽固醇和脂肪的攝入量,。食用油以植物油,、魚油、橄欖油和花生油為主,。(4)最好少飲酒或不飲酒,。(5)可食用含糖量低的水果，時間應(yīng)在兩餐之間,。

　　記者：談?wù)勵A(yù)防糖尿病的“四個點”是什么?

　　范愛清：“每個人是自己健康第一責(zé)任人”要強化個人健康意識,，積極促進群眾形成健康的行為和生活方式，推動人人參與,、人人盡力,、人人享有，降低和消除影響健康的危險因素,，預(yù)防糖尿病的“四個點”可以有效控制糖尿病的發(fā)生,。

　　這“四個點”是：多懂點：健康知識、防治措施多懂點,。少吃點：營養(yǎng)科學(xué),，平穩(wěn)膳食。油脂食物(黃油及煎炸食品,、巧克力等高熱量食物)少吃點,。勤動點：每周鍛煉5天以上,，每天運動30分鐘。放松點：學(xué)會心理調(diào)節(jié),，保持良好心態(tài),。

　　記者：糖尿病預(yù)防有什么意義?

　　范愛清：糖尿病對人類的危害很大，可引起許多急,、慢性并發(fā)癥,，造成人們生活質(zhì)量下降，勞動力喪失,，壽命縮短;糖尿病又是一終生性疾病,，一旦患病，難以治愈,，常需終身治療,，因此給國家和個人造成沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。解決糖尿病的重點在于有效的預(yù)防,，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷,、早治療,。糖尿病預(yù)防具有重要的社會意義：⑴有利于減少糖尿病的發(fā)病率;⑵有利于糖尿病的早期診斷和早期治療，減少致殘,、致死率;⑶有利于減輕糖尿病對國家和個人的經(jīng)濟負擔(dān),。

　　記者 劉晚