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    臨汾新聞網(wǎng)訊 進(jìn)入夏天,，人身體的柔韌性提高，肌肉不容易拉傷,、扭傷,，是運(yùn)動的好時機(jī)。

    近日,，記者了解到,，市區(qū)的健身房、游泳館倍受市民熱捧,。

    市民熱衷游泳夏季天氣炎熱不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動,，因此游泳成了市民所熱衷的健身項目,。市民劉先生說：天氣這么熱，我?guī)缀趺刻於家獊碛斡?，有時帶著家人一起來,，不僅可以降溫避暑，還可以強(qiáng)身健體,?！庇浾咴谧咴L中了解到，游泳場館生意都比較火爆,，單次價格從十幾到幾十元不等,。位于扁擔(dān)巷一家游泳館的工作人員介紹：最近游泳的市民較多，為保證水質(zhì),，浴場每周都要安排工作人員對泳池進(jìn)行清刷及殺菌消毒,。”在此需要提醒市民的是,，游泳固然好,，但是防護(hù)措施也要做足。

    健身房生意“火爆”對于不少市民來說,，與打球,、跑步等戶外運(yùn)動相比，健身房也是他們的主要選擇,。7月20日下午,，記者來到新東城一家健身場所，看到不少市民在“揮汗如雨”地運(yùn)動,。

    據(jù)工作人員介紹,，很多學(xué)生都會趁著暑假來健身塑形，所以我們夏天生意都很好,?！眲倓傓k理新卡的劉女士說：冬天流汗容易感冒，而夏天正是流汗排泄的好時機(jī),，鍛煉完后會覺得身體很輕松,、很舒服?！庇浾呔褪覂?nèi)運(yùn)動應(yīng)注意事項進(jìn)行了咨詢,，一名教練提醒：運(yùn)動出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分；練習(xí)時間應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)來定,，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜,，切忌過量甚至超負(fù)荷練習(xí)；運(yùn)動后,，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧,，避免馬上洗冷水澡,、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡,。

    不少市民紛紛表示,，如今人們的健康觀念特別強(qiáng)，健身已成為人們生活的“必需品”了,。（遆紅戎）