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國家二級心理咨詢師賈國梁談假期陪伴

2022-07-13 09:25:59 來源:臨汾新聞網(wǎng)   瀏覽次數(shù):

  臨汾新聞網(wǎng)訊 自導(dǎo)自演的搞笑視頻,、美妝博主的日常生活,、世界各地的奇聞軼事……進(jìn)入暑假,,初一學(xué)生晨晨成為“低頭族”,,每天都在手機(jī)上刷短視頻,幾乎不與家人交流溝通,。晨晨的媽媽十分著急,,不知道該怎么辦,。

  當(dāng)她來到臨汾亮心理工作室求教時,,心理室負(fù)責(zé)人、國家二級心理咨詢師賈國梁給出了這樣的建議:家長首先要放下手機(jī),,給孩子最真實(shí)的心理陪伴,。

  賈國梁認(rèn)真了解了晨晨的家庭情況,爸爸是個體工商戶,,每天起早貪黑勞作,,只要回到家,就想躺著玩手機(jī);媽媽是家庭婦女,,兼做微商,,點(diǎn)滴時間都在手機(jī)上推銷化妝品。生長在這樣的家庭環(huán)境里,,晨晨從小看到的都是父母在玩手機(jī),、刷視頻。隨著慢慢長大,,每逢他哭鬧時,,爸爸就直接扔給他一部手機(jī)搞定,。久而久之,晨晨離不開手機(jī),,沉迷于短視頻,,學(xué)習(xí)成績不好,對周圍的人和事十分淡漠,。

  賈國梁告訴家長,,短視頻在碎片化時間里,就能輸出趣味性強(qiáng),、互動性強(qiáng),、簡單直白的內(nèi)容,配上節(jié)奏動感的音樂,,很容易讓人深陷其中,,更別提未成年的孩子。這雖然一定程度上能滿足孩子的好奇心,,但如果時間過長,,就會對孩子的大腦發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。英國作家伊麗莎白·基爾比在《限屏教育》一書中就寫道:“從出生到5歲,,孩子的大腦神經(jīng)元建立了大量的連接和神經(jīng)通路,,速度是5歲以后的兩倍。之后神經(jīng)連接得到修整,,經(jīng)常使用的通路得到鞏固,,少使用的那些則逐漸消失或者被‘剪除’。假如孩子總是重復(fù)做一件事,,如花時間上網(wǎng),,他們唯一得到加強(qiáng)的那部分通路便是和數(shù)字活動相關(guān)的,而那些支持未來學(xué)習(xí)的神經(jīng)連接則無法得到足夠深廣的建設(shè),。孩子所處環(huán)境中的種種都在塑造著他們的大腦,,而大腦也是‘用進(jìn)廢退’。當(dāng)孩子習(xí)慣了獲取信息的方式簡單直接,,少了獨(dú)立思考,,大腦發(fā)育就會受到影響。而且長期刷短視頻,,也容易造成孩子睡眠不足,、精神萎靡、注意力不集中,、視力減退,,嚴(yán)重影響孩子的成長發(fā)育。”

  賈國梁建議,,要想讓孩子不再沉迷短視頻,,不再沉迷電子產(chǎn)品,父母要做好引路人,,從自身做起,,做到以下三點(diǎn):

  第一,不要讓孩子過早地接觸手機(jī)等電子產(chǎn)品,。孩子6歲前,,盡量避免使用手機(jī)等電子產(chǎn)品;大一點(diǎn)的孩子,可以協(xié)商制定一份電子產(chǎn)品使用守則,,只能在規(guī)定時間內(nèi)使用,,并注意保護(hù)好視力。

  第二,,父母以身作則很重要,。如果父母對短視頻抱有極大興趣或者深陷其中,無法自拔,,孩子很難不受影響,。所以父母首先要學(xué)會放下手機(jī)等電子產(chǎn)品,規(guī)律生活作息,,建立積極正向的生活方式,。

  第三,多給孩子真實(shí)的陪伴,。平時要多帶孩子體驗(yàn)真實(shí)的生活,,轉(zhuǎn)移孩子的注意力。尤其是節(jié)假日期間,,可以帶孩子參加旅游,、勞動等各類實(shí)踐活動,體驗(yàn)生活,,開闊視野,,增進(jìn)親子關(guān)系,把孩子對短視頻的癡迷轉(zhuǎn)移到良好的興趣愛好以及對理想對未來的規(guī)劃上來,。

  賈國梁表示,照顧孩子就像照顧一個花園,,做父母就像做園丁,。只有沉下心來以養(yǎng)花的心態(tài)養(yǎng)育孩子,為孩子提供一個充滿愛且安全,、穩(wěn)定的保護(hù)空間,,孩子才會更加愿意與父母溝通,更加熱愛生活,健康快樂成長,。

  記者 郭璞


     

責(zé)任編輯: 吉政

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