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　　臨汾新聞網(wǎng)訊“其實(shí)你很優(yōu)秀,，只是怕自己的努力達(dá)不到期待的效果，這恰恰證明你是一個(gè)追求完美的學(xué)生，現(xiàn)在我們不妨換個(gè)角度來(lái)思考一個(gè)問(wèn)題……”全省中考前夕,，在我市如儒心理工作室,，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,、全國(guó)心理科普講師茹艷云幫助即將中考的初三學(xué)生小張疏導(dǎo)焦慮情緒,，以使其放松心情，樂(lè)觀面對(duì)考試,。

　　原來(lái),，由于平時(shí)的成績(jī)?cè)诎嗬镆恢泵星懊伦约褐锌汲煽?jī)達(dá)不到父母和自己的期待,，考前一個(gè)月,，小張突然變得沉默寡言，不想去學(xué)校上課,。眼看著馬上就要中考了,，面對(duì)孩子的變化，小張的父母慌了,，不知如何是好,。

　　好在經(jīng)過(guò)朋友介紹，小張的父母找到了茹艷云,。了解到具體情況后,，茹艷云與小張開(kāi)啟了面對(duì)面聊天。起初,，小張蜷縮在一邊就是不愿意開(kāi)口說(shuō)話，甚至表現(xiàn)出一副煩躁的樣子,。依據(jù)多年的疏導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),，茹艷云看到了其內(nèi)心的糾結(jié)和恐懼,，隨即“對(duì)癥下藥”，通過(guò)同理其當(dāng)下的感受讓他終于打開(kāi)了話匣子,。一個(gè)小時(shí)的疏導(dǎo)和現(xiàn)場(chǎng)模擬,，小張的情緒逐漸改變了很多,。

　　茹艷云介紹：“在接待的咨詢案例中，有不想去上學(xué)的,，有成績(jī)直線下滑的,，有失眠的。通過(guò)了解,，大部分孩子平時(shí)的成績(jī)都很優(yōu)秀，而導(dǎo)致這些的原因就是怕考不好而產(chǎn)生的巨大壓力,。欣慰的是，孩子們只是不知道如何管理情緒,，社會(huì)功能并未受損,，更沒(méi)有完全放棄對(duì)生活的希望。經(jīng)過(guò)多次調(diào)解和專門(mén)練習(xí)后,，都回歸正常,。”

　　今年3月中旬的一天,，一位媽媽帶著高三的孩子小楊走進(jìn)了茹艷云的辦公室,，開(kāi)口第一句話就說(shuō)：“茹老師，幫幫孩子吧,。”話還未說(shuō)完,，雙眼已噙滿淚水,。原來(lái)，孩子因高考?jí)毫?，成?jī)明顯下滑,，孩子深受打擊閉門(mén)不出,，甚至不愿意與家里人說(shuō)話,，一家人因此變得焦慮不安。

　　在茹艷云的多次疏導(dǎo)下,，小楊逐漸從消沉的情緒中走了出來(lái),，在模擬考試中,，成績(jī)直線上升,，一躍考到了年級(jí)前五名。高考結(jié)束后,，小楊主動(dòng)找到了茹艷云表示感謝：“茹老師,，您的指引就像一束光,，讓我在低迷中找到前行的方向?！?/p>

　　高考和中考前夕,，在備考的關(guān)鍵階段，很多學(xué)生及家長(zhǎng)都會(huì)出現(xiàn)緊張,、焦慮等不良情緒,。為緩解和減少學(xué)生備考?jí)毫图议L(zhǎng)的焦慮，茹艷云發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì),，幫助有心理困境的臨考學(xué)生和家長(zhǎng)分析所遇到的焦慮,、恐懼,、自卑等心理狀態(tài)及產(chǎn)生的根源，并分享放松訓(xùn)練,、靜思冥想,、心理暗示等自我心理調(diào)節(jié)小技巧，引導(dǎo)學(xué)生們更好地消除考試焦慮,，保持良好情緒,，科學(xué)備考。

　　自2014年以來(lái),，如儒心理工作室在高考和中考來(lái)臨之際,，都會(huì)開(kāi)展公益心理咨詢活動(dòng)，有40多位咨詢師為考生服務(wù),。茹艷云介紹：“大部分孩子遇到困境,，是對(duì)個(gè)人發(fā)展沒(méi)有方向，而心理咨詢能夠?yàn)樗麄兲峁┌l(fā)展性規(guī)劃,，幫助他們找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，用更好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試。因此,，每年我們都會(huì)為考生和家長(zhǎng)提供公益心理講座,、為學(xué)生發(fā)放免費(fèi)體驗(yàn)卡、借助宣泄儀幫助家長(zhǎng)和學(xué)生管理情緒,。尤其是針對(duì)考前壓力釋放,、學(xué)科能力提升、家長(zhǎng)心態(tài)調(diào)整,、如何構(gòu)建和諧家庭關(guān)系等焦點(diǎn)問(wèn)題，為他們做全方位的解答,，助力學(xué)生以積極的心態(tài),、正確的態(tài)度，科學(xué)應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的人生轉(zhuǎn)折,?！?/p>

　　記者 閆璟