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    臨汾新聞網(wǎng)訊 核心提示：幾天前的夜晚,，夜跑族”小莫遭遇驚魂一幕：她沿著汾河景區(qū)獨自跑步,，一輛摩托車悄悄尾隨。行至偏僻處,，車主上前拉扯,，強行帶她去“兜風(fēng)”,。幸好，小莫急中生智,，才躲過一劫,。

    每當(dāng)夜幕降臨，公園小徑,、廣場邊緣,、街頭巷尾隨處可見市民奔跑的身影。這種自由,、放松,、無拘束的運動方式逐漸成為時尚，但其帶來的安全隱患也不容忽視,。

    獨自夜跑 別選偏僻地

    不少“夜跑族”喜歡獨來獨往,，21歲的小莫也是其中一員。令她沒有想到的是,，這一習(xí)慣竟害自己險些陷入險境,。

    “那晚9時左右，我繞著汾河景區(qū)外圍跑步,。

    跑到一段偏僻且沒有路燈的地帶時,，身后傳來摩托車的轟鳴聲。摩托車超過了我后突然停下來,，問我去哪,，還說要捎我一程?！毙∧叵?，那個車主大約三四十歲，胡子拉碴,，體型較為高大,。

    來者不善，小莫當(dāng)即拒絕,，并快速向燈光處跑去,。車主窮追不舍,，很快追上了小莫，并拽著她朝摩托車走去,，非要帶她去兜風(fēng),。小莫驚慌過后，瞬間冷靜下來,。她對男子說,，她爸爸馬上就過來接她了，這時,，正好有一中年男子從亮光處走來,，小莫急中生智，大聲喊道：“爸,，我在這里,！”車主見狀，趕忙松開小莫的胳膊,，迅速騎上摩托車走了,。僥幸躲過危險，小莫心有余悸：感謝那位陌生叔叔,，他知道我遇上危險后,，不僅把我送到景區(qū)人多處，還陪我等來接我的家人,。以后,，我會慎重選擇夜跑地點，并盡量縮短夜跑時間,?！睂Υ耍诤泳皡^(qū)管理處巡邏隊的一名巡邏員很是擔(dān)憂：我們看到單身女性夜晚在景區(qū)跑步時,，會勸她們盡早回家,。

    如果獨自跑步的話，最好選擇人多,、光線較好且自己熟悉的線路,，同時將跑步線路和時長告知家人，遇到鬼鬼祟祟的人時要迅速離開,?！?/p>

    享受自由 遠離機動車

    許多人認為，夜跑不受限制,，可以隨時進行,，隨地感受“飛一般的自由”,。但是,，有些人自由“過頭”了,，竟直接跑上大馬路，竄進機動車道,。

    在銀行工作的常先生對這種行為深惡痛絕,。

    由于工作原因，他時常晚回家,，每每行駛在不太繁華的路段時,，總能看到“夜跑族”無所顧忌的身影?！霸S多夜跑者喜歡戴著耳機聽音樂,，只管往前跑，也不留意身后是否有車,。即便車在他們身后鳴笛,，他們也聽不到?！彼Ｍ耙古茏濉蹦芴岣呓煌ò踩庾R,。

    “前段時間，我開車從鑼鼓橋駛?cè)霝I河西路時,，車前方突然冒出一名夜跑者,。我趕緊踩剎車，才避免了一起交通事故,。

    當(dāng)時,，情況危急，我驚出了一身冷汗,。但是,，那名夜跑者跟沒事人一樣，不僅沒有跑向人行道,，反而緊貼著機動車道繼續(xù)向前,。”提及此事,，家住西華公館的齊女士頓感后怕,，“熱愛夜跑是件好事，但一定要選擇安全的地方,，以免將自己和他人置于危險境地,。”夜跑享自由,，安全放第一,，必須嚴格遵守交通法規(guī)。資深夜跑者張臨輝支招：夜跑時盡量別戴耳機，非要戴的話只戴一邊,，遇到緊急情況時能夠及時反應(yīng),；不闖紅燈，不橫穿馬路,，不在機動車道與非機動車道跑步,；最好佩戴熒光手環(huán)，或是在衣服上粘貼反光條,，既保護自己,，也能提醒他人?！贝送?，張臨輝提到：“有些夜跑者為了在微信運動圈占領(lǐng)‘封面’，或是為了盡快實現(xiàn)瘦身的目的,，盲目追求強度和速度,，結(jié)果欲速則不達，也背離了夜跑放松身心,、鍛煉身體的初衷,。夜跑者應(yīng)該配備一雙舒適合腳的專業(yè)跑鞋，選擇合適的運動區(qū)間和時長進行慢跑和快步走,，避免超量運動,，防止扭傷踝關(guān)節(jié)或是撕裂跟腱。夜跑結(jié)束后,，一定要做充分的腿部拉伸,。”    

    記者 李靜