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　　臨汾新聞網(wǎng)訊   寒假快結束了,，許多家長最擔心的事情莫過于“嗨皮”了一個假期的孩子該如何收心。日前,，記者走訪了幾名學生家長,，說起各自的“收心大法”可謂妙招多多。

　　“音樂療法”調整作息33歲的劉女士,，家住市區(qū)解放東路東方亞特蘭小區(qū),。談起11歲的兒子，她打開了話匣子,。

　　“這個寒假,，孩子早早寫完了作業(yè)，之后每天都上網(wǎng)打游戲、微信聊天和熬夜看電視,，這段時間的生活狀態(tài)就是晚睡晚起,、黑白顛倒?！毖劭措x開學的日子越來越近,，為了讓孩子進入“準開學模式”，劉女士從相關“教育網(wǎng)站”上學習了一套特殊的“音樂療法”,。

　　劉女士說,，最近每天晚上，她都會督促兒子提前一小時睡覺,，并播放一段悠揚的輕音樂伴其入眠,。早晨又用孩子自己挑選的卡通小鬧鐘喚醒他，讓他早早起床,。

　　自己動手整理學具玩轉了一個熱熱鬧鬧的春節(jié)假期,，面對即將回歸的開學生活，家住向陽路食品小區(qū)的趙女士針對孩子收心問題,，可謂自有高招,。

　　“經過了一個寒假的喧囂與興奮，孩子的心一時很難恢復往日的平靜,。

　　為此,，我督促孩子動手準備學習用具，通過這些看似簡單的‘小動作’將心思慢慢轉移到正常的學習狀態(tài),?！壁w女士說，這幾天,，她陪著10歲的女兒一同前往超市,，購買了新文具和一些教輔材料。同時,，利用家中的廢舊掛歷,，鼓勵孩子自己動手包書皮，并寫上姓名和班級,。

　　“這些看起來再簡單不過的行為,，卻能讓孩子在與書本、文具不經意間地接觸中,，逐漸恢復常態(tài),。”趙女士笑著說,。

　　調理飲食適當運動“春節(jié)期間,，走親訪友串親戚，孩子們也跟著吃吃喝喝,，結果打亂了原有的‘三餐程序’,，還伴有一定的‘節(jié)日疲勞癥’?！奔易≤囌旧鐓^(qū)鐵路大宿舍小區(qū)的李先生說,，開學前夕，他和愛人特意為讀小學五年級的兒子進行了膳食調配,，并督促其適當運動,。

　　這幾天一改過年期間大魚大肉胡吃海喝的飲食行為，李先生制定了全新的家庭食譜,，一日三餐多以清淡,、爽口的飯菜為主，少吃油炸食品,，以防孩子肥胖,。

　　“除了飲食上的調整外，我們還陪同孩子一起進行戶外運動,，比如跳操,、打羽毛球和跑步等，通過這樣的鍛煉方式,，緩解假期帶來的疲勞癥,，讓孩子以飽滿、向上的狀態(tài)迎接新學期,?！崩钕壬f。（成華）