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天氣炎熱,，想消暑得找對(duì)方法!夏季人們消熱解渴,，有人選擇喝冰鎮(zhèn)飲品;有人在大汗淋漓時(shí),，為圖涼快選擇對(duì)著空調(diào)直吹;有人甚至直接用涼水洗澡,。殊不知,，貪涼”的壞習(xí)慣傷了您的身體,。

在飯館記者看到很多男士在吃飯時(shí)都會(huì)要冰鎮(zhèn)的啤酒或是汽水等,。要么在吃飯的時(shí)候,，對(duì)著空調(diào),、電扇直吹，盡享涼爽,?！耙煌霟狎v騰的拉面下肚，加上冰冰涼涼的啤酒,，真是爽極了!”喜食冷飲的李先生說,。而在師大操場(chǎng)一些剛打過籃球的市民滿頭大汗，直接在街邊買一瓶冰鎮(zhèn)飲料來解渴,，咕咚咕咚大口把冷飲送進(jìn)肚里,，只聽見一位市民說：透心涼，真叫一個(gè)涼爽啊!”

可總是喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料的郭杰卻被“冰爽”傷了身,。前幾日,，我市的高溫天氣使得很多市民都徹夜難眠，郭杰也是其中之一,。正值夜班的他,，難受極了，趁著休息時(shí)間購(gòu)買了一瓶冰鎮(zhèn)果啤,。誰知他一口氣就把果啤喝完了,。結(jié)果十分鐘后，郭杰就捂著肚子跑到醫(yī)診室。原來,，他快速的將冷飲喝完后,，引發(fā)胃痙攣。

那么,，在生活中,，我們又該如何注重身體健康呢!

記者在臨汾市中醫(yī)院了解到，夏季解暑應(yīng)多喝溫?zé)岬陌组_水,，當(dāng)人體大量流汗時(shí),，不宜喝冷水，否則容易引發(fā)胃痙攣,，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉,。據(jù)漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑),，要“先以熱水灌之,，令汗出”，因?yàn)闊崴心芰?，?huì)讓毛孔打開來排汗,，解除悶在身體里的熱氣;而冷水則有“阻擋”作用，不利于氣血循環(huán),。

然而夏季室外運(yùn)動(dòng),，陽光照射會(huì)增加人體的溫度，進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi),，冷氣迎面撲來,，出汗后，對(duì)著空調(diào)直吹,。人出汗后,，身體的毛囊都處于打開狀態(tài)，毛孔受寒會(huì)收縮,，汗排不出,，容易患蕁麻疹、皮膚瘙癢,，甚至皮炎,，對(duì)冷空氣過敏。另外,，天氣炎熱,，相對(duì)于室外的高溫暴曬，很多辦公室人員在空調(diào)房?jī)?nèi)工作或休息,，由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或久坐,，本身就已經(jīng)導(dǎo)致頸肩的不舒適,，再加上空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間直吹，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,?！疤貏e是女性患者，在有空調(diào)的辦公室里工作時(shí),，一定要穿件外衣,，也可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾。如果身體出汗,，最好不要吹空調(diào),，尤其避免直吹;夏天不管多熱，最好不要用涼水沖澡,?！睆堘t(yī)生如是說。

而有些市民,，為圖涼快，喜歡流汗后沖冷水澡,，背后的隱患又有多少人知道呢?身體發(fā)熱冒汗的時(shí)候直接沖冷水,，寒氣會(huì)順著打開的毛孔進(jìn)入身體，直接導(dǎo)致感冒,、發(fā)燒,，增加心臟負(fù)擔(dān)。有些人認(rèn)為睡在地上更涼快,，殊不知接近地面的地方濕氣較重,，睡在地板上容易受寒。此外,，避免受到地板寒氣,、濕氣侵襲，也防止呼吸系統(tǒng)被地上的灰塵影響,。應(yīng)避免,、減少晚上開空調(diào)的時(shí)間或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)至26℃為宜。