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　　9月20日,，山西省疾病預(yù)防控制中心發(fā)出節(jié)日健康提示。

　　1

　　節(jié)日期間,，如果您要旅行：

　　非必要不出境,，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和有病例報(bào)告的地區(qū)，如出現(xiàn)發(fā)熱或呼吸道癥狀,，要避免外出,。

　　出行前，可登錄中國(guó)政府網(wǎng)或國(guó)務(wù)院客戶端小程序,，主動(dòng)查詢(xún)目的地相關(guān)防疫政策,，配合落實(shí)防控措施;備好口罩、消毒紙巾、免洗洗手液等個(gè)人防護(hù)用品;提倡全程接種新冠疫苗后再出行,。

　　您在行程中,，要堅(jiān)持全程佩戴口罩;保持手衛(wèi)生;盡量保持1米以上社交距離;咳嗽和打噴嚏時(shí)注意禮儀;主動(dòng)配合測(cè)量體溫、健康碼和行程碼查驗(yàn),、分時(shí)限流等疫情防控措施,。

　　返程后，做好自我健康監(jiān)測(cè),，密切關(guān)注自身及家人的身體狀況,，提倡從外省返程后主動(dòng)做一次核酸檢測(cè);若您發(fā)現(xiàn)近14天到過(guò)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)以及有本土疫情報(bào)告的城市、與陽(yáng)性人員同乘交通工具或活動(dòng)軌跡有交集時(shí),，請(qǐng)主動(dòng)向社區(qū)報(bào)備;若出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳、乏力,、咽痛,、嗅味覺(jué)減退或喪失等不適癥狀立即就近就診，就醫(yī)途中全程佩戴口罩,，避免乘坐公共交通工具,。

　　2

　　節(jié)日期間，如果您要參加聚集性活動(dòng)：

　　提倡減少不必要的聚集性活動(dòng),，杜絕帶病聚餐聚會(huì),。

　　避免參加在密閉或通風(fēng)條件不良的場(chǎng)所聚餐聚會(huì)，避免前往人員集中的密集場(chǎng)所,。

　　參加活動(dòng)或乘坐公共交通工具,，全程佩戴口罩，勤洗手,，保持一米線的距離,，做好個(gè)人防護(hù)。

　　外出聚餐時(shí),，提倡實(shí)行分餐制，使用公勺公筷,，盡量縮短用餐時(shí)間,，注意通風(fēng)換氣,。

　　家庭聚餐時(shí)，注意食品安全,，生熟分開(kāi)，避免交叉污染;燒熟煮透,，防止外熟內(nèi)生;不生食淡水水產(chǎn)品，生食深海水產(chǎn)品也應(yīng)謹(jǐn)慎;生吃瓜果蔬菜一定要消毒洗凈;剩飯剩菜冷藏保存,，加熱食用;注意營(yíng)養(yǎng)平衡,，清淡少鹽，不要暴飲暴食,。

　　3

　　節(jié)日期間,，如果您要去郊游：

　　為避免蚊蟲(chóng)叮咬,，出門(mén)盡量穿著淺色長(zhǎng)袖衣服及長(zhǎng)褲;野外旅行時(shí)在外露的皮膚及衣服上使用蚊蟲(chóng)驅(qū)避劑;避免在蚊蟲(chóng)出沒(méi)頻繁的時(shí)段(上午7—9時(shí)和下午4—6時(shí))在樹(shù)蔭、草叢,、涼亭等戶外陰暗處逗留。

　　不要采食野生蘑菇,，民間流傳的識(shí)別毒蘑菇的經(jīng)驗(yàn)和方法并不可靠，即使是專(zhuān)業(yè)人員也很難根據(jù)外觀進(jìn)行判斷;若不慎吃了野生菌,，感覺(jué)不適,，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī),。

　　避免接觸和食用野生動(dòng)物,，很多新發(fā)傳染病都和野生動(dòng)物有關(guān),，避免接觸和食用減少罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

　　4

　　月餅作為一種佳節(jié)食品,，油,、糖含量較高，省疾控中心溫馨提示您應(yīng)適量食用,。

　　糖尿病患者忌高糖飲食，食用月餅后不利于血糖控制;如果要吃就少吃,，同時(shí)注意將月餅替換部分主食,，以平衡一天的主食攝入量,。

　　高血壓、高血脂,、冠心病等患者適量品一下味即可，高糖高油的月餅會(huì)增加血液黏稠度,，切記不可過(guò)多食用,。

　　消化道疾病的患者,，食用高糖油脂后難消化,，強(qiáng)烈刺激胃腸消化道,，增加胃腸道負(fù)擔(dān);膽囊炎、膽石癥患者吃過(guò)量可能產(chǎn)生急性胰腺炎,。

　　5

　　秋季是流感、諾如病毒病,、流行性腮腺炎,、肺結(jié)核、傷寒,、副傷寒、痢疾等傳染病的高發(fā)季節(jié),，省疾控中心溫馨提示您，講究衛(wèi)生,，多病共防。

　　根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣物,，勞逸結(jié)合,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，營(yíng)養(yǎng)平衡,，保證睡眠，提高自身免疫力,。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手;不喝生水;不吃不干凈的水果和蔬菜;不吃未燒熟煮透的食物和未經(jīng)消毒的奶。

　　集體生活不與他人共用日常物品;不接觸病人,、病人嘔吐物,、排泄物及其污染物品,、污染環(huán)境;不在未經(jīng)消毒處理的游泳池中游泳或玩耍。