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臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 成華 潘華玲)10月8日為二十四節(jié)氣的“寒露”,。寒露過后,，氣溫逐漸下降，是氣候從涼爽到寒冷的過渡，市民除了要注意適時加減衣物外,，腳底的保護(hù)更加重要,。記者在走訪中了解到,，寒露過后要防“涼燥”,，專家建議足部保暖不可忽略。

“雖然早晚天氣涼,，但是中午還是挺暖和的,，我會選擇穿露腳背的高跟鞋?！笔忻駝Ⅺ惛嬖V記者,，雖然有時會感覺腳涼，但是還是會繼續(xù)穿,。

“氣溫不斷下降,，早晚溫差大，人們很容易受寒患上感冒,，要注意適時添加衣服,，以防涼氣侵入體內(nèi),。有些愛美人士現(xiàn)在還穿著涼鞋,，這樣很容易著涼。腳部保暖很重要,，除了要穿保暖性能好的鞋襪外,，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣?！眻蚨紖^(qū)鄉(xiāng)賢街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的醫(yī)生張志明說道,。

張志明表示，人常說“寒露腳不露”,。這就是告誡人們應(yīng)特別注重保暖,，及時增減衣服，以防寒邪入侵,。兩腳離心臟最遠(yuǎn),，血液供應(yīng)較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激,。腳部受涼,，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致人抵抗力下降,。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感,，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入,。

“除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外,，最好在睡前用熱水泡泡腳，既能預(yù)防呼吸道感染性疾病,，又能減少下肢酸痛的現(xiàn)象,。”張志明說道,，此外“金秋之時,，燥氣當(dāng)令”。自古秋為金秋也,，此時燥邪之氣易侵犯人體,，會出現(xiàn)咽干、鼻燥,、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀,，因此要注意飲食調(diào)養(yǎng)。

張志明建議市民,，這一時節(jié)的精神調(diào)養(yǎng)也很重要,，在這個季節(jié)，很多人有‘悲秋’的情緒,，氣候漸冷,，日照減少，風(fēng)起葉落,，時常引起人們的凄涼之感,，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情,?！睆堉久髡f，市民最好保持良好的心態(tài),，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心,。