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    臨汾新聞網(wǎng)訊 市民小王說,，他一向是單位公認的“好脾氣”,但是今天上班時卻因為一點小事和同事大吵起來,。“事情過后,我就對自己的情緒感到很難理解,平時不這樣啊?”和小李有著相同情況的市民李女士也表示,這兩天在家經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣,還特別愛忘事兒,以前不怎么出現(xiàn)這種情況的。

    據(jù)了解,，這是因為天熱“情緒中暑”,。

    市人民醫(yī)院中醫(yī)科的賈醫(yī)生認為,，“情緒中暑”發(fā)生后,，需要主動從心理上進行調(diào)節(jié)。他說：“可以想象一下大海,、森林等這些能讓人平靜的場景,，盡快讓自己的心情平復下來。

    俗話說,，心靜自然涼就是這個道理,。”醫(yī)生表示,，造成“情緒中暑”的內(nèi)因,，歸根結(jié)底，還是人體對環(huán)境的適應性差,。因此,，在炎熱的高溫環(huán)境中，應盡可能地增加休息時間,，并注意飲食調(diào)整,，增加營養(yǎng)，重視夏季的養(yǎng)生之道,。

    隨著“三伏天”的來臨,，人們會比較容易中暑。市民出行時一定要躲避烈日,，備好防曬用具,，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈,，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍,。如果此時必須外出，一定要做好防護工作,，如打遮陽傘,、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜,；準備充足的水和飲料。而且,，中午最好睡上一兩個小時,，可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項好措施,。

    醫(yī)生還向市民推薦了綠豆,、西瓜、黃瓜,、絲瓜和苦瓜這五種食物減輕“情緒中暑”,同時還表示西瓜雖然可以緩解中暑,、發(fā)熱、心煩等“情緒中暑”癥狀,但是胃寒的人不可多吃,“如果以上方法都不能解除自己的‘情緒中暑’,那就必須去當?shù)蒯t(yī)院就診,或者采取休息或者換個環(huán)境來改善‘情緒中暑’的癥狀,?！?span style="font-size: 16px;">記者 李媛