臨汾新聞網(wǎng)訊“其實你很優(yōu)秀，只是怕自己的努力達(dá)不到期待的效果，這恰恰證明你是一個追求完美的學(xué)生,，現(xiàn)在我們不妨換個角度來思考一個問題……”全省中考前夕,，在我市如儒心理工作室，國家二級心理咨詢師,、全國心理科普講師茹艷云幫助即將中考的初三學(xué)生小張疏導(dǎo)焦慮情緒,，以使其放松心情，樂觀面對考試,。
原來,，由于平時的成績在班里一直名列前茅，怕自己中考成績達(dá)不到父母和自己的期待,，考前一個月,，小張突然變得沉默寡言，不想去學(xué)校上課,。眼看著馬上就要中考了,，面對孩子的變化，小張的父母慌了,，不知如何是好,。
好在經(jīng)過朋友介紹，小張的父母找到了茹艷云,。了解到具體情況后,，茹艷云與小張開啟了面對面聊天。起初,，小張蜷縮在一邊就是不愿意開口說話,，甚至表現(xiàn)出一副煩躁的樣子。依據(jù)多年的疏導(dǎo)經(jīng)驗,，茹艷云看到了其內(nèi)心的糾結(jié)和恐懼,，隨即“對癥下藥”，通過同理其當(dāng)下的感受讓他終于打開了話匣子,。一個小時的疏導(dǎo)和現(xiàn)場模擬,，小張的情緒逐漸改變了很多。
茹艷云介紹：“在接待的咨詢案例中,，有不想去上學(xué)的,，有成績直線下滑的，有失眠的,。通過了解,，大部分孩子平時的成績都很優(yōu)秀，而導(dǎo)致這些的原因就是怕考不好而產(chǎn)生的巨大壓力,。欣慰的是,，孩子們只是不知道如何管理情緒,，社會功能并未受損，更沒有完全放棄對生活的希望,。經(jīng)過多次調(diào)解和專門練習(xí)后,，都回歸正常?！?/p>
今年3月中旬的一天,，一位媽媽帶著高三的孩子小楊走進(jìn)了茹艷云的辦公室，開口第一句話就說：“茹老師,，幫幫孩子吧,。”話還未說完,，雙眼已噙滿淚水,。原來，孩子因高考壓力,，成績明顯下滑,，孩子深受打擊閉門不出，甚至不愿意與家里人說話,，一家人因此變得焦慮不安,。
在茹艷云的多次疏導(dǎo)下，小楊逐漸從消沉的情緒中走了出來,，在模擬考試中,，成績直線上升，一躍考到了年級前五名,。高考結(jié)束后,，小楊主動找到了茹艷云表示感謝：“茹老師，您的指引就像一束光,，讓我在低迷中找到前行的方向,。”
高考和中考前夕,，在備考的關(guān)鍵階段,，很多學(xué)生及家長都會出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒,。為緩解和減少學(xué)生備考壓力和家長的焦慮,，茹艷云發(fā)揮自身優(yōu)勢，幫助有心理困境的臨考學(xué)生和家長分析所遇到的焦慮,、恐懼,、自卑等心理狀態(tài)及產(chǎn)生的根源，并分享放松訓(xùn)練,、靜思冥想,、心理暗示等自我心理調(diào)節(jié)小技巧,，引導(dǎo)學(xué)生們更好地消除考試焦慮，保持良好情緒,，科學(xué)備考。
自2014年以來,，如儒心理工作室在高考和中考來臨之際,，都會開展公益心理咨詢活動，有40多位咨詢師為考生服務(wù),。茹艷云介紹：“大部分孩子遇到困境,，是對個人發(fā)展沒有方向，而心理咨詢能夠為他們提供發(fā)展性規(guī)劃,，幫助他們找到學(xué)習(xí)的動力,，用更好的狀態(tài)應(yīng)對考試。因此,，每年我們都會為考生和家長提供公益心理講座,、為學(xué)生發(fā)放免費體驗卡、借助宣泄儀幫助家長和學(xué)生管理情緒,。尤其是針對考前壓力釋放,、學(xué)科能力提升、家長心態(tài)調(diào)整,、如何構(gòu)建和諧家庭關(guān)系等焦點問題,，為他們做全方位的解答，助力學(xué)生以積極的心態(tài),、正確的態(tài)度,，科學(xué)應(yīng)對即將到來的人生轉(zhuǎn)折?！?/p>
記者 閆璟
責(zé)任編輯：暢任杰
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