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臨汾新聞網(wǎng)訊（記者 成華 李靜）鬧鐘響了一遍又一遍,，隨手摁掉后翻身繼續(xù)睡,。片刻后，意識到上班時(shí)間過了,，急匆匆地把衣柜翻得亂七八糟,，盡快梳洗完畢,、換上出門的服裝，卻極不情愿地去往單位,。長假過后,，恐懼上班、精神不振、拖延等各種節(jié)日綜合征“來襲”,，一些人如同促銷員小楊般,，這幾天都在一片混沌的狀態(tài)下迎接工作。
    “大年初七,，我到單位時(shí)已經(jīng)九點(diǎn)半,，沒想到還有多半同事沒來，有的回老家探親趕不回來,，有的身體不舒服,，一直到正月初十，這種情況才好轉(zhuǎn),?！痹谀潮ｋU(xiǎn)公司工作的吳佳（化名）透露，這種不積極的工作狀態(tài)仿佛傳染了其他同事,，大家這幾天都在消極怠工,。
    濃濃的過節(jié)氛圍尚未散去，一上班萎靡不振,，一下班精神百倍”成了不少上班族的生活寫照,，剛離開單位，就直奔飯桌,、酒吧,、KTV等，春節(jié)期間的“胡吃海喝瘋玩”聚會還在延續(xù)中,。但有些人的腸胃卻承受不住了,，食欲不振、胃脹,、胃痛開始輪番“侵襲”,。2月20日，記者走訪了多家醫(yī)院,，發(fā)現(xiàn)就診的人群中掛消化科的居多,。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、診所里也有不少病號為此困擾,。
    “每逢‘十一’,、春節(jié)長假過后，腸胃不適的病人相對較多,，主要是親友間聚會增多、暴飲暴食,、休息不好等多方原因造成的,。”迎春南街診所內(nèi)正在坐診的大夫分析,。一旁等待取藥的包先生捂著胃,，臉上露出痛苦的表情：“每頓飯都在外面吃,，肉食、海鮮頓頓吃,，白酒,、紅酒、啤酒摻著喝,，一上班就覺得胃隱隱作痛,，時(shí)而疼，時(shí)而不疼,，看了病才知道是胃痙攣,，以后可不敢這么大意了?！?br />     “過個(gè)年胖一圈”,，由于飲食不規(guī)律、食物過于油膩,、運(yùn)動減少,、睡眠休息不規(guī)律等原因?qū)е氯藗冞^節(jié)過得累，工作還沒勁兒,，腸胃還處于極度飽和狀態(tài),，各種不適應(yīng)逐步顯現(xiàn)。對此,，我市公共營養(yǎng)師薛圣瑩建議從“內(nèi)”調(diào)理：“應(yīng)合理地安排用餐時(shí)間,，飲食上清淡、少鹽,、少油,，葷素科學(xué)搭配，多采用蒸,、煮,、燉、涼拌的烹調(diào)方式,；盡量避免食用生冷食物,，可以將面條煮得軟些、湯多點(diǎn)兒,；少吃瓜子,、核桃、松子等干果,，多喝白開水,、多吃蔬菜水果等增強(qiáng)代謝功能；保證適量的運(yùn)動，促進(jìn)腸胃的蠕動,；還應(yīng)按時(shí)入睡,，調(diào)整生物鐘，消除心理疲勞,，盡快恢復(fù)飽滿的精神狀態(tài),，回歸正常的工作狀態(tài)?！?/p>