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    臨汾新聞網(wǎng)訊 人到老年,，隨著年齡增長身體逐漸老化,，機體功能減退,，如老花眼,、聽力下降,、行動不便等,，都是老人正常生理方面的改變,，與此同時,，也會發(fā)生心理方面的改變。俗話說“家有一老,，如有一寶”,，老年人是家庭乃至整個社會的財富，而老年人的心理健康狀況直接關(guān)系著晚年生活的幸福,。

    78歲的杜奶奶說,，自她老伴去世后，她的生活狀態(tài)發(fā)生了很大改變,。從長期緊張,、有序的生活狀態(tài)轉(zhuǎn)入到松散、無規(guī)律的生活狀態(tài),，讓她無法適應(yīng),。兒女們各奔東西，回家的次數(shù)少之又少,。十幾年來,，她一個人像無頭蒼蠅一樣，東家碰碰,、西家靠靠,，孤獨凄涼之情油然而生，很難融入到社交圈中,。

    市民吳女士說,，她的母親60歲出頭，因為心理變化和情緒變化,，家里人受盡了“折磨”,。“我媽像監(jiān)工一樣,，每天看著我們做家務(wù),，不是這不好就是那不對。本來每個人做事的習(xí)慣和方法各有不同,，她卻要求如她所愿,，多一分少一分都會爭辯，很多時候說話特別不中聽,，不理解人,，全以自我為中心，別人的所想所為都是萬般不是,，她才是對的,。沒辦法，家人只好少與她爭論,，以前她不是這個樣子,?！崩先嗣鎸λダ希约鞍殡S著衰老而來的權(quán)利和能力的喪失,，會產(chǎn)生眾多心理壓力,。國家二級心理咨詢師曹昌平提醒老年朋友，為了保證生活質(zhì)量,，活得輕松快樂,，就必須避免以下幾種不良心理：幻想心理、抑郁心理,、怕孤獨心理,、偏激心理、多疑心理,、怕死心理,。

    老年人如果發(fā)現(xiàn)自己有類似癥狀就應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，做到正確對待人生,，科學(xué)看待生命,，樹立積極的生存意識。如果想繼續(xù)服務(wù)于社會,，老年人可根據(jù)自己的實際情況尋找適合自己的崗位,，要相信自己的能力，相信自己存在的價值,，加入到多數(shù)人的活動中去，加強人際交往,，縮短與他人的距離,，避免自我孤立，就可以克服或遠離這些不健康的心理,。否則,，這些不良情緒會使身體每況愈下，后患無窮,。

    “這些不良心理帶來的壓力若長時期得不到緩解和消除,，那么就會產(chǎn)生多方面的不良后果。首先是對身心健康的影響,，如心臟病,、冠心病、頭暈等,，都與心理緊張和心理壓力有關(guān),；其次，心理負擔(dān)過重所引起的各種不良心態(tài),，也會影響到人們的日常生活,、工作和學(xué)習(xí)。心理壓力產(chǎn)生時，如果不作調(diào)適與疏導(dǎo),，就會產(chǎn)生不良反應(yīng),。”曹昌平說,，除了這些心理特點,，還有一些老年人的心理沖突矛盾造成了自身心理問題。比如,，角色轉(zhuǎn)變與社會適應(yīng)的矛盾,，老有所為與身心衰老的矛盾，老有所養(yǎng)與經(jīng)濟保障不充分的矛盾,，安度晚年與意外刺激的矛盾,。

    那么，怎樣解決老年人心理方面的問題呢,？曹昌平建議道,，從個人方面來說，老年人應(yīng)該培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,，多運動,，勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦,。從家庭方面來說,，老人要有精神寄托，子女在贍養(yǎng)好老人的同時,，也要對老年人有愛心,，想想老人需要什么，不僅有贍養(yǎng)老人的義務(wù),，還要讓老人的晚年生活發(fā)自內(nèi)心的快樂,。豐富老人的精神生活，讓老人融入社會,?！艾F(xiàn)實中有很多兒女遠離父母，沒有時刻關(guān)注老人的日常生活情況,，因此,，很多老人淪為‘空巢老人’獨居老人’，長此下去,，精神生活會出現(xiàn)問題,。” 記者 梁娟