聽聞在位于市區(qū)秦蜀路民強巷內,，有一位96歲高齡的老人，他身體硬朗,，思路清晰,，對于他的養(yǎng)生之道記者有些迫不及待地想知道,，近日拜訪了這位老人——李培芝。
灑滿陽光的屋里，老人坐在藤椅上,，神態(tài)祥和,，精神矍鑠。見到記者時,，李培芝忙起身讓記者進屋,，端茶倒水，好不熱情,。
“您今年高壽啊?”“我今年96歲了!”老人邊說,，邊用手指比劃著。雖然年齡大,，但思路還很清晰,。李培芝出生于1918年，是襄汾縣古城鎮(zhèn)人,。
他說,，很榮幸能見證中國由貧困到富強的過程，同時也感覺很幸福,，因為現(xiàn)在的他,，四世同堂，一家老小都能時常聚在一起,，享受天倫之樂,。李培芝的女兒李汾玲介紹道，目前,，老人身體特別好,，看報紙都不用戴花鏡，唯獨聽力有些差,，對于96歲的老人仍有這樣好的精神狀態(tài)，記者好奇地詢問了老人的長壽秘訣,。
養(yǎng)生保健“我有招”
李培芝說,，從前的日子過得清苦，當時想吃肉是難上加難,，所以頓頓就是粗糧粥和青菜,，日子越過越好，等到有能力買得起肉時,，卻已經習慣了這些粗茶淡飯,，很少吃肉。李培芝說,，人的身體內不能缺少油脂,，對于不吃肉的老人，他介紹說，可以吃些核桃,、花生之類帶有油脂的食物,，而且蘿卜、白菜是好東西,，這些清淡類的食物可以降低油脂,。
雖然有女兒精心照料，但老人還是會自己下廚,，做些拿手小菜,。此外，每天一小口酒,，也是李培芝的餐中必不可少的一部分,。
他說，酒雖然喝多傷身,，但是少喝點卻是極好的活血化瘀的保健品,。
另外的訣竅就是心態(tài)好，生活規(guī)律,、為人隨和,，每天7時準時起床，天氣好的時候會外出走走,，晚上都會在看完自己喜歡的節(jié)目時才睡覺,，比如看會時事新聞，聽會喜歡的戲曲,，遇到自己熟悉喜歡的曲目時,，還會哼唱一段。
思路清晰心態(tài)好
“好心態(tài)勝過好大夫,?！迸畠豪罘诹岣嬖V記者，老人心態(tài)好,，遇到什么事從不憋在心里,，也從不與人斤斤計較，不與人爭吵,，總會遇事不愁,，笑臉待人?！爸灰豢葱侣?，聽一聽收音機，什么煩惱,、憂愁都忘了,，心情愉悅怎么可能不長壽呢,。”此外,，李培芝還把思維清晰歸功于他最喜歡的麻將,。李汾玲說，每次父親和街坊鄰居在一起玩麻將時,，經常都能“滿載而歸”,，除了技術好外，主要是因為他思路清晰,。同時,，對于新鮮事物也是興趣頗深，李汾玲笑著說,，記得家里剛用上電磁爐的時候,，老人很是新鮮，一會兒燒一壺水,，一會兒又是一壺,，她說，每天早上我都要去公園鍛煉,，每次回來時,，我爸都會把水給我燒好，有時還會用電飯鍋給我熬好米湯,，還時不時會跟我討論些國家大事……”話音剛落,，李培芝便指著報紙上的一則“神十6至8月?lián)駲C發(fā)射”的新聞對記者說，你看,，現(xiàn)在的生活多好啊,，以前我們開玩笑老說，你能的還想上天哩!’這不,，神十真的要‘上天’了!”
教育兒孫要節(jié)儉
歷經了舊社會,，迎來了新中國，又過上了子孫滿堂,、吃穿不愁的幸福生活,，李培芝喜悅的心情溢于言表?！澳憧矗翘煳以诼愤厰盗讼?，僅幾分鐘就過去100輛車,，過去走哪兒都是步行，哪有這么好的條件啊!以前地主老財的日子,，也比不上現(xiàn)在普通百姓的生活,。”他笑著說。
談起時下全國盛行的“光盤行動”,，李汾玲說,，父親的這一行動已經堅持了幾十年，而且還時常身體例行,，教育晚輩們艱苦樸素的習慣不能丟,。
她說，每次和我爸出去吃飯時,，他總會說,，吃多少點多少，只要剩下了,，老人都會端到自己跟前,，把它吃完，他總說,，農民種點糧食不容易,，不能養(yǎng)成這種浪費的習慣?！崩罘诹釋τ浾哒f,，人常說，家有一老,，如有一寶,。和父親共處的日子，讓她充分感受到了“家”的凝聚力,?！皫啄昵埃先瞬恍⌒乃ち艘货?，腿骨折了,，在去醫(yī)院做手術的時候，兒子一再詢問大夫,，看怎樣的方法既不疼還療效好,，而且住院的時間里，兒子一有時間就來陪床,。我想,，我們孝敬老人，等哪一天我們老了,，兒孫們也會孝敬我的,。”
記者 成華 亢亞莉
責任編輯：劉靜
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