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每年高考過后,，考生出現(xiàn)不良心理的發(fā)生率并不低于考前，而且表現(xiàn)形式很多,，有的會(huì)過度放松,，有的會(huì)郁郁寡歡。大考過后,，考生心靈更需按摩,。對(duì)此，專家表示,，考生經(jīng)歷了多年的緊張學(xué)習(xí)和高強(qiáng)度的迎考復(fù)習(xí),，突然一下轉(zhuǎn)入放松的狀態(tài)，很容易不適應(yīng),，而且考生們很容易受考試結(jié)果的影響,，出現(xiàn)一些不良心理，如不能及時(shí)調(diào)整,，將會(huì)對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生很大影響,。

心理失衡擾亂正常生活

每年高考結(jié)束，都有不少考生因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的突然放松,，產(chǎn)生心理,、生理上的不適應(yīng)，也有些考生會(huì)覺得考得不理想,，感到失落,、悲觀乃至覺得對(duì)不起父母家人，無顏面對(duì)老師,、同學(xué),，形成過度悲觀的心態(tài)。

“我女兒小林是個(gè)活潑聰明的孩子,，但今年高考發(fā)揮得不是很理想,，考完就把自己鎖在房間里，整天也不愛說話,，飯也吃得很少,，以前她經(jīng)常打球,、游泳，現(xiàn)在天天呆家里,，一直不愿下樓,，這樣下去可怎么得了?”說起女兒的情況，王女士不住地嘆氣,，發(fā)愁得不行,。

與小林相反，張先生的兒子考完后幾乎天天不著家,?！斑@孩子成天出去玩，有時(shí)候玩到夜里一點(diǎn)多才回來,。即使在家，他要么跟同學(xué)上網(wǎng)打游戲,，要么呼呼大睡,。我說他假期還得看看書，他還犟嘴,，說好不容易考完,，就要徹底放松?！睆埾壬鸁o奈地說,，他真不知道該怎么讓孩子回到正常的生活軌道。

專家提醒：高考不是最重要的事

針對(duì)這些現(xiàn)象,，國家一級(jí)心理咨詢師,、知名專家蔡勁林表示，考生高考結(jié)束后出現(xiàn)這些情況并不是個(gè)例,，這些都是考后不良心態(tài)的反應(yīng),。此時(shí)，家長要及時(shí)提醒孩子,，多與孩子溝通,，讓他們正確認(rèn)識(shí)高考在人生中的位置，幫助他們盡早度過考后不良心理期,。

“其實(shí),，不管考得好與不好，都有產(chǎn)生不良心理的危險(xiǎn),?！辈虅帕终f，有些考得好的學(xué)生,，會(huì)覺得十多年寒窗苦讀,，今天完成了人生中最重要的事，終于可以解放了，便徹底放松下來,，這種心理,，很容易使人喪失追求，失去前進(jìn)的動(dòng)力,。她提醒說,，高考結(jié)束，只意味著高中學(xué)習(xí)的結(jié)束,，后面還有很長的路要走,。進(jìn)入到大學(xué)，同樣需要勤奮努力,，而且大學(xué)里學(xué)習(xí)通常要靠自覺,。如果不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，即使高中學(xué)習(xí)很好,，大學(xué)階段也有被淘汰的危險(xiǎn),。

蔡勁林建議，高考結(jié)束后,，考生應(yīng)當(dāng)適度地休閑和學(xué)習(xí),。可以去旅游,，也可以根據(jù)自己的愛好,，去學(xué)習(xí)一項(xiàng)自己平時(shí)感興趣但沒時(shí)間去接觸的特長，讓自己的假期清閑而不無聊,，減輕不良心理帶來的危害,。

對(duì)于考得不理想的學(xué)生來說，考后就一直擔(dān)心,，怕被理想的大學(xué)拒之門外,，覺得愧對(duì)老師、父母,，不愿與親朋好友接觸,，整天在家胡思亂想?！斑@種心理使人情緒低落,、沮喪自責(zé)?！辈虅帕终f,，無論孩子是因?yàn)椴慌Γ€是發(fā)揮失常,，他們此時(shí)的心理非常敏感脆弱,，承受了前所未有的壓力,，所以家長一定不要再去責(zé)備孩子，就算是流露出失望與怨意都很容易引發(fā)孩子的心理崩潰,。

她建議,，家長要多給孩子積極的鼓勵(lì)，引導(dǎo)他們正確面對(duì)現(xiàn)實(shí),，放眼未來,，可以和孩子一起探討今后的計(jì)劃，讓他們找到努力方向,，就不會(huì)意志消沉,。

同時(shí)，考生也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，把自己的想法和苦悶傾訴出來,，傾訴的對(duì)象可以是父母、朋友,。同時(shí),，考生要學(xué)會(huì)以堅(jiān)強(qiáng)、樂觀,、豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)失敗，不要?dú)怵H,。

網(wǎng)友“frank”2004年參加高考,，但當(dāng)時(shí)并沒有考上理想中的中國政法大學(xué)，不得不選擇上了一所三本院校,。但他并沒有消沉,，上學(xué)期間不斷努力，今年已經(jīng)考取了中國人民大學(xué)的博士,。作為一個(gè)曾經(jīng)的高考失利者,，“frank”再三提醒，高考是不可重復(fù)的,，勝利者永遠(yuǎn)只是一部分人,，但失利者并非“一步跟不上，步步跟不上”,，高考之后的路還很多,，職業(yè)院校、自考,、專升本,、在職，機(jī)會(huì)比比皆是,。面對(duì)失利,，除了勇氣,，更需要一些智慧。其實(shí)就是轉(zhuǎn)變一點(diǎn)角度,，也許只需稍稍轉(zhuǎn)身,，就能乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航,。

周峰