亚洲AV 秘 一区二区柚木提娜_一级黄色片在线播放_超大乳抖乳露双乳呻吟_朴妮唛捏奶29分钟视频_宇野来菜88AV中出_无码中文无码高清_成人国产精品高清在线观看_亚洲欧美国产日韩天堂在线视_老子午夜伦理不卡一级电影_99视频都是精品热在线播放,日日躁夜夜躁狠狠躁夜夜躁,免费看成人AA片无码视,AV在线亚洲欧洲日产一区二区

                                                                                                                                                                        史曉蘭正在習拳

    臨汾新聞網訊 今年61歲的史曉蘭是一名退休職工,，為了身體健康,，從2013年開始，她堅持每天練習太極拳,。    

    雖然年過六旬,，但她看上去腰板硬朗,、身手敏捷。現在的好身體跟這幾年練習太極拳有關,，2013年3月的時候,，我的身體狀況不好，好朋友‘逼’著我每天練習太極拳,?！笔窌蕴m說，剛開始覺得每個動作都太慢還特別累,，好幾次都打算放棄,，都是朋友一直鼓勵才堅持到現在?！闭窍到y(tǒng)的學習,，讓史曉蘭真正理解了太極精髓，并迷上了太極拳,，現在有事沒事她總要比劃幾遍,，還經常從各地“淘”一些磁帶、書籍進行鉆研,。史曉蘭說：自從練了太極拳,，身體比以前好多了,，現在有好幾個朋友一起來學習太極，修身養(yǎng)性,?！薄拔掖虻氖顷愂咸珮O拳老架一路，教練要求特別嚴,，往往一個動作要練習好多遍,，我經常在學習完以后，自己還要找個安靜的地方一遍遍地練習,，盡量把動作做得更標準,。”史曉蘭說,，練習太極拳要快慢相間,、剛柔并濟，一般練習40分鐘左右,，不要拼體力,。    

    史曉蘭認為，打太極需要全神貫注,、平心靜氣,，身體健康的同時還能改善心態(tài)，減輕精神壓力,?！拔椰F在一天不打太極就渾身難受，把身體鍛煉好了,，少花錢,、少吃藥、少遭罪,，也少給兒女添麻煩,，這才是最美夕陽紅?！笔窌蕴m說,。    文/圖記者 梁麗