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    天氣回暖，百花盛開，這個季節(jié)正是戶外運動的絕佳時節(jié),，一來可以賞花踏青，愉悅心情,，二來也不失為一種健康投資的好方式,，增強機體免疫力，預(yù)防疾病發(fā)生,。

    自天氣暖和起來以來，市民李女士就每天在市區(qū)各大公園鍛煉,?！疤鞖夂昧耍眠\動起來,，看我現(xiàn)在吃得多胖,！”李女士笑著說，“減肥是次要的,，身體健康才是主要的,。”

    還有一些市民選擇辦理健身卡來運動,，市區(qū)一家健身俱樂部一名瑜伽教練表示,，每年春節(jié)過后，健身行業(yè)都會掀起小熱潮,，與冬季相比,，目前的會員人數(shù)增長了近3成?！半S著氣溫回升,，運動時不再縮手縮腳，我與同事相約辦了健身卡,，下班后一起來練練瑜伽,、跳跳舞，正好減減我這一身肥肉,?！笔忻駨埮看蛉さ馈?/p>

    市區(qū)一家健身房的健身教練說,，鍛煉時間以早晚為宜,，宜選擇空氣新鮮、道路平坦的地方進行,。氣溫回升較快,，但早晚戶外還有些涼，建議市民戶外運動應(yīng)注意防寒保暖,，避免著涼感冒,；除戶外運動項目外，還可到空間寬敞,、通風(fēng)條件好的健身場館,，進行跑步機,、器械、健身操等鍛煉,；運動會大量排汗,，因此，鍛煉時應(yīng)及時補充水分,。  記者 李媛