春節(jié)小長假正“馬不停蹄”的走遠(yuǎn),，而這個假期所感受到的除了稍縱即逝的快樂，遺留下來的還有惱人的“節(jié)后綜合征”,，傷不起的腸胃,，神魂顛倒”的生物鐘，身體和精神的疲勞讓小伙伴們不勝其煩,。2月6日,，記者傾聽了中招的市民談他們的“節(jié)后綜合征”，同時,，專家提醒適度調(diào)節(jié)才能“藥到病除”,。
流水的席面 遭罪的腸胃
“從大年初一開始到現(xiàn)在，馬不停蹄地看親戚,，吃飯,、喝酒就一天沒斷過，一天跑好幾家,，吃的我都拉肚子了,，我老公才是活遭罪呢，白天在親戚家吃飯,、喝酒,，晚上還要奔赴同學(xué)聚會喝酒，昨天居然喝酒喝到胃出血了，沒把我嚇?biāo)??！笔忻癯膛空f。
像程女士一樣,，很多人的新年就如是一場“饕餮盛宴”般,，好的讓人承受不起，一天很多頓的流水席面,，過足了嘴癮,，卻誕生了“傷不起”的腸胃，暴飲暴食之后開始罷工,。
玩“黑白顛倒” 看“睡眼朦朧”
“不想起床,，不想上班!”“快開學(xué)了，孩子還是這個狀態(tài),，勸也不是,，不勸又不放心?！边@可能是馬上要開始上班和上學(xué)的人都要感嘆的,，在假期里沒能合理安排好生活，晚睡晚起的生活規(guī)律被假期結(jié)束打破了,，很多人在這時“進(jìn)入不了狀態(tài)”,。
“我弟弟才上大學(xué)，寒假期間,，除了年前幫著家里收拾外,，過了年就開始‘顛倒黑白’的生活，晚上看電影,、玩游戲到深夜,，然后第二天睡到中午才起，真不知道他過幾天上學(xué)怎么辦,?！笔忻裢跖繜o奈地說道。
而相對于還有幾天假期的學(xué)生,，剛上班的趙先生已經(jīng)開始痛苦的“恢復(fù)狀態(tài)”,，他表示第一天都是強撐著困倦的眼睛，真希望不用上班,，或者再晚兩天上班,。
市民懼上班 專家來建議
“春節(jié)期間，過量食用的人會出現(xiàn)腹瀉,、便秘、消化不良、厭食等都是很常見的現(xiàn)象,，比較容易發(fā)生急性腸胃炎或胃腸功能紊亂,。還有的人是宅家里吃了睡、睡了吃,，引起腸胃不適,，這都是暴飲暴食造成的?！睜I養(yǎng)師段先生說道,，在此他建議市民在節(jié)后最好飲食清淡，加快胃腸道的新陳代謝,，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害,。
“除了身體之外，首先應(yīng)該調(diào)節(jié)心態(tài),，可能大部分人還沒從節(jié)慶歡樂的氣氛中走出來,，不能馬上投入到工作環(huán)境中，建議大家調(diào)整自己的情緒,，盡快適應(yīng)新年新生活,。”段先生說道,。（記者 成華 潘華玲）
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