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放暑假后,，我回老家避暑,。每天早晨就一個人在院子里放著音樂做38節(jié)保健操。有人聽到我放音樂做操,，就問我他們能不能都跟著一起做,。當時我聽了心里很高興,。在改革開放的今天，人們過上了好日子,，吃得好,、穿得好，人人注重健康了,。經(jīng)過再三考慮,，我們就把地址定在了老井旁的小廣場上。那里周圍環(huán)境好,、空氣新鮮,，有幾百年的三棵大古槐。晨練隊伍給小廣場增加了一道亮麗的風景線,。

第一天晨練開始了,，到時只來了5個人，我們也準時開始,。在悠揚的樂曲聲中,，每個人都認真地做保健操，做完后大家渾身是汗,，感到很舒暢,，心里有說不出的高興和喜悅。有人聽說在老井旁邊的小廣場上做保健操,，第二天又來了四五個人,，一下子增加到了10個人，這更增強了大家做保健操的信心,，經(jīng)過一段時間的晨練,，發(fā)展到了20余人。

參加晨練的人大部分是中老年人,，78歲的謝偏親,，她本人腿疼，走路很慢,，半小時站不下來,，累了就坐在凳子上練，堅持始終,。還有陳希蘭,，她雖然年齡不太大,，可是肥胖，早患有關節(jié)病,，腿不能打彎,，直著腿走路，她看到別人在練,，也參加到了晨練的隊伍,，忍著疼痛，堅持鍛煉,。

每天晨練快開始的時候,，大家三三兩兩陸續(xù)到老井旁的小廣場上，談笑風生,、一片歡樂,。晨練不但鍛煉了大家的身體，更重要的是豐富了農(nóng)村文化生活,，增添了社會和諧,，讓農(nóng)村人和城里人過上了一樣的生活，享受著新時代的快樂,。

這套醫(yī)療保健操簡單易學,，只要認真鍛煉、持之以恒,，就可以達到有病治病,、無病防病、健體強身的良好效果,。  劉振安