編者按：
今年的寒假受疫情影響提前而至，往日熱鬧非凡的各大輔導(dǎo)機構(gòu)也紛紛發(fā)出停課通知,，在孩子們歡呼雀躍的同時,，許多家長頭疼不已，這個寒假該咋過?如何讓孩子們過一個充實,、安全、快樂的假期?本報記者走訪了在校教師,、心理專家以及部分小學生,，看看他們有什么好的建議,。
市教育局致信學生和家長
合理安排 安全度假
臨汾新聞網(wǎng)訊 (記者 郭秀婷) 日前,，市教育局發(fā)出《致全市學生和家長的一封信》,，要求學生和家長理性認識疫情,、做好科學防護、配合疫情防控,、合理安排時間,、注重勞動體驗、提高安全意識,、爭做文明市民。
做好科學防護,。在出入公共場所和密集場所時，要全程科學佩戴口罩、保持一米間距,、降低感染風險。外出歸來,、口罩戴前摘后、餐前便后,、接觸公共設(shè)施(物品)后，均應(yīng)使用“七步洗手法”,，做好手部清洗消毒。在家勤開窗,、多換氣,，每天至少開窗三次，每次15分鐘以上,。
配合疫情防控。做好每日兩次體溫檢測,，若個人或家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱、干咳,、乏力等可疑癥狀,，須第一時間到就近發(fā)熱門診就醫(yī)，前往醫(yī)院途中盡量避免搭乘公共交通工具,。就診時,，應(yīng)如實向醫(yī)務(wù)人員告知外出旅行居住史及與可疑人員接觸情況,，配合好流調(diào)和診療。
合理安排時間,。要健康用眼,，保證睡眠充足，做到營養(yǎng)合理,，生活規(guī)律，注意保暖?？蛇m度進行體育鍛煉，提高自身免疫力,。
注重勞動體驗。寒假期間,，鼓勵孩子承擔一些力所能及的家務(wù)勞動,，培養(yǎng)孩子的勞動習慣和勞動能力。家長要密切關(guān)注孩子的思想動態(tài),，要經(jīng)常與孩子交流溝通,，了解孩子的思想狀況，適時幫助孩子及時調(diào)整心理,，體驗成長快樂。
提高安全意識,。寒假期間,，家長要切實履行監(jiān)護人責任，對孩子有針對性地開展交通安全,、用火用電安全,、飲食安全、出行安全等安全常識教育,，確保學生假期人身安全,。
爭做文明市民。要保護城市環(huán)境衛(wèi)生,、愛護公物,。通過“小手拉大手”形式向家庭、社會宣傳衛(wèi)生健康生活知識,，以健康的生活行為習慣影響家庭成員,、鄰居及親戚朋友。
市教育局要求學生和家長少去人員密集場所,，減少探親訪友次數(shù),，盡量不搞家庭聚會等，春節(jié)期間盡量在臨汾過節(jié),，做到“非必要不外出”“非必要不聚集”,，特別是要做到不前往中高風險地區(qū),，確保學生和家長們的生命安全和身體健康,，度過一個歡樂祥和的假期。
查缺補漏多閱讀 學習休息兩不誤
——市第一小學黨支部書記、校長王寧平談假期規(guī)劃
放寒假了,，許多家長擔心他的孩子假期“玩野”了,，開學后跟不上教學進度,。對此，市第一小學黨支部書記,、校長王寧平表示,，放寒假不是“放羊”,，不同學段的學生，都應(yīng)該做好假期規(guī)劃,，科學合理地安排假期生活,。
小學生的安全意識薄弱，所以家長要時刻繃緊安全弦,。假期孩子不用上學,，生活上很自由，這樣就有可能出現(xiàn)一些安全隱患,。家長應(yīng)該對孩子的活動多關(guān)心,、多陪伴，做到多講安全知識,、多提醒,。比如告訴孩子家里的電源插座不能動，外出必須有大人陪伴,，不要隨便給陌生人開門等,。
假期既是孩子學習新知識的“預(yù)習期”，也是對所學知識進行查缺補漏的“鞏固期”,?！胺偶俸螅议L要提醒孩子按時完成寒假作業(yè),。首先,，按照寒假作業(yè)量，合理安排每日的學習計劃,。其次,，督促孩子靜下心來，將作業(yè)中的習題與課本上的知識及概念緊密聯(lián)系起來,，讓寒假作業(yè)發(fā)揮它的作用,?！蓖鯇幤秸f，“利用這個假期,，家長可以和孩子一起認真查找平時學習中遺漏的知識點和薄弱環(huán)節(jié),，并將其補齊。同時,，可以好好整理,、總結(jié)錯題本，將錯誤的原因和不清晰的知識點重點記憶,。待孩子把這些知識點全部弄懂學會后,，再預(yù)習新知識，這樣才會事半功倍,，達到預(yù)期的學習效果,。”
王寧平說：“寒假期間,，家長可以幫助孩子制訂閱讀計劃,。根據(jù)孩子的年齡特點，選擇閱讀科普讀物,、文學名著,、童話、寓言等優(yōu)秀文學作品,，再寫出讀后感，讓他們養(yǎng)成良好的讀書習慣,，以提高他們的學習能力,、創(chuàng)新能力等?！?/p>
“家長可以多和孩子進行親子互動,，多用心陪伴孩子，別讓電子設(shè)備成為孩子的生活‘保姆’,。規(guī)定每天使用電腦,、手機等電子設(shè)備的時間，教育孩子文明,、綠色,、健康上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡(luò),，不單獨約見網(wǎng)友,，不做大額充值賬號、購買游戲裝備等非理性消費,?！蓖鯇幤饺缡钦f,。
為了讓孩子們度過一個別樣寒假，王寧平還給出了四個方面的建議,，“家長應(yīng)督促孩子觀看一些愛國影片,，接受愛國主義教育和革命傳統(tǒng)教育;在小區(qū)內(nèi)參加體育活動，如跳繩,、踢毽子等,，增強孩子的身體素質(zhì)，養(yǎng)成健康的生活方式;為父母或長輩做一些力所能及的事情,。通過幫助父母或長輩打掃衛(wèi)生,、擦桌子、倒垃圾等,，不僅能培養(yǎng)孩子勤勞,、有耐心的品質(zhì)，還能讓孩子更加獨立;在家中體驗春節(jié)民俗文化,，家長給孩子講講關(guān)于春節(jié),、民俗的故事，再和孩子一起剪窗花,、包餃子,、貼春聯(lián)，通過面對面,、心與心的親子交流,、玩樂，在無形中增強親子情感,，感受不一樣的‘年味兒’,。”
記者 郭秀婷
假期如何護眼?專家支招——
科學用眼 合理膳食
受疫情影響,，學生們目前已陸續(xù)進入寒假生活,。在這個離不開網(wǎng)絡(luò)學習的假期里，如何保護孩子們的視力?日前,，堯都區(qū)眼科醫(yī)院視光科科長柴彩紅從衛(wèi)生,、坐姿、飲食等方面給出了護眼建議,。
“寒暑假是青少年近視高發(fā)期,。今年寒假，學生們?nèi)孕琛诩?，更易因用眼過度而導(dǎo)致近視的發(fā)生或加深,，因此養(yǎng)成科學用眼的讀寫習慣很重要?！辈癫始t說,，“家長要控制孩子的用眼時間,，減少他們近距離用眼的頻率和時長。一般來說,，用眼30至40分鐘后,，需要休息10至15分鐘，孩子通過遠眺,、閉眼,、做眼保健操等方式來放松眼睛，或用蒸汽眼罩熱敷,，加速眼周血液循環(huán),，緩解眼疲勞?！?/p>
除了減少用眼時間,，書寫姿勢對視力影響也很大。讀書,、寫字時,，家長應(yīng)監(jiān)督孩子規(guī)范執(zhí)筆姿勢和坐姿，不要讓孩子歪頭或躺著看書,，應(yīng)選擇良好的用眼視覺環(huán)境,，自然光線或燈光要從左前方照射，不要在過亮或過暗的光線下讀書,。
除了學習時必須使用電子產(chǎn)品外,，家長要嚴格控制孩子看電視、電腦和玩手機的時間,?？措娨晻r，人與電視機應(yīng)保持3米以上的距離,，時間不要超過一個小時。使用電子產(chǎn)品,，時間最好控制在30分鐘之內(nèi),，之后可采用閉目養(yǎng)神或者臨窗遠眺等方式，讓眼睛休息放松,。
“保持雙手衛(wèi)生也是保證眼睛健康的重要因素,。勤洗手可防范病毒細菌感染，有效預(yù)防眼部感染性疾病,?！辈癫始t說，“飯前便后,、外出回家后,，一定要用正規(guī)的‘七步洗手法’洗手,。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感,、燒灼感,、癢感、畏光,、眼紅,、眼痛等癥狀，不要用手揉,，應(yīng)立即停止視頻行為,。如果這個癥狀還不能得到緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診,?！?/p>
柴彩紅強調(diào)，保護視力,，除了要養(yǎng)成良好的用眼習慣,，還要合理膳食，多吃胡蘿卜,、南瓜,、青椒、核桃,、開心果等有益于眼睛健康的蔬菜和堅果,。
記者 郭秀婷
讓孩子做點家務(wù)
“孩子太小，做什么家務(wù)!”
“孩子做不好,，還不如自己做,。”
“做家務(wù)是大人的事,，孩子好好讀書就行了!”
眼下進入寒假模式,，孩子們除了完成寒假作業(yè)，閑余時間很多,?？墒牵簧俑改钢蛔⒅睾⒆拥膶W習,，卻不注重勞動能力的培養(yǎng),，導(dǎo)致孩子飯來張口，衣來伸手,，不干家務(wù)活兒,，自然也就難以體諒父母的辛勞。
不讓孩子干家務(wù),，一些家長以為這樣做是愛孩子,，殊不知無形中剝奪了孩子勞動的權(quán)力,。調(diào)查研究表明，引導(dǎo)孩子做家務(wù)的家庭比不讓孩子做家務(wù)的家庭,，孩子成績優(yōu)秀的比例高很多,。想要讓孩子成為更優(yōu)秀的人，從小培養(yǎng)做家務(wù)的習慣是必不可少的,。
其實孩子都是有好奇心的,，看著大人干活自然會想著去模仿，如果引導(dǎo)適當,，他就會喜歡上勞動,。當一個孩子通過勞務(wù)活動被大人認可時，他才能感悟到勞動的意義,，并且產(chǎn)生強烈的責任感,。從這個角度講，讓孩子從小學習做家務(wù),，其實不只是為了分擔父母的辛勞,，更是為了把孩子培養(yǎng)成為自信獨立、擁有幸福生活能力的公民,。
假期是讓孩子養(yǎng)成良好習慣的最佳時機,。家長們要舍得用孩子，適時讓孩子補上勞動這一課,，給其社會實踐,、展示本領(lǐng)的機會，這樣他們才能有生存的本領(lǐng)和抗風險的能力,，當他遠走高飛時,，家長心中就會多幾分欣喜而少幾分擔憂。
人的一生都在路上,，與其送孩子一雙名牌鞋,，不如給他一雙能走路的腳。所以,，明智的家長一定要舍得用孩子,。（郭璞）
責任編輯：暢任杰
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