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    臨汾新聞網(wǎng)訊 “天天和油,、鹽打交道,，還真不知道吃油、吃鹽還有這么多講究,?！甭?tīng)了疾控專(zhuān)家的講解后,，許多市民認(rèn)識(shí)到科學(xué)飲食、科學(xué)鍛煉的重要性。今年的9月1日是第11個(gè)全民健康生活方式日,，活動(dòng)主題是“三減三健邁向健康”,，倡導(dǎo)減鹽、減油,、減糖,，實(shí)現(xiàn)健康口腔、健康體重,、健康骨骼,。

    當(dāng)天8時(shí)許，臨汾市疾控中心30余名職工,，在濱河公園進(jìn)行了3公里的健走活動(dòng),。另有10余名專(zhuān)業(yè)人員在廉政廣場(chǎng)設(shè)立了咨詢(xún)監(jiān)測(cè)臺(tái)，免費(fèi)為市民測(cè)血糖,、量血壓,，發(fā)放健康生活方式宣傳冊(cè)子，提供健康咨詢(xún),。

    隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變,，多鹽、多油,、多糖,、少運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來(lái)越普遍，從而使慢性病的趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻,。市疾控中心主任張重輝介紹,，要遏制慢性病必須養(yǎng)成健康的生活方式，合理膳食（減鹽,、減油,、減糖）、適量運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ),，同時(shí)要注意口腔健康,，保持健康體重和健康骨骼。希望大家都能自覺(jué)踐行健康生活方式,，遠(yuǎn)離慢性病侵?jǐn)_,。”疾控專(zhuān)家提示,，健康成人每人每天食鹽攝入量不超過(guò)6克；做菜應(yīng)少放鹽,，少吃咸菜,、腌制品、熟肉制品和方便食品；健康成人每人每天烹調(diào)用油量不超過(guò)25-30克,。少吃煎炸食品,，不喝菜湯，經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類(lèi),；每人每天添加糖攝入量不超過(guò)50克,，最好控制在25克以下；不食或少食含糖食品,，烹調(diào)菜肴時(shí)少放糖,。

    記者 郝海軍