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    臨汾新聞網(wǎng)訊 金雞辭舊歲,，銀犬迎新春,。春節(jié)，對我們來說是一個重要的節(jié)日。春節(jié)期間,，親朋好友相互拜年,，與親戚朋友們團聚,，聚餐是不可缺少的環(huán)節(jié),，那么，大家怎么吃才健康,？2月12日,，記者采訪了醫(yī)院的相關(guān)專家，給廣大市民支招,。

    “一定要注意春節(jié)期間的飲食,，不然身體出現(xiàn)問題，影響過節(jié)的心情,?！迸R鋼醫(yī)院體檢科負責人石振宇說，春節(jié)期間不要暴飲暴食,。暴飲暴食對身體的傷害很大,，容易引起急性腸胃炎、胃腸功能紊亂,、消化不良等,，常出現(xiàn)腹痛、腹脹,、排便次數(shù)增多,、腹瀉、惡心,、嘔吐等癥狀,，甚至誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎等急腹癥。

    不要大量飲酒。春節(jié)期間在各種聚會中喝酒是免不了的,，雖然“酒逢知己千杯少”,，但酒還是少喝為好。喝多了不僅會傷胃,，還容易導(dǎo)致其他疾病,。大量飲酒容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,，甚至酒精性肝硬化,。

    要講衛(wèi)生。各種蔬菜,、水果,、肉品都要清洗干凈后才可以食用，要注意食物的保質(zhì)期,，不要食用過期食品,，要勤洗手,，避免細菌感染導(dǎo)致腸道出現(xiàn)問題,。

    飲食不要過于油膩。油炸食品是家庭春節(jié)必備食材,，飲食過于油膩,，容易引起胃病還容易增胖。過多食用油膩食品會增加胃腸道負擔,，導(dǎo)致消化不良,，誘發(fā)腸胃炎，脂溢性皮炎等,。建議春節(jié)期間控制油炸食品的食用,，以清淡為宜。

    不要讓老人吃得“太葷”,。老人胃腸道功能會有一定程度的下降,，所以吃太多的肉或者其他油膩高熱量的東西對他們來講，很難消化,。另外也要考慮老人的身體狀況,，合理膳食，不要因為春節(jié)忽略他們原本的飲食習慣,，比如稀飯,、粗糧、果蔬等,。

    另外,，專家提示，春節(jié)期間，大家還要注意不要熬夜,，起居規(guī)律,，適當鍛煉會對身體有益。記者郝海軍