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臨汾新聞網(wǎng)訊（記者 劉晚）女性在這個(gè)社會(huì)支撐起了半邊天,，呵護(hù)女性是十分必要的,，尤其是更年期的女性，女性在更年期會(huì)表現(xiàn)出情緒不夠穩(wěn)定,，易激動(dòng),，易怒,，易緊張焦慮。現(xiàn)在一些人,，一看到脾氣不太好的女人,，就會(huì)說“她更年期到了”。市人民醫(yī)院婦科主任許淑貞說,，更年期是每個(gè)人都要經(jīng)歷的正常的人生階段,，要重視更年期保健,，及早進(jìn)行日常保養(yǎng),、補(bǔ)充鈣質(zhì)等,。只要做好了充分的預(yù)防和保養(yǎng)措施，婦女更年期年齡是可以往后延遲的,，而且更年期癥狀同比也會(huì)較輕一些,。
記者：什么是更年期？更年期年齡從什么時(shí)候開始,？
許淑貞：更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個(gè)過渡時(shí)期,，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間，是女性由生育期過渡到老年期的一個(gè)必經(jīng)的生命階段,。女性更年期是可分成絕經(jīng)前期,、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志,。
更年期是每個(gè)人都要經(jīng)歷的正常的人生階段,，女人更年期年齡會(huì)因人而異。因?yàn)?，每個(gè)人的更年期開始時(shí)間都會(huì)受到遺傳,、體質(zhì)、地域,、氣候,、種族、營養(yǎng)等因素的影響,。我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右,，平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，個(gè)別早的可提前到39歲,，晚的到60歲,。
記者：女人從什么時(shí)候開始要注意更年期保健呢？
許淑貞：女人從35歲開始就要注意更年期保健,。因?yàn)樵诟昶冢?0%以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀,，影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量。所以女人35歲左右就要重視更年期保健,，及早進(jìn)行日常保養(yǎng),、補(bǔ)充鈣質(zhì)等。
記者：更年期婦女會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢,？
許淑貞：在更年期,，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。通常來說,，絕經(jīng)后的婦女在更年期會(huì)出現(xiàn)以下四大癥狀：
一,、潮熱——是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。
二,、心悸——也就是心慌,，也是更年期最常見的癥狀之一,。
三、精神,、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常,。
四、腰酸背痛——是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀,。
記者：什么是女性更年期綜合癥,？
許淑貞：更年期綜合癥是女性由于卵巢功能減退，垂體功能亢進(jìn),，分泌過多的促性腺激素,，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀,，如月經(jīng)變化,、面色潮紅、心悸,、失眠,、乏力、抑郁等,。
記者：女性更年期綜合癥是什么引起的,？
許淑貞：導(dǎo)致女性出現(xiàn)更年期綜合癥病因有很多，主要包括三點(diǎn)：女性個(gè)體素質(zhì),、健康狀態(tài),、社會(huì)環(huán)境及精神神經(jīng)等原因。近年來在神經(jīng)介質(zhì)等方面的研究,，已提示大腦皮層通過神經(jīng)介質(zhì)對下丘腦活動(dòng)起主要調(diào)節(jié)作用,。更年期婦女的內(nèi)分泌平衡狀況發(fā)生變化，可導(dǎo)致下丘腦及植物神經(jīng)中樞的功能失調(diào),，因而產(chǎn)生不同程度的特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能變化的臨床癥狀,，而且，當(dāng)雌激素水平下降時(shí),，它通過酶系統(tǒng)的影響引起神經(jīng)介質(zhì)功能失調(diào),，其中去甲腎上腺素作用占優(yōu)勢而多巴胺功能相對不足。神經(jīng)細(xì)胞不但受上述神經(jīng)介質(zhì)的調(diào)節(jié),，而且局部還有前列腺素的產(chǎn)生和作用,。另外，血管平滑肌也受局部產(chǎn)生的前列腺素作用而表現(xiàn)局部組織充血和血管擴(kuò)張,。顏面,、頸和胸部皮膚的潮紅出汗，則與頸部交感神經(jīng)分布的范圍相符,。
生理上的變化有卵巢功能的衰退,，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性,，直至停止排卵；垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多,。雌激素的靶器官如陰道,、子宮,、乳房,、尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。
從而在圍絕經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,、潮熱,、多汗、心悸,、尿頻,、尿失禁、陰道干燥,、性欲減退,、睡眠差、骨質(zhì)疏松及身體發(fā)胖等一系列生理現(xiàn)象,。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng)如情緒不穩(wěn)定,、記憶力下降、多疑,、多慮和抑郁等,。
在社會(huì)關(guān)系方面，圍絕經(jīng)期婦女面臨一些社會(huì)問題如職業(yè)困難,、離婚,、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等,，這一切都給她們帶來精神壓力,，在一定程度上干擾了圍絕經(jīng)期婦女的生活、工作及其與他人的關(guān)系,。她們常覺得自己變老了,，不喜歡參加公共活動(dòng)，對家人容易發(fā)脾氣,。出現(xiàn)這些情況,，如果得不到社會(huì)和家人的理解，很容易導(dǎo)致家庭矛盾,，甚至危及婦女的健康,。
記者：女性更年期應(yīng)該如何保養(yǎng)？
許淑貞：更年期的女性一定要注意自己平時(shí)的情緒,，保持良好的心理狀態(tài),，是非常重要的：
(1)讀書療法：有人提倡讓更年期綜合癥者多讀書,，閱讀內(nèi)分泌學(xué)中與更年期綜合癥有關(guān)章節(jié)，另外多看些雜志,、小說,、名人軼事，多聽音樂,，多參加集體性文體活動(dòng)等,，目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力，潛移默化,，逐步消除其癥狀,。
(2)堅(jiān)持服用維生素。
(3)加強(qiáng)飲食調(diào)理,，多食豆制品,、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右,，少食糖和脂肪食品,，尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。如果食欲不振,、厭油膩,，用紅棗、桂圓加紅糖,，熬湯服,，也可用紅棗、赤豆熬粥食用,，連服10一14天,。
(4)中藥治療有較好的效果。
(5)對女性更年期者給予充分理解,、同情和關(guān)懷,，關(guān)心體貼他們的生活，千方百計(jì)的給予安慰,，消除其緊張情緒,，了解發(fā)生女性更年期癥狀的原因，使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕,。

  【責(zé)任編輯： 高卓然】