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    臨汾新聞網(wǎng)訊 進(jìn)入夏天,，人身體的柔韌性提高,，肌肉不容易拉傷、扭傷,，是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。

    近日,，記者了解到，市區(qū)的健身房,、游泳館倍受市民熱捧,。

    市民熱衷游泳夏季天氣炎熱不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),，因此游泳成了市民所熱衷的健身項(xiàng)目。市民劉先生說：天氣這么熱,，我?guī)缀趺刻於家獊?lái)游泳,，有時(shí)帶著家人一起來(lái),，不僅可以降溫避暑，還可以強(qiáng)身健體,。”記者在走訪中了解到,，游泳場(chǎng)館生意都比較火爆，單次價(jià)格從十幾到幾十元不等,。位于扁擔(dān)巷一家游泳館的工作人員介紹：最近游泳的市民較多,，為保證水質(zhì),，浴場(chǎng)每周都要安排工作人員對(duì)泳池進(jìn)行清刷及殺菌消毒?！痹诖诵枰嵝咽忻竦氖牵斡竟倘缓?，但是防護(hù)措施也要做足。

    健身房生意“火爆”對(duì)于不少市民來(lái)說,，與打球、跑步等戶外運(yùn)動(dòng)相比,，健身房也是他們的主要選擇。7月20日下午,，記者來(lái)到新東城一家健身場(chǎng)所，看到不少市民在“揮汗如雨”地運(yùn)動(dòng),。

    據(jù)工作人員介紹，很多學(xué)生都會(huì)趁著暑假來(lái)健身塑形,，所以我們夏天生意都很好?！眲倓傓k理新卡的劉女士說：冬天流汗容易感冒,，而夏天正是流汗排泄的好時(shí)機(jī)，鍛煉完后會(huì)覺得身體很輕松,、很舒服?！庇浾呔褪覂?nèi)運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意事項(xiàng)進(jìn)行了咨詢，一名教練提醒：運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分,；練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜,，切忌過量甚至超負(fù)荷練習(xí)；運(yùn)動(dòng)后,，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧,，避免馬上洗冷水澡,、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡,。

    不少市民紛紛表示，如今人們的健康觀念特別強(qiáng),，健身已成為人們生活的“必需品”了。（遆紅戎）