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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 夏季大汗淋漓后,，吃一根冰糕,、喝一瓶冰飲，外加不限量地吹空調(diào),，這種做法雖然能讓你立刻覺得涼爽,，殊不知,，貪涼”的壞習(xí)慣會(huì)損傷你的身體。這不,，市民白女士已經(jīng)輸液第四天了,。上周的酷熱天氣，讓她和丈夫先后感冒,?！疤鞖馓珶崃?，一出門就滿頭大汗，到家后我立刻開空調(diào)降溫,，并喝上一杯冰飲,，也正因?yàn)槿绱耍鹆烁忻?、頭暈,、胃部不適的癥狀?！痹诎着靠磥?，這種過分的“貪涼”確實(shí)不科學(xué)，不僅傷了身體,，還耽誤了工作,。

　　那么，在生活中,，我們又該怎樣掌握既能解暑又不損傷身體的方法呢?

　　職業(yè)醫(yī)師喬杏表示：夏季解暑應(yīng)多喝溫?zé)岬陌组_水,，當(dāng)人體大量流汗時(shí)，不宜喝冷水,，否則容易引發(fā)胃痙攣,，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉;另外要多參加室外運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光照射會(huì)增加人體的溫度;進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi),，切記不要對(duì)著空調(diào)直吹,。人出汗后，身體的毛囊都處于打開狀態(tài),，毛孔受寒會(huì)收縮,、汗排不出來，容易患蕁麻疹,、皮膚瘙癢,，甚至皮炎等病?！倍行┦忻?，為圖涼快，喜歡流汗后沖冷水澡,，背后的隱患又有多大呢?喬杏介紹,，身體發(fā)熱冒汗的時(shí)候直接沖冷水，寒氣會(huì)順著打開的毛孔進(jìn)入身體,，導(dǎo)致感冒,、發(fā)燒，增加心臟負(fù)擔(dān)。有些人認(rèn)為睡在地上更涼快,，殊不知接近地面的地方濕氣較重,，容易受寒。

　　“另外,，夏季飲食應(yīng)以清淡為主,，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆湯,、紅棗粥等都有防暑降溫的功效,，是不錯(cuò)的選擇?！眴绦尤缡钦f,。

　　記者 祁欣