亚洲AV 秘 一区二区柚木提娜_一级黄色片在线播放_超大乳抖乳露双乳呻吟_朴妮唛捏奶29分钟视频_宇野来菜88AV中出_无码中文无码高清_成人国产精品高清在线观看_亚洲欧美国产日韩天堂在线视_老子午夜伦理不卡一级电影_99视频都是精品热在线播放,日日躁夜夜躁狠狠躁夜夜躁,免费看成人AA片无码视,AV在线亚洲欧洲日产一区二区

　　臨汾新聞網(wǎng)訊 一種事物,，兩種觀念,，那必然是一喜一悲的認知。

　　秋天,，在樂觀的人眼中,，最美不過是金色的葉梢和沉甸甸的果實。在悲觀的人看來,，卻是草木凋零的傷悲,。秋天是抑郁癥高發(fā)期，那么如何減少情緒對人的負面影響,，市第五人民醫(yī)院心理科主任李彩芳為大家解讀,。

　　李彩芳說，情緒是人對客觀外界事物態(tài)度的體驗,，基本情緒主要有喜怒哀懼四種,，復(fù)合情緒是后天人與人交往中形成的，如羞愧,、內(nèi)疚,、驚奇、委屈,、厭惡等等,。情緒是有能量的,，每種情緒都有它的作用，恐懼讓人的腎上腺分泌增多,，能量轉(zhuǎn)移到雙腿上,，及時逃跑，起到保護作用;憤怒產(chǎn)生的能量轉(zhuǎn)移到牙齒,、喉嚨和四肢,，產(chǎn)生攻擊;悲傷讓人哀悼失去的東西，愈合內(nèi)心的空洞,，才能繼續(xù)好好生活……

　　每個人都有負面情緒,，有的人害怕情緒失控、害怕失態(tài),，擔(dān)心影響人際關(guān)系,、影響工作和學(xué)習(xí)，硬生生地把情緒壓了下去,，讓自己生活在一個真空的環(huán)境里來緩解現(xiàn)實層面帶來的痛苦,。這些情緒如果不能釋放完全，長此下去,，就會出現(xiàn)脾氣暴躁,、肇事、軀體化,、高血壓,、身心疾病、患癌癥等疾病,，危害身體健康,。

　　很多人常常會對自己說“不要哭，要開心起來”,，這是在否認自己的情緒,。“其實情緒不會消失,，及早察覺情緒非常重要,。”有位患者小時候媽媽經(jīng)常教育她要懂事,，不許大哭,、不許鬧、不許發(fā)脾氣,。母親過世后,，她非常想要大哭一場，但每每想到母親的教誨，總是偷偷抹淚,，這種情況持續(xù)兩年多,。母親的葬禮上無法正確表達自己的情緒，內(nèi)心的空洞怎么填滿呢?

　　很多父母從小就不允許孩子有情緒的表達,，讓孩子覺得,，真實地表達自己的情緒是不被喜歡的。等他們長大之后,，看起來很正常,，會說笑、會打鬧,、會社交,，表面平靜，實際上負面情緒被壓下去,，會以“虛假的快樂”表現(xiàn)出來或習(xí)慣性不表達,。“長大后他們需要看到并承認自己的負面情緒,，并找到渠道來釋放情緒,。”可以找家人及朋友訴說,，也可以找個沒人的地方大哭一場，狠跑幾圈,，大喊一通,，甚至可以滾兩圈，不要在意別人的眼光,。

　　負面情緒是會感染的,，這種遷怒可能導(dǎo)致人際關(guān)系受損。

　　有一位母親,，因工作壓力大,，經(jīng)常打罵孩子，導(dǎo)致孩子長期情緒積壓,。才10歲就每天拿刀上學(xué),，媽媽不得已向李彩芳求助?！暗谝淮我娺@孩子時,，他用非常仇恨的眼神看著我，還不停地踢媽媽,?！眿寢尦鋈ズ螅畈史紡纳砗蟊ё『⒆?，反復(fù)跟他說：“我知道你受委屈了……”孩子一開始還不停地踩李彩芳的腳,，哭過后,，漸漸平靜了?！坝袝r看上去很強勢,，事事計較的人反而是因為自卑、敏感造成的,?！崩畈史颊f，這個孩子就像紙老虎,，看著挺嚇人,，其實都是假象。

　　回去上學(xué)期間,，在學(xué)校食堂打飯,，他的同學(xué)插隊，正好插在他前面,，孩子沒吭聲,。當(dāng)他向媽媽傾訴時，“你做得對,，有進步,。”媽媽的回應(yīng)讓孩子摔門離去,?！捌鋵嵑⒆邮芰宋Ｍ麐寢屇芾斫獠⒅С肿约?，達到情感的共鳴,，這樣問題才能解決?！?/p>

　　如果總感覺自己既沒有能力,，也得不到別人的支持，出現(xiàn)壓力過大,、毫無希望的地步,，就會因為一點小事就陷入悲觀絕望，出現(xiàn)極端事件的概率就會變高,。情緒的良好釋放,，希望和轉(zhuǎn)機就會到來。

　　所以,，即使“行到水窮處”,，也要“坐看云起時”。只要心中無絕境，困難便無法束縛人生,，才能有一個乘風(fēng)破浪,、縱情向前的人生。

　　記者 閆晏宏