俗話說(shuō)“父母在,，不遠(yuǎn)游”,，而如今,，這種傳統(tǒng)早已被打破,。“出門一把鎖,，進(jìn)門一盞燈”,，已是很多“空巢”家庭的真實(shí)寫照。時(shí)間一長(zhǎng),，老人們的心理變得空虛,，對(duì)自己的存在價(jià)值就感到懷疑，陷入無(wú)趣,、無(wú)欲,、無(wú)望、無(wú)助的狀態(tài),。就如何解決“空巢老人”的心理狀態(tài),，記者采訪了市人民醫(yī)院心理咨詢師喬愛(ài)萍。
“子女承歡膝下本來(lái)是老人愉快感的來(lái)源,，可子女長(zhǎng)期不在身邊，直接導(dǎo)致老人覺(jué)得孤獨(dú),，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變得心情壓抑,、煩悶?！眴虗?ài)萍接著說(shuō),，“我之前就接診過(guò)一位女士，因?yàn)樽优Ｄ瓴辉谏磉?，感到空虛,，無(wú)所事事，甚至有過(guò)輕生的念頭”,。
喬愛(ài)萍認(rèn)為關(guān)鍵是老人要老有所為,。老人也要培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如種花種草,、養(yǎng)鳥等;多參加一些社會(huì)活動(dòng),，選擇唱歌、跳舞等活動(dòng),，多和其他老人聊天,，在集體中找到自己新的歸宿感和成就感;老年人還可以嘗試學(xué)些新東西,，如上老年大學(xué)、上網(wǎng),，多了解這個(gè)社會(huì),，這樣和子女也有共同的話題，和其他老人在一起的時(shí)候也有談資,。讓老人有自己的生活圈子,，要老有所樂(lè)，心靈上就會(huì)更加快樂(lè)與充沛,。此外,，還要加強(qiáng)和子女的溝通，讓子女及時(shí)了解自己的心情,，而且爭(zhēng)取發(fā)揮余熱,，有時(shí)間可以幫子女照顧孫子孫女，這都可以讓自己的身心更健康,。
“兒子在珠海工作,、生活，老伴又去世的早,，心里感覺(jué)空蕩蕩的,。”正在學(xué)插花的李女士說(shuō),，由于兒子不在身邊,，在退休后的一段時(shí)間里，李女士的內(nèi)心也曾苦悶過(guò),，后來(lái)與朋友每晚在小區(qū)里唱歌,、跳舞，有時(shí)間學(xué)學(xué)書法,、插插花兒,。“我覺(jué)得現(xiàn)在充實(shí)很多,，每天做著自己喜歡的事情,，精神上也不再空虛和寂寞了?！焙芏嘧优J(rèn)為贍養(yǎng)老人只要讓老人吃穿不憂,、居有所住就可以了，卻忽略了很重要的方面——心理健康,。隨著年齡增長(zhǎng),，老年人的生理功能逐漸衰退，對(duì)他人幫助的依賴性越來(lái)越高,，心理上也越來(lái)越脆弱,。缺乏精神慰藉,，對(duì)老人來(lái)講是一種嚴(yán)重的傷害，而親情撫慰對(duì)老年人的心理健康至關(guān)重要,。 本報(bào)記者 楊文婷
責(zé)任編輯：秦芳媛
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