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聽聞在位于市區(qū)秦蜀路民強(qiáng)巷內(nèi)，有一位96歲高齡的老人,，他身體硬朗,，思路清晰，對(duì)于他的養(yǎng)生之道記者有些迫不及待地想知道,，近日拜訪了這位老人——李培芝,。

灑滿陽光的屋里，老人坐在藤椅上，神態(tài)祥和,，精神矍鑠,。見到記者時(shí)，李培芝忙起身讓記者進(jìn)屋,，端茶倒水,，好不熱情。

“您今年高壽啊?”“我今年96歲了!”老人邊說,，邊用手指比劃著,。雖然年齡大，但思路還很清晰,。李培芝出生于1918年,，是襄汾縣古城鎮(zhèn)人。

他說,，很榮幸能見證中國由貧困到富強(qiáng)的過程,，同時(shí)也感覺很幸福，因?yàn)楝F(xiàn)在的他,，四世同堂,，一家老小都能時(shí)常聚在一起，享受天倫之樂,。李培芝的女兒李汾玲介紹道,，目前，老人身體特別好,，看報(bào)紙都不用戴花鏡,，唯獨(dú)聽力有些差，對(duì)于96歲的老人仍有這樣好的精神狀態(tài),，記者好奇地詢問了老人的長壽秘訣,。

養(yǎng)生保健“我有招”

李培芝說，從前的日子過得清苦,，當(dāng)時(shí)想吃肉是難上加難,，所以頓頓就是粗糧粥和青菜，日子越過越好,，等到有能力買得起肉時(shí),，卻已經(jīng)習(xí)慣了這些粗茶淡飯，很少吃肉,。李培芝說,，人的身體內(nèi)不能缺少油脂，對(duì)于不吃肉的老人,，他介紹說,，可以吃些核桃,、花生之類帶有油脂的食物，而且蘿卜,、白菜是好東西,，這些清淡類的食物可以降低油脂。

雖然有女兒精心照料,，但老人還是會(huì)自己下廚,，做些拿手小菜。此外,，每天一小口酒,，也是李培芝的餐中必不可少的一部分。

他說,，酒雖然喝多傷身，但是少喝點(diǎn)卻是極好的活血化瘀的保健品,。

另外的訣竅就是心態(tài)好,，生活規(guī)律、為人隨和,，每天7時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床,，天氣好的時(shí)候會(huì)外出走走，晚上都會(huì)在看完自己喜歡的節(jié)目時(shí)才睡覺,，比如看會(huì)時(shí)事新聞,，聽會(huì)喜歡的戲曲，遇到自己熟悉喜歡的曲目時(shí),，還會(huì)哼唱一段,。

思路清晰心態(tài)好

“好心態(tài)勝過好大夫?！迸畠豪罘诹岣嬖V記者,，老人心態(tài)好，遇到什么事從不憋在心里,，也從不與人斤斤計(jì)較,，不與人爭吵，總會(huì)遇事不愁,，笑臉待人,。“只要一看新聞,，聽一聽收音機(jī),，什么煩惱、憂愁都忘了,，心情愉悅怎么可能不長壽呢,?！贝送猓钆嘀ミ€把思維清晰歸功于他最喜歡的麻將,。李汾玲說,，每次父親和街坊鄰居在一起玩麻將時(shí)，經(jīng)常都能“滿載而歸”,，除了技術(shù)好外,，主要是因?yàn)樗悸非逦Ｍ瑫r(shí),，對(duì)于新鮮事物也是興趣頗深,，李汾玲笑著說，記得家里剛用上電磁爐的時(shí)候,，老人很是新鮮,，一會(huì)兒燒一壺水，一會(huì)兒又是一壺,，她說,，每天早上我都要去公園鍛煉，每次回來時(shí),，我爸都會(huì)把水給我燒好,，有時(shí)還會(huì)用電飯鍋給我熬好米湯，還時(shí)不時(shí)會(huì)跟我討論些國家大事……”話音剛落,，李培芝便指著報(bào)紙上的一則“神十6至8月?lián)駲C(jī)發(fā)射”的新聞對(duì)記者說,，你看，現(xiàn)在的生活多好啊,，以前我們開玩笑老說,，你能的還想上天哩!’這不，神十真的要‘上天’了!”

教育兒孫要節(jié)儉

歷經(jīng)了舊社會(huì),，迎來了新中國,，又過上了子孫滿堂、吃穿不愁的幸福生活,，李培芝喜悅的心情溢于言表,。“你看,，那天我在路邊數(shù)了下,，僅幾分鐘就過去100輛車，過去走哪兒都是步行,，哪有這么好的條件啊!以前地主老財(cái)?shù)娜兆?，也比不上現(xiàn)在普通百姓的生活?！彼χf,。

談起時(shí)下全國盛行的“光盤行動(dòng)”,，李汾玲說，父親的這一行動(dòng)已經(jīng)堅(jiān)持了幾十年,，而且還時(shí)常身體例行,，教育晚輩們艱苦樸素的習(xí)慣不能丟。

她說,，每次和我爸出去吃飯時(shí),，他總會(huì)說，吃多少點(diǎn)多少,，只要剩下了,，老人都會(huì)端到自己跟前，把它吃完,，他總說,，農(nóng)民種點(diǎn)糧食不容易，不能養(yǎng)成這種浪費(fèi)的習(xí)慣,?！崩罘诹釋?duì)記者說，人常說,，家有一老，如有一寶,。和父親共處的日子,，讓她充分感受到了“家”的凝聚力?！皫啄昵?，老人不小心摔了一跤，腿骨折了,，在去醫(yī)院做手術(shù)的時(shí)候,，兒子一再詢問大夫，看怎樣的方法既不疼還療效好,，而且住院的時(shí)間里,，兒子一有時(shí)間就來陪床。我想,，我們孝敬老人,，等哪一天我們老了，兒孫們也會(huì)孝敬我的,?！?/p>

記者 成華 亢亞莉