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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 告別了春節(jié)團(tuán)聚的幸福時(shí)光,，開心快樂的寒假即將結(jié)束。面對新學(xué)期的到來,，如何讓孩子收心成了家長們的一塊“心病”,。日前，記者經(jīng)過一番走訪,，探訪家長朋友形式多樣的“收心大法”。

　　調(diào)整作息回“正?！?/strong>

　　說起孩子節(jié)后收心的話題,，家住市區(qū)東方·亞特蘭小區(qū)的韓女士侃侃而談：假期里，孩子每天寫完作業(yè)后,，就開啟了各種各樣的‘游戲’模式,。電腦、手機(jī),、微博,、微信，結(jié)果搞得整個(gè)假期里是黑白顛倒，作息時(shí)間完全混亂,?！毖劭撮_學(xué)在即，為了讓孩子盡早恢復(fù)“正常狀態(tài)”,，韓女士從相關(guān)“教育網(wǎng)站”上學(xué)習(xí)了一套特殊的“音樂療法”,。

　　韓女士告訴記者，最近每天晚上,，她都會(huì)督促兒子提前一小時(shí)睡覺,，并播放一段悠揚(yáng)的輕音樂伴其入眠。第二天清晨,，又會(huì)用孩子挑選的卡通人物鬧鐘叫他起床,，這種方法簡單易行收效也算不錯(cuò)。

　　親自動(dòng)手整“裝備”

　　“經(jīng)歷了春節(jié)的嗨皮時(shí)光,，孩子的玩心一時(shí)難以收回,。為此，我會(huì)督促她動(dòng)手準(zhǔn)備自己的學(xué)習(xí)用具,，這些看似簡單的‘小動(dòng)作’,，有助于他的心思慢慢轉(zhuǎn)移到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)?！奔易∈袇^(qū)輸電小區(qū)的劉先生說,。

　　劉先生說，這幾天,，他陪著10歲的女兒一同前往書店提前購買了部分下學(xué)期即將用到的教輔材料和文具用品,，并且讓孩子自己動(dòng)手包書皮。通過與書籍,、文具的“零距離接觸”,，孩子就會(huì)從思想上漸漸回歸到學(xué)習(xí)的狀態(tài)中，從而有效緩解“節(jié)后綜合征”帶來的隱患,。

　　合理飲食多運(yùn)動(dòng)

　　春節(jié)期間,，胡吃海喝的模式讓孩子們的“三餐程序”進(jìn)入無規(guī)則的狀態(tài)。隨著新學(xué)期的來臨,，為了幫助孩子克服“節(jié)日病”,，盡早收心，家住市區(qū)鐵路大宿舍小區(qū)的李女士可謂用心良苦,。

　　“這幾天,，家里一改過年時(shí)的大魚大肉，一日三餐基本以蔬菜,、豆制品等為主,，口味也變得非常清淡,。尤其是油炸之類的食品暫時(shí)‘下課’，為的就是讓孩子遠(yuǎn)離‘節(jié)日肥胖’,，輕松迎接新學(xué)期,。”李女士說,，不僅如此,，在合理調(diào)整飲食的基礎(chǔ)上，她還陪伴孩子一同外出徒步,、騎行,。通過跳繩、打羽毛球,、跑步等運(yùn)動(dòng)方式來調(diào)整孩子的狀態(tài),，以此緩解所謂的“節(jié)后綜合征”，讓孩子以“正?！睜顟B(tài)投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,。

　　記者 成華