臨汾新聞網(wǎng)訊 暑假即將結(jié)束，可是不少孩子卻“玩興正濃”,，這讓不少家長看在眼里,，急在心上：這樣下去，開學(xué)后可怎么辦?團市委“12355”青少年心理服務(wù)臺工作人員鮑萬平提醒廣大家長，從現(xiàn)在開始,，家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)整作息,，調(diào)節(jié)飲食，做好規(guī)劃,，慢慢收心,，準(zhǔn)備迎接新的學(xué)期。
“父母的陪伴是最好的收心行動?，F(xiàn)在，家長應(yīng)該陪孩子按照上學(xué)的時間作息,，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣,。”鮑萬平說,，“針對愛睡懶覺的孩子,，家長可以讓他早睡早起。起床前播放音樂,，以便提神醒腦,。還可以購買一個孩子所喜歡的小鬧鐘，讓他管理自己的作息時間,?！?/p>
除了起居時間需要注意外，一天的活動也應(yīng)盡量向?qū)W校課程時間靠攏,。鮑萬平打了個比方,，上午8時至11時正是學(xué)校上課時間，要讓孩子在家放下游戲,，沉下心,，循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時間。在學(xué)習(xí)之余,，家長還可以陪孩子總結(jié)暑假生活,，列出未盡事宜、新學(xué)期計劃和學(xué)習(xí)用品種類,，培養(yǎng)他們善于總結(jié),、科學(xué)學(xué)習(xí)及增強自理的能力和習(xí)慣。
鮑萬平認(rèn)為,，家長還應(yīng)該給孩子適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣,。有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，食用大量的零食,、飲料,，讓飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)。所以，開學(xué)前,，不妨讓孩子的飲食以清淡為主,，充分補給富含維生素的食物，減少脂肪的攝入量,，少吃油炸食品,，把孩子的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。
最后,，鮑萬平提醒家長,，要多抽時間和孩子“閑聊”，引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài);培育孩子尋找學(xué)習(xí)興趣……
假期馬上就要結(jié)束了,，鮑萬平希望父母把握時間,，為孩子開啟收心模式。孩子有“假期綜合征”是難免的,，家長應(yīng)理智對待,，不能盲目給孩子加壓，收心也要講究循序漸進(jìn),，否則欲速則不達(dá),。
記者 郭秀婷
責(zé)任編輯： 吉政
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