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    六十六載,，他們相濡以沫、相敬如賓,；六十六載,，他們互相照顧、彼此攙扶,；六十六載,，他們教育子女，家庭和諧,?！八誀苛耸值氖郑瑏砩€要一起走,，所以有了伴的路,，沒有歲月可回頭?！币皇琢钊藙尤莸摹稜渴帧氛菍λ麄儭耙淮螤渴窒喟橐簧钡淖蠲涝忈?。他們就是王志寰、張文惠夫婦,。近日,，記者走進王志寰家中傾聽他們相濡以沫的故事。

    家庭幸福,，得來不易
    87歲的王志寰與89歲的老伴張文惠同為河北寧河縣（今天津?qū)幒涌h）人,，現(xiàn)居住在侯馬市，從小兩家便定下“娃娃親”,，直到結(jié)婚當天,，才頭回見面。就這樣,，兩人的命運從此被緊緊拴在一起,。
    “1959年，由于工作調(diào)動，我?guī)е伊趶募亦l(xiāng)來到了廣西柳州,，扎根落戶,。但我實際的工作地點卻在廣西桂林和廣東湛江，生活的重擔全都壓在了當幼兒園老師的老伴身上,?！蓖踔惧菊f。
    據(jù)王志寰回憶,，當時正是國家三年自然災害的第一年,，由于環(huán)境和自身的雙重原因，王志寰病倒了,。孩子最大的九歲,，最小的才一歲半，張文惠既要上班還要看孩子,、照顧老伴,，加上吃不飽穿不暖，困難程度可想而知,。但張文惠并沒有向困難低頭,，她仔細規(guī)劃著每天的糧食安排，有時還會接濟更困難的街坊四鄰,。
    老兩口退休后，生活漸漸地好了起來,，但就在這時,，家里的“頭號功臣”張文惠卻病倒了?！昂⒆觽兌济?，我也沒啥大事就不想麻煩他們。沒日沒夜陪在我身邊照顧我的還是最親的老伴??！”說到這，張文惠臉上露出滿滿的幸福,。
    攜手走過六十余載,，王志寰與張文惠仿佛有個“不成文的規(guī)定”，不論發(fā)生任何事,，兩人從不拌嘴,，凡事都商量著來。
    兩位老人的舉動早已成為兒女們紛紛效仿的“楷?！?，如此一來，家家都生活得幸福美滿，而看到這樣的情況,，作為“大家長”的他們更是“再接再勵”,，作好兒女們的榜樣。

    養(yǎng)生保健,，各有“絕招”
    身體硬朗,、精神抖擻，幾乎不生病的兩位老人,，對于養(yǎng)生保健卻有著各自的“妙方”,。
    退休后，王志寰仍堅持早上六點起床,，晚上十點休息,。每天騎車鍛煉身體。他還根據(jù)自己的身體情況自編了一套“健身操”,，每天定時定點做三遍,。晚飯過后，散步鍛煉一小時,。
    “什么都要吃一點,，不多也不少，平衡才是關(guān)鍵,。一是粗細搭配,，小米、玉米,、高粱米,、燕麥、豆類經(jīng)常換著吃,，保證纖維和各種微量元素的需要,。二是葷素搭配，在飲食清淡的情況下,，盡量保持每頓飯都有菜有肉,。除這些以外，每天堅持喝牛奶,，吃應季水果,，這樣才能保證營養(yǎng)全面?！弊鳛榧依锏摹芭洳蜖I養(yǎng)師”,，張文惠有著自己的“保健食譜”。
    記者在王志寰侯馬家中注意到,，陽臺外面有座小花園,。據(jù)張文惠介紹,，原先那塊地一直閑置著，自己就和小區(qū)里的居民商量著給它“改頭換面,?！拔覀兤綍r養(yǎng)些花，種點菜,，街坊四鄰也能嘗到這的綠色蔬菜,，既美化環(huán)境還有新鮮蔬菜，何樂而不為,?！睆埼幕菪χf。
    每天梳頭500下,，早晚各一遍,；每晚睡前揉搓腳上的涌泉穴，各200下,；每天揉腹順時針,、逆時針各100下；每天叩齒100下……這些“秘訣”,，幾十年來從未間斷,，正是這些習慣，使得張文惠身體健康,、長壽永駐,。
    生活幸福，家庭和諧是老兩口長壽的又一“秘訣”,。俗話說,，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空,。”張文惠說,，寬廣的胸懷可以讓人活得輕松愉快,、有滋有味，寬容別人,，其實也是善待自己,。工作時，他們與同事團結(jié)和睦,，遇到困難都會主動幫忙,。退休后，他們與街坊四鄰更是相處融洽,，熱心幫助所有人,，時常得到鄰里的交口稱贊,。

    和諧家庭，和諧社會
    “現(xiàn)在我們的大家庭是四世同堂,，24口人,，下個月還會再添一個重外孫呢！”說著,，張文惠向記者“炫耀”著兒女們孝敬給老兩口的“成果”,，孩子們都孝順，再忙都會回來看看我們,?！睆埼幕輰τ浾哒f道。
    和家人良好的溝通,、交流及相互理解是非常重要的,。王志寰和張文惠就是營造了這樣一個和睦、輕松,、良好的家庭環(huán)境,，并教導子女們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,，使孩子們可以健康成長,。從自己做起，從每個家庭做起,，才能使我們的社會更加美好,，千千萬萬的和諧家庭是組成我們共同生活的和諧社會的前提和基礎。
    采訪結(jié)束時,，王志寰隨手幫老伴捋了捋頭發(fā),，言行間，流露出真摯的關(guān)愛,。也許歲月已將兩位老人的容顏慢慢帶走,，但此時兩人會心的幸福笑容卻定格在了這一瞬間。
    記者成華 實習生遆舒婷