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天氣炎熱,，想消暑得找對方法!夏季人們消熱解渴，有人選擇喝冰鎮(zhèn)飲品;有人在大汗淋漓時,，為圖涼快選擇對著空調(diào)直吹;有人甚至直接用涼水洗澡,。殊不知,，貪涼”的壞習(xí)慣傷了您的身體。

在飯館記者看到很多男士在吃飯時都會要冰鎮(zhèn)的啤酒或是汽水等,。要么在吃飯的時候,，對著空調(diào)、電扇直吹,，盡享涼爽。“一碗熱騰騰的拉面下肚,，加上冰冰涼涼的啤酒,，真是爽極了!”喜食冷飲的李先生說。而在師大操場一些剛打過籃球的市民滿頭大汗,，直接在街邊買一瓶冰鎮(zhèn)飲料來解渴,，咕咚咕咚大口把冷飲送進(jìn)肚里，只聽見一位市民說：透心涼,，真叫一個涼爽啊!”

可總是喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料的郭杰卻被“冰爽”傷了身,。前幾日，我市的高溫天氣使得很多市民都徹夜難眠,，郭杰也是其中之一,。正值夜班的他，難受極了,，趁著休息時間購買了一瓶冰鎮(zhèn)果啤,。誰知他一口氣就把果啤喝完了。結(jié)果十分鐘后,，郭杰就捂著肚子跑到醫(yī)診室,。原來，他快速的將冷飲喝完后,，引發(fā)胃痙攣,。

那么，在生活中,，我們又該如何注重身體健康呢!

記者在臨汾市中醫(yī)院了解到,，夏季解暑應(yīng)多喝溫?zé)岬陌组_水，當(dāng)人體大量流汗時,，不宜喝冷水,，否則容易引發(fā)胃痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉,。據(jù)漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,，要治療傷暑(中暑)，要“先以熱水灌之,，令汗出”,，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗,，解除悶在身體里的熱氣;而冷水則有“阻擋”作用,，不利于氣血循環(huán)。

然而夏季室外運(yùn)動,，陽光照射會增加人體的溫度,，進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi)，冷氣迎面撲來，出汗后,，對著空調(diào)直吹,。人出汗后，身體的毛囊都處于打開狀態(tài),，毛孔受寒會收縮,，汗排不出，容易患蕁麻疹,、皮膚瘙癢,，甚至皮炎，對冷空氣過敏,。另外,，天氣炎熱，相對于室外的高溫暴曬,，很多辦公室人員在空調(diào)房內(nèi)工作或休息,，由于長時間不運(yùn)動或久坐，本身就已經(jīng)導(dǎo)致頸肩的不舒適,，再加上空調(diào)長時間直吹,，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生?！疤貏e是女性患者,，在有空調(diào)的辦公室里工作時，一定要穿件外衣,，也可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾,。如果身體出汗，最好不要吹空調(diào),，尤其避免直吹;夏天不管多熱,，最好不要用涼水沖澡?！睆堘t(yī)生如是說,。

而有些市民，為圖涼快,，喜歡流汗后沖冷水澡,，背后的隱患又有多少人知道呢?身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進(jìn)入身體,，直接導(dǎo)致感冒,、發(fā)燒，增加心臟負(fù)擔(dān),。有些人認(rèn)為睡在地上更涼快,，殊不知接近地面的地方濕氣較重,，睡在地板上容易受寒。此外,，避免受到地板寒氣,、濕氣侵襲,，也防止呼吸系統(tǒng)被地上的灰塵影響,。應(yīng)避免、減少晚上開空調(diào)的時間或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)至26℃為宜,。