編者按：
今年的寒假受疫情影響提前而至,，往日熱鬧非凡的各大輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)也紛紛發(fā)出停課通知,，在孩子們歡呼雀躍的同時(shí)，許多家長(zhǎng)頭疼不已,，這個(gè)寒假該咋過(guò)?如何讓孩子們過(guò)一個(gè)充實(shí),、安全,、快樂(lè)的假期?本報(bào)記者走訪了在校教師、心理專(zhuān)家以及部分小學(xué)生,，看看他們有什么好的建議,。
市教育局致信學(xué)生和家長(zhǎng)
合理安排 安全度假
臨汾新聞網(wǎng)訊 (記者 郭秀婷) 日前，市教育局發(fā)出《致全市學(xué)生和家長(zhǎng)的一封信》,，要求學(xué)生和家長(zhǎng)理性認(rèn)識(shí)疫情,、做好科學(xué)防護(hù)、配合疫情防控,、合理安排時(shí)間,、注重勞動(dòng)體驗(yàn)、提高安全意識(shí),、爭(zhēng)做文明市民,。
做好科學(xué)防護(hù)。在出入公共場(chǎng)所和密集場(chǎng)所時(shí),，要全程科學(xué)佩戴口罩,、保持一米間距、降低感染風(fēng)險(xiǎn)。外出歸來(lái),、口罩戴前摘后,、餐前便后、接觸公共設(shè)施(物品)后,，均應(yīng)使用“七步洗手法”,，做好手部清洗消毒。在家勤開(kāi)窗,、多換氣,，每天至少開(kāi)窗三次，每次15分鐘以上,。
配合疫情防控,。做好每日兩次體溫檢測(cè)，若個(gè)人或家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳,、乏力等可疑癥狀，須第一時(shí)間到就近發(fā)熱門(mén)診就醫(yī),，前往醫(yī)院途中盡量避免搭乘公共交通工具,。就診時(shí)，應(yīng)如實(shí)向醫(yī)務(wù)人員告知外出旅行居住史及與可疑人員接觸情況,，配合好流調(diào)和診療,。
合理安排時(shí)間。要健康用眼,，保證睡眠充足,，做到營(yíng)養(yǎng)合理，生活規(guī)律,，注意保暖,。可適度進(jìn)行體育鍛煉,，提高自身免疫力,。
注重勞動(dòng)體驗(yàn)。寒假期間,，鼓勵(lì)孩子承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng),，培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)習(xí)慣和勞動(dòng)能力,。家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子的思想動(dòng)態(tài),，要經(jīng)常與孩子交流溝通，了解孩子的思想狀況,，適時(shí)幫助孩子及時(shí)調(diào)整心理,，體驗(yàn)成長(zhǎng)快樂(lè)。
提高安全意識(shí)。寒假期間,，家長(zhǎng)要切實(shí)履行監(jiān)護(hù)人責(zé)任,，對(duì)孩子有針對(duì)性地開(kāi)展交通安全、用火用電安全,、飲食安全,、出行安全等安全常識(shí)教育，確保學(xué)生假期人身安全,。
爭(zhēng)做文明市民,。要保護(hù)城市環(huán)境衛(wèi)生、愛(ài)護(hù)公物,。通過(guò)“小手拉大手”形式向家庭,、社會(huì)宣傳衛(wèi)生健康生活知識(shí)，以健康的生活行為習(xí)慣影響家庭成員,、鄰居及親戚朋友,。
市教育局要求學(xué)生和家長(zhǎng)少去人員密集場(chǎng)所，減少探親訪友次數(shù),，盡量不搞家庭聚會(huì)等,，春節(jié)期間盡量在臨汾過(guò)節(jié)，做到“非必要不外出”“非必要不聚集”,，特別是要做到不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),，確保學(xué)生和家長(zhǎng)們的生命安全和身體健康，度過(guò)一個(gè)歡樂(lè)祥和的假期,。
查缺補(bǔ)漏多閱讀 學(xué)習(xí)休息兩不誤
——市第一小學(xué)黨支部書(shū)記,、校長(zhǎng)王寧平談假期規(guī)劃
放寒假了，許多家長(zhǎng)擔(dān)心他的孩子假期“玩野”了,，開(kāi)學(xué)后跟不上教學(xué)進(jìn)度,。對(duì)此，市第一小學(xué)黨支部書(shū)記,、校長(zhǎng)王寧平表示,，放寒假不是“放羊”，不同學(xué)段的學(xué)生,，都應(yīng)該做好假期規(guī)劃,，科學(xué)合理地安排假期生活。
小學(xué)生的安全意識(shí)薄弱,，所以家長(zhǎng)要時(shí)刻繃緊安全弦,。假期孩子不用上學(xué)，生活上很自由,，這樣就有可能出現(xiàn)一些安全隱患,。家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子的活動(dòng)多關(guān)心、多陪伴，做到多講安全知識(shí),、多提醒,。比如告訴孩子家里的電源插座不能動(dòng)，外出必須有大人陪伴,，不要隨便給陌生人開(kāi)門(mén)等,。
假期既是孩子學(xué)習(xí)新知識(shí)的“預(yù)習(xí)期”，也是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏的“鞏固期”,?！胺偶俸螅议L(zhǎng)要提醒孩子按時(shí)完成寒假作業(yè),。首先,，按照寒假作業(yè)量，合理安排每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃,。其次,，督促孩子靜下心來(lái)，將作業(yè)中的習(xí)題與課本上的知識(shí)及概念緊密聯(lián)系起來(lái),，讓寒假作業(yè)發(fā)揮它的作用,。”王寧平說(shuō),，“利用這個(gè)假期,，家長(zhǎng)可以和孩子一起認(rèn)真查找平時(shí)學(xué)習(xí)中遺漏的知識(shí)點(diǎn)和薄弱環(huán)節(jié)，并將其補(bǔ)齊,。同時(shí),，可以好好整理、總結(jié)錯(cuò)題本,，將錯(cuò)誤的原因和不清晰的知識(shí)點(diǎn)重點(diǎn)記憶,。待孩子把這些知識(shí)點(diǎn)全部弄懂學(xué)會(huì)后，再預(yù)習(xí)新知識(shí),，這樣才會(huì)事半功倍,，達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)效果?！?/p>
王寧平說(shuō)：“寒假期間,，家長(zhǎng)可以幫助孩子制訂閱讀計(jì)劃。根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),，選擇閱讀科普讀物,、文學(xué)名著、童話(huà),、寓言等優(yōu)秀文學(xué)作品,，再寫(xiě)出讀后感，讓他們養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,，以提高他們的學(xué)習(xí)能力,、創(chuàng)新能力等?！?/p>
“家長(zhǎng)可以多和孩子進(jìn)行親子互動(dòng),，多用心陪伴孩子，別讓電子設(shè)備成為孩子的生活‘保姆’,。規(guī)定每天使用電腦,、手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間，教育孩子文明,、綠色,、健康上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡(luò),，不單獨(dú)約見(jiàn)網(wǎng)友,，不做大額充值賬號(hào)、購(gòu)買(mǎi)游戲裝備等非理性消費(fèi),?！蓖鯇幤饺缡钦f(shuō)。
為了讓孩子們度過(guò)一個(gè)別樣寒假,，王寧平還給出了四個(gè)方面的建議,，“家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子觀看一些愛(ài)國(guó)影片，接受愛(ài)國(guó)主義教育和革命傳統(tǒng)教育;在小區(qū)內(nèi)參加體育活動(dòng),，如跳繩,、踢毽子等，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì),，養(yǎng)成健康的生活方式;為父母或長(zhǎng)輩做一些力所能及的事情,。通過(guò)幫助父母或長(zhǎng)輩打掃衛(wèi)生、擦桌子,、倒垃圾等,，不僅能培養(yǎng)孩子勤勞、有耐心的品質(zhì),，還能讓孩子更加獨(dú)立;在家中體驗(yàn)春節(jié)民俗文化,，家長(zhǎng)給孩子講講關(guān)于春節(jié)、民俗的故事,，再和孩子一起剪窗花,、包餃子、貼春聯(lián),，通過(guò)面對(duì)面,、心與心的親子交流,、玩樂(lè)，在無(wú)形中增強(qiáng)親子情感,，感受不一樣的‘年味兒’,。”
記者 郭秀婷
假期如何護(hù)眼?專(zhuān)家支招——
科學(xué)用眼 合理膳食
受疫情影響,，學(xué)生們目前已陸續(xù)進(jìn)入寒假生活,。在這個(gè)離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的假期里，如何保護(hù)孩子們的視力?日前,，堯都區(qū)眼科醫(yī)院視光科科長(zhǎng)柴彩紅從衛(wèi)生,、坐姿、飲食等方面給出了護(hù)眼建議,。
“寒暑假是青少年近視高發(fā)期,。今年寒假，學(xué)生們?nèi)孕琛诩?，更易因用眼過(guò)度而導(dǎo)致近視的發(fā)生或加深,，因此養(yǎng)成科學(xué)用眼的讀寫(xiě)習(xí)慣很重要?！辈癫始t說(shuō),，“家長(zhǎng)要控制孩子的用眼時(shí)間，減少他們近距離用眼的頻率和時(shí)長(zhǎng),。一般來(lái)說(shuō),，用眼30至40分鐘后，需要休息10至15分鐘,，孩子通過(guò)遠(yuǎn)眺,、閉眼、做眼保健操等方式來(lái)放松眼睛,，或用蒸汽眼罩熱敷,，加速眼周血液循環(huán)，緩解眼疲勞,?！?/p>
除了減少用眼時(shí)間，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)對(duì)視力影響也很大,。讀書(shū),、寫(xiě)字時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子規(guī)范執(zhí)筆姿勢(shì)和坐姿,，不要讓孩子歪頭或躺著看書(shū),，應(yīng)選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境，自然光線(xiàn)或燈光要從左前方照射,，不要在過(guò)亮或過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū),。
除了學(xué)習(xí)時(shí)必須使用電子產(chǎn)品外,，家長(zhǎng)要嚴(yán)格控制孩子看電視、電腦和玩手機(jī)的時(shí)間,?？措娨晻r(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持3米以上的距離,，時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。使用電子產(chǎn)品,，時(shí)間最好控制在30分鐘之內(nèi),，之后可采用閉目養(yǎng)神或者臨窗遠(yuǎn)眺等方式，讓眼睛休息放松,。
“保持雙手衛(wèi)生也是保證眼睛健康的重要因素,。勤洗手可防范病毒細(xì)菌感染，有效預(yù)防眼部感染性疾病,?！辈癫始t說(shuō)，“飯前便后,、外出回家后,，一定要用正規(guī)的‘七步洗手法’洗手。如果眼睛出現(xiàn)干澀,、異物感,、燒灼感、癢感,、畏光,、眼紅、眼痛等癥狀,，不要用手揉,，應(yīng)立即停止視頻行為。如果這個(gè)癥狀還不能得到緩解,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,。”
柴彩紅強(qiáng)調(diào),，保護(hù)視力,，除了要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，還要合理膳食,，多吃胡蘿卜,、南瓜、青椒,、核桃,、開(kāi)心果等有益于眼睛健康的蔬菜和堅(jiān)果,。
記者 郭秀婷
讓孩子做點(diǎn)家務(wù)
“孩子太小，做什么家務(wù)!”
“孩子做不好,，還不如自己做,。”
“做家務(wù)是大人的事,，孩子好好讀書(shū)就行了!”
眼下進(jìn)入寒假模式,，孩子們除了完成寒假作業(yè)，閑余時(shí)間很多,?？墒牵簧俑改钢蛔⒅睾⒆拥膶W(xué)習(xí),，卻不注重勞動(dòng)能力的培養(yǎng),，導(dǎo)致孩子飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手,，不干家務(wù)活兒,，自然也就難以體諒父母的辛勞。
不讓孩子干家務(wù),，一些家長(zhǎng)以為這樣做是愛(ài)孩子,，殊不知無(wú)形中剝奪了孩子勞動(dòng)的權(quán)力。調(diào)查研究表明,，引導(dǎo)孩子做家務(wù)的家庭比不讓孩子做家務(wù)的家庭,，孩子成績(jī)優(yōu)秀的比例高很多。想要讓孩子成為更優(yōu)秀的人,，從小培養(yǎng)做家務(wù)的習(xí)慣是必不可少的,。
其實(shí)孩子都是有好奇心的，看著大人干活自然會(huì)想著去模仿,，如果引導(dǎo)適當(dāng),，他就會(huì)喜歡上勞動(dòng)。當(dāng)一個(gè)孩子通過(guò)勞務(wù)活動(dòng)被大人認(rèn)可時(shí),，他才能感悟到勞動(dòng)的意義,，并且產(chǎn)生強(qiáng)烈的責(zé)任感。從這個(gè)角度講,，讓孩子從小學(xué)習(xí)做家務(wù),，其實(shí)不只是為了分擔(dān)父母的辛勞，更是為了把孩子培養(yǎng)成為自信獨(dú)立,、擁有幸福生活能力的公民,。
假期是讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)們要舍得用孩子,，適時(shí)讓孩子補(bǔ)上勞動(dòng)這一課,，給其社會(huì)實(shí)踐,、展示本領(lǐng)的機(jī)會(huì)，這樣他們才能有生存的本領(lǐng)和抗風(fēng)險(xiǎn)的能力,，當(dāng)他遠(yuǎn)走高飛時(shí),，家長(zhǎng)心中就會(huì)多幾分欣喜而少幾分擔(dān)憂(yōu)。
人的一生都在路上,，與其送孩子一雙名牌鞋,，不如給他一雙能走路的腳。所以,，明智的家長(zhǎng)一定要舍得用孩子,。（郭璞）
責(zé)任編輯：暢任杰
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