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                                                                                                                                                                        史曉蘭正在習(xí)拳

    臨汾新聞網(wǎng)訊 今年61歲的史曉蘭是一名退休職工，為了身體健康,，從2013年開始,，她堅(jiān)持每天練習(xí)太極拳。    

    雖然年過六旬,，但她看上去腰板硬朗,、身手敏捷。現(xiàn)在的好身體跟這幾年練習(xí)太極拳有關(guān),，2013年3月的時(shí)候,，我的身體狀況不好，好朋友‘逼’著我每天練習(xí)太極拳,?！笔窌蕴m說，剛開始覺得每個(gè)動(dòng)作都太慢還特別累,，好幾次都打算放棄,，都是朋友一直鼓勵(lì)才堅(jiān)持到現(xiàn)在?！闭窍到y(tǒng)的學(xué)習(xí),，讓史曉蘭真正理解了太極精髓，并迷上了太極拳,，現(xiàn)在有事沒事她總要比劃幾遍,，還經(jīng)常從各地“淘”一些磁帶、書籍進(jìn)行鉆研,。史曉蘭說：自從練了太極拳,，身體比以前好多了，現(xiàn)在有好幾個(gè)朋友一起來學(xué)習(xí)太極,，修身養(yǎng)性,。”“我打的是陳氏太極拳老架一路，教練要求特別嚴(yán),，往往一個(gè)動(dòng)作要練習(xí)好多遍,，我經(jīng)常在學(xué)習(xí)完以后，自己還要找個(gè)安靜的地方一遍遍地練習(xí),，盡量把動(dòng)作做得更標(biāo)準(zhǔn)?！笔窌蕴m說,，練習(xí)太極拳要快慢相間、剛?cè)岵?jì),，一般練習(xí)40分鐘左右,，不要拼體力。    

    史曉蘭認(rèn)為,，打太極需要全神貫注,、平心靜氣，身體健康的同時(shí)還能改善心態(tài),，減輕精神壓力,。“我現(xiàn)在一天不打太極就渾身難受,，把身體鍛煉好了,，少花錢、少吃藥,、少遭罪,，也少給兒女添麻煩，這才是最美夕陽紅,?！笔窌蕴m說。    文/圖記者 梁麗