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　　今天是三八婦女節(jié),，是女性的節(jié)日,。新時代的女性，肩負(fù)著眾多的責(zé)任,。尤其是職業(yè)女性,，平時要上班,，下班后還要照顧家庭,，往往疏忽了自己的身體健康。其實,，女性更應(yīng)該隨時關(guān)注自己的健康,，畢竟女性的健康是全家人健康的一部分，更是努力工作,、照顧家人的前提條件,，只有好好愛護自己，有了一個健康的身體,，才能更好地工作,、照顧家人，才能煥發(fā)出活力,，才能擁有一個幸福美滿的家庭,。

　　那么，女性該如何保持身心健康,，提升生命價值呢?首先要學(xué)會以正確的心態(tài)積極面對一切問題,，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準(zhǔn)備;善于自省,，對他人寬容,，善于利用時間等等。如果心態(tài)積極了,，你做什么事情都能踏實入局,，抓住屬于自己的機會。

　　其次要學(xué)會體育型休閑,。女性在舞蹈,、健身操、瑜伽等體育運動中能暫時忘掉生活中的各種煩惱,，消除和降低包括緊張,、抑郁、憤怒和困惑的不利因素,。

　　還要學(xué)會情緒鍛煉,。在生活中遇到突如其來的困難和壓力，要保持冷靜的思考和穩(wěn)定的情緒,，客觀地做出分析和判斷,，找出解決問題、緩解壓力的辦法,。

　　另外要適度發(fā)展興趣特長,。在工作之外，要學(xué)會合理安排休閑時間,，培養(yǎng)自己的興趣與愛好,，享受生命中的美好時刻,，進而為下一階段的快節(jié)奏、高度緊張的工作積蓄能量,。

　　女同胞們,，生命是一個人的旅程, 在旅途中能照顧自己的只有自己。應(yīng)該樹立科學(xué)健康觀,，提升健康素養(yǎng)和水平,，做一個美麗的健康天使。（郭璞）