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    臨汾新聞網(wǎng)訊一副板胡,，相伴今生,；鐘愛(ài)晉劇,，如癡如醉,；養(yǎng)生保健，自有妙招,。12月14日，記者走進(jìn)堯都區(qū)車站社區(qū)鐵路大宿舍小區(qū),，傾聽一位九旬老人的“幸福秘笈”,。
    95歲的喬守龍，家住車站社區(qū)鐵路大宿舍小區(qū)10號(hào)樓,。步履矯健,、神采奕奕、聲音有力……初次見(jiàn)面,，很難相信眼前這個(gè)精神矍鑠的老人,，已近百歲之年?？粗旁诖差^的板胡,，喬守龍的話匣子猶如風(fēng)箱一樣拉了開來(lái),。
    “18歲時(shí)，我自學(xué)了拉板胡,。隨后,，在原臨汾鐵路分局機(jī)務(wù)段上班，參加了單位成立的業(yè)余晉劇隊(duì),，一邊拉板胡,，一邊唱晉劇，這輩子就沒(méi)和它們分開,！”退休后的喬守龍拿過(guò)“接力棒”,，繼續(xù)在鐵路系統(tǒng)組織的晉劇票友隊(duì)里，發(fā)揮余熱,，老有所樂(lè),。
    在喬守龍的感染下，老伴張秀珍率先帶頭,，又是打板,，又是主唱。兒女們也跟著紛紛響應(yīng),，就這樣,，每逢過(guò)年過(guò)節(jié)，一場(chǎng)場(chǎng)別開生面的家庭音樂(lè)會(huì)便成為大家歡聚一堂,、共享歡樂(lè)的最好節(jié)目,。2002年，在堯都區(qū)“首屆家庭藝術(shù)大賽”中,，喬守龍全家齊上陣,，以精湛的表演榮獲了三等獎(jiǎng)。
    《打金枝》《洞房》《斷橋》……回憶起一段段耳熟能詳?shù)臅x劇選段,，喬守龍忍不住拿起板胡,，現(xiàn)場(chǎng)來(lái)了一段“即興表演”。喬守龍說(shuō),，2011年,，面對(duì)張秀珍的離世，喬守龍一度悲痛不已,，在兒女們的一番開導(dǎo)下,，再次拿起老伴喜愛(ài)的板胡，唱起熟悉的旋律,，這才漸漸從失落中走了出來(lái),。
    如今，已是95歲高齡的喬守龍依舊口齒清晰,、步履矯健,，不得不歸功于他對(duì)養(yǎng)生保健的高度重視和身體力行,。“每天清晨起來(lái),，先喝一杯白開水,，清理腸道。牛奶,、雞蛋,、小米粥，素菜為主葷腥少,，營(yíng)養(yǎng)均衡加運(yùn)動(dòng),，這就是老爺子每天必修的‘功課’?！闭f(shuō)起喬守龍的“養(yǎng)生之道”,，保姆于桂英笑著說(shuō)。
    談到保健的話題,，這邊于桂英的話音剛落,，那頭喬守龍三步并作兩步，從書架上端出一沓厚厚的寶貝,?！督】抵改稀贰端幮愿枥ㄋ陌傥栋自捊狻贰掇r(nóng)村常見(jiàn)病推拿療法》……他指著一疊訂好的《說(shuō)明書》笑著說(shuō)：為了把身體養(yǎng)好，我把平時(shí)吃的藥和保健品的說(shuō)明書都訂在一起隨時(shí)翻看,，歲數(shù)大了,，可不敢吃錯(cuò)藥！”
    自創(chuàng)“保健操”,，養(yǎng)生有妙招,。由于年事已高，喬守龍出門遛彎兒的次數(shù)也有所減少,，尤其是冬季,，為了防止感冒，多數(shù)時(shí)間都是宅在家中,。然而,，一套自創(chuàng)的“室內(nèi)養(yǎng)生操”卻讓他在家里也“閑不下來(lái)”。
    搖搖頭,、聳聳肩、甩甩腰,、捶捶腿……用喬守龍自己的話說(shuō),，從頭到腳，每個(gè)部位都統(tǒng)統(tǒng)過(guò)一遍,，一個(gè)動(dòng)作重復(fù)三四次,，窩在家里一樣可以運(yùn)動(dòng)健身,。
    “現(xiàn)在的日子越來(lái)越好了，每天都要開開心心,、快快樂(lè)樂(lè),，把身子骨鍛煉好，向百歲沖刺,?！眴淌佚埿判陌俦兜卣f(shuō)。
    記者 成華