編者按
最美不過夕陽紅,。人生最曼妙的旅程,，或許是在慢慢變老的路上。
年過花甲，如何安享健康生活?今天給大家分享三個(gè)小故事,，故事里,，他們老有所夢(mèng)，暢游祖國大好河山;他們老而有趣,，陶冶情操,、修身養(yǎng)性;他們老而彌堅(jiān)，奉獻(xiàn)愛心,，余熱生輝……捻夢(mèng)為花，掬月在心,，攜一懷閑情,，時(shí)光里安然前行，希望這三個(gè)故事能對(duì)大家有所裨益,，讓晚年生活具有別樣風(fēng)景,。
有夢(mèng) 樂游中國
“人說五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳,，你要是把全中國的名山大川都看上一遍,，真的能感受到祖國江山如此多嬌!”家住堯都區(qū)鐵路大宿舍小區(qū)，今年75歲的劉紹圖感嘆道,。從黑龍江五大連池到海南的東山嶺;從山東的泰山到青海的日月山;從吉林長(zhǎng)白山到云南騰沖火山;從新疆天山到福建福州鼓山,，從烏魯木齊的天池到廈門的鼓浪嶼，從丹東的鴨綠江到瑞麗的傣族村寨……祖國的數(shù)百座名山大川和古城名寨都留下了劉紹圖夫妻的足跡,。
1993年,，劉紹圖和老伴兒楊靈芳趁著節(jié)假日和平時(shí)的輪休時(shí)間出去旅游，后來老兩口退休后,，就開始正式實(shí)施“游遍神州”計(jì)劃,。20多年下來，他們跑遍了全國各地大大小小的三千多個(gè)景點(diǎn),，甚至還跑了國外十幾個(gè)知名景點(diǎn),。
走進(jìn)劉紹圖的家，首先映入眼簾的是掛在墻壁上的一副中國地圖,，細(xì)看這副中國地圖,，上面既沒有行政劃分，也沒有河流山脈,，分布的只是各地的景點(diǎn)名勝,，而相應(yīng)位置貼的是劉紹圖與妻子的合影。面對(duì)眼前這幅特殊的中國地圖,，楊靈芳說：“這都是我們游覽全國各省主要景點(diǎn)的照片,，我把它們合在一起，構(gòu)成了這副特殊的中國地圖。以前坐火車倒汽車自己去旅游,，現(xiàn)在上年紀(jì)了,，就跟著旅游團(tuán)集體出發(fā)，好多地方都是故地重游,?！?/p>
“游了這么多地方，再加上自己‘網(wǎng)淘’,，各景區(qū)的門票總共收集了3萬多張,，后來眼睛花了看不清了，大多都送人了,。只留下幾套特別有紀(jì)念意義的,。”劉紹圖說,，“就故宮來說,，我收集了新中國成立后一毛錢時(shí)的門票到現(xiàn)在幾十元的門票，而在此之間票額的變化,，那就是一個(gè)時(shí)代,，一段歷史……”
楊靈芳說，她和老伴兒還有個(gè)夢(mèng)想就是去看看埃及的金字塔,，可是現(xiàn)在她70歲了,，老伴也75歲了，要是跟團(tuán)出去,，需要有子女陪同,，兒子在上海工作特別忙，沒時(shí)間陪他們?nèi)?，所以這個(gè)夢(mèng)想就先擱置了下來,。
記者 郝海軍
有愛 樂在奉獻(xiàn)
“媽，您今年看著不那么黑了,?！?/p>
“那是因?yàn)榻衲赀€沒撿玉米皮呢?！?/p>
一段平常的對(duì)話,，訴說的卻是三年的愛心助跑。
全國首屆“最美志愿者”,、全國敬老愛老模范人物,、堯都區(qū)老體協(xié)主席郭艷香的臉，一到秋天,，就會(huì)被曬得發(fā)黑,。整整三年,，郭艷香帶領(lǐng)老年志愿者為臨汾市老干部局精準(zhǔn)扶貧項(xiàng)目“玉米皮草編”揀玉米皮一千余公斤。
薄薄一片玉米皮,，從收集到挑揀再到晾曬,，最后成為一件件精美的手工藝品，都傾注了郭艷香和隊(duì)員們的滴滴心血,。
炎炎夏日,，郭艷香帶著隊(duì)友穿梭于堯都區(qū)各個(gè)菜市場(chǎng)揀玉米皮，他們經(jīng)常熱得汗流浹背,?！懊刻旎丶叶己芾郏且幌氲侥転榇蜈A脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量,，再苦再累也是值得的,。”
愛是永恒不變的話題,，愛是無私奉獻(xiàn)的真實(shí)寫照。退休不褪色,，賣過西紅柿,，賣過小米，賣過土豆,，哪里有滯銷的農(nóng)產(chǎn)品,，哪里就有郭艷香為義賣四處奔波的身影。自退休以來,，郭艷香為城鄉(xiāng)貧困地區(qū)義診86次,，慰問救助特困老人1860人次，給紅絲帶學(xué)校和新疆對(duì)口地區(qū)的兒童編織毛衣1500件,照料服務(wù)敬老院的老人1200人次,在堯都區(qū)372個(gè)行政村,、48個(gè)社區(qū)建立健身站點(diǎn)486個(gè),，發(fā)展現(xiàn)代體育項(xiàng)目20余項(xiàng)，注冊(cè)隊(duì)員達(dá)到42860人,。
在抗擊新冠肺炎疫情中,，郭艷香更是發(fā)揮老年人優(yōu)勢(shì)，協(xié)助政府發(fā)放宣傳單1萬余份;近千名隊(duì)員先后為堅(jiān)守在防控一線的人員送去了方便面,、牛奶,、飲料、礦泉水,、麻花,、元宵、現(xiàn)金等物資;在愛國衛(wèi)生月,，帶領(lǐng)志愿者們,，每天堅(jiān)持在各村鎮(zhèn),、社區(qū)、小區(qū)開展打掃衛(wèi)生,、清除垃圾,、撿拾廢棄口罩、廢棄塑料袋的“垃圾清零”行動(dòng),，為戰(zhàn)勝疫情,、營造清潔美麗的小區(qū)環(huán)境貢獻(xiàn)老年力量。
“如今,，我有這么好的條件和生活,，都是黨和國家給予的，我們應(yīng)該感恩國家,，回報(bào)社會(huì),。”郭艷香說,，家庭是社會(huì)的根基,，而老人是家庭的根基，堯都區(qū)全區(qū)60歲以上老年人占總?cè)丝诘?3.7%,，家家有老人,，人人都會(huì)老，她就是想讓全市老年人在新時(shí)代過上充實(shí),、幸福的日子,。
記者 閆晏宏
有趣 樂享健康
統(tǒng)一的隊(duì)服，整齊的動(dòng)作,，伴隨著歡快的樂曲,，大家手中的帶球不斷在身旁畫出優(yōu)美的弧線……每天6點(diǎn)多，堯都區(qū)老年大學(xué)帶球班班長(zhǎng)張傳榮和伙伴們不約而同地來到市區(qū)生龍國際商場(chǎng)樓下的寬闊場(chǎng)地開始健身,。他們每天在這里都是街頭一道靚麗風(fēng)景線,。
“我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)年齡最大的78歲，最小的51歲,。大家一起鍛煉,，不僅身體好了，心情也好了,，晚年生活也更豐富了……”張傳榮笑著說,，今年69歲的她，退休前是一名教師,，現(xiàn)在兒孫們都自立了,，也不用老兩口操心，所以,，閑下來的時(shí)間全部屬于自己,。
張傳榮的老伴兒每天除跑步晨練外,，在家寫寫畫畫。張傳榮不僅在老年大學(xué)報(bào)了電腦班,、攝影班,、帶球班，還報(bào)了太極,、氣功,、聲樂等興趣班?！坝绕涫请娔X,，必須要學(xué)好，要不都成新時(shí)代文盲了,?！睆垈鳂s說，有人勸她都快七十了還學(xué)什么電腦,，她卻不服氣,，只要肯用功，有啥學(xué)不會(huì)的,，再說自己是老師出身,，學(xué)啥都能很快掌握技巧，比別人快得多,。
“張傳榮性格開朗,，不僅好學(xué),，愛好廣泛,，還很有責(zé)任心。她帶領(lǐng)帶球班多次代表全省和臨汾市去各地比賽,，還去韓國進(jìn)行表演,，為咱中國爭(zhēng)了光?！眻蚨紖^(qū)老年大學(xué)帶球班隊(duì)員張菊萍說,，現(xiàn)在他們正在加緊訓(xùn)練，準(zhǔn)備10月份去陜西渭南參加三省四市的老年人健身項(xiàng)目交流活動(dòng),。
“帶球運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體,，還有表演性、娛樂性,，其動(dòng)作優(yōu)美,，大家越跳越年輕了……”張傳榮說，他們的隊(duì)員有的腿疼,，爬樓梯都難,，自從開始帶球,，腿好了，關(guān)節(jié)靈活了,，心情也好了,，整個(gè)人都精神了。有的隊(duì)員甚至每天從襄汾坐公交來鍛煉,，大家在一起每天都樂呵呵的,。
“有錢難買老來健。年輕時(shí)候,，都是為父母為孩子,，現(xiàn)在兒孫們都自立了，我們也要為自己活一把……”張傳榮笑著說,，只要心情好了,，身體就好，加強(qiáng)鍛煉,，百病不侵,，大家都越活越年輕了。
記者 郝海軍
責(zé)任編輯：暢任杰
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