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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 “恭喜您，孩子已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)身高了?！?/p>

　　“來找您真是來對了,，太感謝您了!”

　　兩年前，3歲的樂樂(化名)身高只有87厘米，被確診為矮小癥患者，臨汾市婦幼保健院兒童生長發(fā)育科主任賈小莉給孩子制定了身高管理方案，通過科學(xué)的管理,，孩子身高一年增長達(dá)到10厘米。

　　2月26日下午,，帶著樂樂前來復(fù)診的父親知道孩子身高已經(jīng)完全達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn),，高興之余不停地向醫(yī)生表示感謝。

　　據(jù)賈小莉介紹,，我國矮小癥發(fā)病率為3%,，全國4至15歲矮小兒童的總數(shù)高達(dá)700萬人，并且這個數(shù)字正以每年16.7萬人的速度增長,。身材矮小雖然并不致命,，卻影響孩子的一生，成為不容忽視的問題,。

　　現(xiàn)實(shí)中有超過半數(shù)家長不知道0至3歲就需要觀察兒童身高;1/3以上的家長沒有科學(xué)測量兒童身高的習(xí)慣;3成家長誤認(rèn)為只要營養(yǎng)跟上了,，身高就能追趕上;70%以上的家長對矮小癥缺乏足夠的了解，不認(rèn)為矮小是一種疾病，在發(fā)現(xiàn)孩子矮小后固守“晚長”“二十三竄一竄”的錯誤觀念盲目等待,。

　　那么孩子的身高發(fā)育受到哪些因素的影響?怎樣的生長頻率才算正常?身材矮小怎樣醫(yī)治?針對這些問題,，賈小莉主任給出了自己的見解。

　　正常人的身高70%是由先天遺傳因素決定的,，剩下的30%受到營養(yǎng),、環(huán)境、運(yùn)動,、睡眠,、情緒、疾病等多種后天因素影響,。

　　孩子身高的增長也是有規(guī)律可循的,。孩子1歲身高在75-76厘米，2歲85-86厘米,，3歲到青春期之前每年增長5-7厘米,，9-11歲處于青春期的女孩身高可增長25厘米，11-13歲的青春期的男孩身高可增長25-28厘米,。

　　如果孩子相比同齡小朋友低了半個頭，家長就更加焦慮了,。其實(shí)在骨骺閉合前,，大部分兒童矮身材可以治療。矮身材治療倡導(dǎo)的就是早發(fā)現(xiàn),，早診斷,，早治療。當(dāng)家長了解測骨齡是需要拍X光片后又心存顧忌,，怕拍X光片有很大的輻射,。事實(shí)上，一次骨齡照片的輻射量,，相當(dāng)于在自然界20分鐘,、坐飛機(jī)2分鐘、看電視44小時,、吃飯21天,，其量微乎其微，對人體無損害,。

　　其實(shí),，測骨齡并不是評價(jià)身高的唯一方法。想要全面評價(jià)孩子的身高,，需要對孩子的身高進(jìn)行個性化評價(jià),，除此之外，還要同時考慮孩子的微量營養(yǎng)狀況。

　　陽春三月,，天地俱生,，萬物以榮。老話說得好,，要想孩子長得快,，春天得給孩子多補(bǔ)鈣。殊不知鈣一旦攝入過量,，反而易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石以及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng),，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高,。但不容家長們忽視的是,，春季確實(shí)是孩子身高增長的黃金期。世界衛(wèi)生組織研究證實(shí)：孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性,，其中,，春季長得最快，身高的增長速度是秋天的2-2.5倍,。尤其在5月可增長7.3毫米,，而最慢月份是10月，僅可增長3.3毫米,。

　　家長可以幫助正處于生長發(fā)育期的孩子抓住這個黃金季節(jié),，給孩子制定科學(xué)的身高管理計(jì)劃，促進(jìn)孩子身高發(fā)育,。

　　定期測量身高,、體重并記錄，至少每月一次(出生生日),。每天早晨起床后測量,，脫去鞋帽，松開發(fā)辮,，用同一個測量工具,，由同一人測量。

　　每天維生素D400IU;維生素A2500IU;鈣和鋅結(jié)合孩子年齡狀況分析,。保證每天一個雞蛋,，500毫升牛奶(不可用酸奶代替)，50克瘦肉(牛羊),，少吃生長期短的(魚,、蝦、扇貝)肉類水產(chǎn)品,、豆制品以及高熱量,、高鹽分,、高糖分的食物，不吃保健品,。

　　生長激素的分泌在睡后1小時達(dá)到高峰,，分泌量是1天總量的一半以上，間隔3-4小時分泌,，約8個脈沖/日,，生長激素夜間分泌達(dá)高峰，入睡時間和生長激素分泌高峰時間吻合有利于長高,，每晚10點(diǎn)前入睡,，夜間盡量不打擾孩子睡眠，避免起夜,，白天睡眠時間不宜過長,。

　　定時、定量,，規(guī)律運(yùn)動,，每周運(yùn)動5次以上，每次持續(xù)20-40分鐘,。體育鍛煉能促使腦垂體增加分泌生長激素,，有助于長骨生長?？蛇x擇耐力運(yùn)動,、縱向運(yùn)動;對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié),、脊柱有適宜刺激的運(yùn)動，如：跳躍,、跑步,、摸高、打球,、跳繩,、單杠、踢毽,、球類,、引體向上、游泳等運(yùn)動,。

　　家庭矛盾的糾葛以及辱罵,、譏諷、嘲笑,、歧視等“心理暴力”會使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響,，從而使其體內(nèi)的生長激素分泌量減少,，影響身高。每天表揚(yáng)孩子一次以上,，若無必要原因不打罵孩子,，尤其是在進(jìn)餐和睡覺前。

　　家長可以根據(jù)孩子的生長速度來判斷孩子的身高,，如果生長曲線出現(xiàn)偏離,，應(yīng)及時到醫(yī)院生長發(fā)育科就診。

　　記者 閆晏宏