亚洲AV 秘 一区二区柚木提娜_一级黄色片在线播放_超大乳抖乳露双乳呻吟_朴妮唛捏奶29分钟视频_宇野来菜88AV中出_无码中文无码高清_成人国产精品高清在线观看_亚洲欧美国产日韩天堂在线视_老子午夜伦理不卡一级电影_99视频都是精品热在线播放,日日躁夜夜躁狠狠躁夜夜躁,免费看成人AA片无码视,AV在线亚洲欧洲日产一区二区

　　臨汾新聞網(wǎng)訊 隨著人們生活的提高,，太極拳作為一項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動也深受人們的喜愛。在五道廟314小區(qū),，有這樣一位退休老人,，18年來一直堅(jiān)持練習(xí)太極拳、太極劍,，并且免費(fèi)帶領(lǐng)周邊的市民一起參與,。她就是70歲的安維珍。

　　“起初我在體育館看到楊氏太極的傳承人楊振鐸演練太極拳,，便想跟著他一起學(xué),。”安維珍笑著說,，自此一練就是十多年,。

　　安維珍告訴記者：楊氏太極拳，柔和緩慢,，舒展大方,，不管男女老幼都能適應(yīng)，所以很多市民都很喜歡這套拳法,?！?/p>

　　說起太極，安維珍滔滔不絕,，稱練習(xí)太極可以增強(qiáng)身體柔軟度,，改善老年人的平衡、搖擺能力,，對患有關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的市民都會有所改善。

　　在鼓樓廣場,，只見安維珍立身中正,，雙腿微曲，左腿向左前方輕邁一小步,，雙手順勢緩緩?fù)瞥觥龓ьI(lǐng)大家一起練,，每當(dāng)看到有人做的動作不規(guī)范時(shí)，她都會手把手地指導(dǎo)。

　　如今,，看到身邊的親戚,、鄰居，以及同事退休后沒事干,，她便鼓勵大家跟隨自己一起練太極,。跟她學(xué)習(xí)太極拳的市民由起初的十幾個人，發(fā)展到現(xiàn)在的上百人,。

　　為了更好地教授太極，安維珍也沒少費(fèi)心思,，她對自己的要求頗高,，只要一有閑暇，就琢磨拳法,、劍法,，還會抽時(shí)間上網(wǎng)觀看視頻自學(xué)?！澳贻p時(shí),，工作、學(xué)習(xí)特別忙,，不知不覺落下一身病,，體質(zhì)特別不好?！卑簿S珍笑著說,，現(xiàn)在的身體特別棒，70歲的人了,，別人都說看著像50多歲,，只有她自己知道這是堅(jiān)持練習(xí)太極拳所帶來的好處。因此,，她希望在有生之年能教會更多的人,，呼吁全民都加入到健身的隊(duì)伍中。

　　記者 丁瑩