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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，許多秋季病應(yīng)運(yùn)而生,。日常生活中,，如何避免秋季病的“騷擾”呢?近日,，記者專門走訪了市疾控中心，請專家為市民支招,。疾控專家提醒,，季節(jié)交替時(shí),，老人和兒童等體質(zhì)較差者應(yīng)注意冷暖變化,，以防疾病“秋后算賬”,。

　　市疾控中心副主任秦連陽說,，感冒,、胃病,、秋季過敏癥、氣管炎等疾病都是秋季常見和易染的疾病,。由于秋季氣候忽熱忽涼,，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)，因此,，要注意隨天氣變化及時(shí)增減衣服,。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼,，人們的食欲隨之旺盛,，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā),。

　　“這幾天天氣涼了,，我的鼻子又開始‘報(bào)警’了，我這鼻子比天氣預(yù)報(bào)還‘準(zhǔn)’,，每年到這個(gè)時(shí)候就是噴嚏打得張不開眼,，一打噴嚏就是十幾個(gè)，實(shí)在沒辦法,?！笔忻駝⑾壬f，自己的這個(gè)老毛病已經(jīng)有兩年多了,，每到這個(gè)時(shí)期就和打噴嚏,、流鼻涕過不去。

　　“有過敏癥狀的人,，一到換季的時(shí)候,，就會(huì)有‘反映’，尤其是季節(jié)性的過敏性鼻炎,，這個(gè)‘生物鐘’會(huì)預(yù)報(bào)得特別準(zhǔn),，也使不少人苦惱不堪?！鼻剡B陽告訴記者,，易過敏還與自身的免疫力有關(guān)。過敏是一種機(jī)體的變態(tài)反應(yīng),，當(dāng)過敏原接觸到過敏體質(zhì)的人群才會(huì)發(fā)生過敏,，過敏原有花粉、粉塵,、異體蛋白,、化學(xué)物質(zhì)等,。在過敏反應(yīng)的發(fā)生過程中,，過敏介質(zhì)起著直接的作用,，過敏原是過敏病癥發(fā)生的外因,，而機(jī)體免疫力低,，大量自由基對肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞的氧化破壞是過敏發(fā)生的內(nèi)因,。

　　秋天濕度較小，浮塵較多,，花草樹木開始了新一輪的新陳代謝,。過敏原的增加，使具有過敏體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)過敏癥,，過敏性鼻炎,、過敏性哮喘等都是常見的秋季過敏癥,。其中過敏性鼻炎會(huì)繼發(fā)鼻竇炎等,，而哮喘發(fā)作加重會(huì)危及生命,，應(yīng)及早預(yù)防,、及早治療,。

　　秋季還是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對氣候的變化較敏感,，且適應(yīng)性差,，易因上呼吸道感染而發(fā)病,，因此要針對氣管炎反復(fù)發(fā)作,、遷延不愈的特點(diǎn)，積極配合治療;秋季草枯葉落,，空氣中過敏物較多,，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一;“紅眼病”也是這個(gè)季節(jié)的高發(fā)病之一,，臨床表現(xiàn)為結(jié)膜水腫、充血,、點(diǎn)片狀結(jié)膜充血、伴眼球異物感,、流淚,、眼痛等癥狀。

　　如何應(yīng)對秋季病“困擾”?疾控專家建議市民要保證睡眠,，加強(qiáng)鍛煉,，注意補(bǔ)充水分,，多吃新鮮水果蔬菜,。立秋之后,，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，此時(shí),，公眾起居宜早睡早起,，穿衣要適時(shí)增減,。

　　秋季堅(jiān)持適度的體育鍛煉,，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,，提高肺臟器官的功能，還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力,。鍛煉方式因人而異,，選擇個(gè)人所能承受的運(yùn)動(dòng),。尤其老人的鍛煉要量力而行,。要注意防受涼,，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿得過少,，身體發(fā)熱時(shí)不宜一下脫得太多,，切忌穿汗?jié)褚路诶滹L(fēng)中逗留,，以免著涼。

　　記者 郝海軍