臨汾新聞網(wǎng)訊 炎炎夏季,,吹空調(diào),、吃西瓜,、喝啤酒,、擼烤串令人舒爽,,然而在大飽口福之時(shí),,腹瀉也成了最為常見(jiàn)的疾病,。那么腹瀉有哪些類型?夏季如何預(yù)防和治療?市中醫(yī)醫(yī)院門診部主任,、主任醫(yī)師,、臨汾市名中醫(yī)付新玲為大家支招。
“當(dāng)排便次數(shù)明顯超過(guò)平時(shí)大便次數(shù),,糞質(zhì)稀薄或如水樣,,就稱之為腹瀉?!备缎铝嵴f(shuō),,導(dǎo)致腹瀉的原因有很多,如夏季天氣炎熱、氣候潮濕,,是各種腸道細(xì)菌繁殖的最佳時(shí)期;食物不易儲(chǔ)存,,容易腐爛變質(zhì)滋生細(xì)菌;晝長(zhǎng)夜短,人們睡眠比較少,,人體調(diào)節(jié)能力降低,,抵抗力明顯下降;出汗比較多,體液相對(duì)較少,,消化液也少,,胃腸道功能相對(duì)較弱;過(guò)食生冷,暴飲暴食,,損傷腸胃;使用空調(diào),,腹部受寒也容易導(dǎo)致腹瀉。
夏季腹瀉分為:感染性腹瀉,,比如沙門氏菌感染、志賀氏菌感染,、霍亂菌感染等,,這些腹瀉相對(duì)比較嚴(yán)重。消化性腹瀉,,就是過(guò)食生冷和暴飲暴食導(dǎo)致的腹瀉,。胃腸型感冒性腹瀉,除了吐,、泄外,,還有一些感冒癥狀。
那么患了腹瀉怎么辦?付新玲說(shuō),,首先,,不可盲目用西藥。很多人出現(xiàn)腹瀉后,,往往憑經(jīng)驗(yàn)胡亂服藥,,吃止瀉藥、盲目使用抗生素等,,這不僅對(duì)病情不利,,還可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)。因?yàn)楦篂a實(shí)際是機(jī)體的一種保護(hù)性措施,,是人體正氣驅(qū)邪外出的一種途徑,,如果盲目服用止瀉藥,可能會(huì)讓“有毒物質(zhì)”滯留,,加重對(duì)胃腸道的損傷,。同時(shí),盲目使用抗生素會(huì)導(dǎo)致菌群紊亂進(jìn)一步加重病情。其次,,不可亂用中成藥,。中醫(yī)將夏季腹瀉分為:寒濕瀉、濕熱瀉,、傷食瀉,、脾虛瀉等,治療腹瀉的中成藥有很多,,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,。第三,可以自行按摩足三里穴和中脘穴:把自己的手掌打開(kāi),,四指并攏,,大拇指與四指成90度,然后四指向下,,把虎口扣在髕骨上,,食指壓在脛骨上,這時(shí)中指指肚到達(dá)的位置就是足三里了,??梢杂弥兄更c(diǎn)揉三到五分鐘,也可以用一支筆來(lái)壓一下,,壓10秒鐘抬起來(lái),,再壓10秒鐘抬起來(lái)。中脘穴在胸骨柄劍突下和肚臍連線的中點(diǎn),,可以用拇指用力點(diǎn)按10秒鐘,,然后松開(kāi),再按下一個(gè)10秒鐘,,這樣按三分鐘就可以了,。
付新玲強(qiáng)調(diào),輕度腹瀉一般可通過(guò)休息或飲食調(diào)護(hù)能夠自愈,,但如果一天腹瀉次數(shù)高達(dá)10次并伴有其他不適時(shí),,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療,特別是小兒或伴其他疾病的中老年人,,尤應(yīng)引起重視,。
夏季腹瀉如何預(yù)防?付新玲說(shuō),一定要注意飲食衛(wèi)生,,夏季食物應(yīng)以清淡為主,,愛(ài)吃肉的朋友,在吃肉類食品時(shí),,還應(yīng)多吃蔬菜和水果,。注意不要貪吃生冷食物,,每餐不要吃得過(guò)飽,以免胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重,,機(jī)能受損,。所以大家要做到膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,而不是想吃什么就吃什么,,要保障腸胃的健康,。還要注意天氣的變化,要學(xué)會(huì)根據(jù)氣候變化,,及時(shí)增減衣服;注意居室通風(fēng),,保持空氣新鮮;還要加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)抵御疾病的能力;注意勞逸結(jié)合,,合理安排時(shí)間,,做到工作(學(xué)習(xí))、休息兩不誤,,特別是在空調(diào)房中工作(學(xué)習(xí))的,,更要注意室內(nèi)外溫差的變化,室內(nèi)的溫度不要太低,,以免引起身體不適,。
記者 郝海軍
責(zé)任編輯: 吉政