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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 炎炎夏季,，吹空調(diào),、吃西瓜、喝啤酒,、擼烤串令人舒爽,，然而在大飽口福之時(shí)，腹瀉也成了最為常見(jiàn)的疾病,。那么腹瀉有哪些類(lèi)型?夏季如何預(yù)防和治療?市中醫(yī)醫(yī)院門(mén)診部主任,、主任醫(yī)師、臨汾市名中醫(yī)付新玲為大家支招,。

　　“當(dāng)排便次數(shù)明顯超過(guò)平時(shí)大便次數(shù),，糞質(zhì)稀薄或如水樣，就稱(chēng)之為腹瀉,?！备缎铝嵴f(shuō)，導(dǎo)致腹瀉的原因有很多,，如夏季天氣炎熱,、氣候潮濕，是各種腸道細(xì)菌繁殖的最佳時(shí)期;食物不易儲(chǔ)存,，容易腐爛變質(zhì)滋生細(xì)菌;晝長(zhǎng)夜短,，人們睡眠比較少，人體調(diào)節(jié)能力降低,，抵抗力明顯下降;出汗比較多,，體液相對(duì)較少，消化液也少,，胃腸道功能相對(duì)較弱;過(guò)食生冷,，暴飲暴食，損傷腸胃;使用空調(diào),，腹部受寒也容易導(dǎo)致腹瀉,。

　　夏季腹瀉分為：感染性腹瀉，比如沙門(mén)氏菌感染,、志賀氏菌感染,、霍亂菌感染等,，這些腹瀉相對(duì)比較嚴(yán)重。消化性腹瀉,，就是過(guò)食生冷和暴飲暴食導(dǎo)致的腹瀉,。胃腸型感冒性腹瀉，除了吐,、泄外,，還有一些感冒癥狀。

　　那么患了腹瀉怎么辦?付新玲說(shuō),，首先,，不可盲目用西藥。很多人出現(xiàn)腹瀉后,，往往憑經(jīng)驗(yàn)胡亂服藥,，吃止瀉藥、盲目使用抗生素等,，這不僅對(duì)病情不利,，還可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)。因?yàn)楦篂a實(shí)際是機(jī)體的一種保護(hù)性措施,，是人體正氣驅(qū)邪外出的一種途徑,，如果盲目服用止瀉藥，可能會(huì)讓“有毒物質(zhì)”滯留,，加重對(duì)胃腸道的損傷,。同時(shí)，盲目使用抗生素會(huì)導(dǎo)致菌群紊亂進(jìn)一步加重病情,。其次,，不可亂用中成藥。中醫(yī)將夏季腹瀉分為：寒濕瀉,、濕熱瀉,、傷食瀉、脾虛瀉等,，治療腹瀉的中成藥有很多,，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。第三,，可以自行按摩足三里穴和中脘穴：把自己的手掌打開(kāi),，四指并攏，大拇指與四指成90度,，然后四指向下,，把虎口扣在髕骨上，食指壓在脛骨上,，這時(shí)中指指肚到達(dá)的位置就是足三里了,?？梢杂弥兄更c(diǎn)揉三到五分鐘，也可以用一支筆來(lái)壓一下,，壓10秒鐘抬起來(lái),，再壓10秒鐘抬起來(lái)。中脘穴在胸骨柄劍突下和肚臍連線的中點(diǎn),，可以用拇指用力點(diǎn)按10秒鐘,，然后松開(kāi)，再按下一個(gè)10秒鐘,，這樣按三分鐘就可以了,。

　　付新玲強(qiáng)調(diào)，輕度腹瀉一般可通過(guò)休息或飲食調(diào)護(hù)能夠自愈,，但如果一天腹瀉次數(shù)高達(dá)10次并伴有其他不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療,，特別是小兒或伴其他疾病的中老年人,，尤應(yīng)引起重視。

　　夏季腹瀉如何預(yù)防?付新玲說(shuō),，一定要注意飲食衛(wèi)生,，夏季食物應(yīng)以清淡為主，愛(ài)吃肉的朋友,，在吃肉類(lèi)食品時(shí),，還應(yīng)多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃生冷食物,，每餐不要吃得過(guò)飽,，以免胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，機(jī)能受損,。所以大家要做到膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,，而不是想吃什么就吃什么，要保障腸胃的健康,。還要注意天氣的變化,，要學(xué)會(huì)根據(jù)氣候變化，及時(shí)增減衣服;注意居室通風(fēng),，保持空氣新鮮;還要加強(qiáng)身體鍛煉,，增強(qiáng)抵御疾病的能力;注意勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間,，做到工作(學(xué)習(xí)),、休息兩不誤，特別是在空調(diào)房中工作(學(xué)習(xí))的,，更要注意室內(nèi)外溫差的變化,，室內(nèi)的溫度不要太低,，以免引起身體不適。

　　記者 郝海軍