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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 隨著生活水平的日益提高,，人們對于健康養(yǎng)生這個話題,，愈加重視,。下面就請聽聽家住向陽華府,、今年81歲的王俊英和89歲的范盛保老兩口的養(yǎng)生之道。

　　7月12日,，記者見到了王俊英老人,。別看她已過耄耋之年，但是身體硬朗,，思維清晰敏捷,，說60歲都有人信。聊起養(yǎng)生,，王俊英打開了話匣子：“其實,，我沒啥健康養(yǎng)生秘訣，平時也就是合理膳食,、適當運動,、保持良好心態(tài)?！?/p>

　　王俊英說,，1976年，她和老伴兒從部隊轉(zhuǎn)業(yè)到臨汾制藥廠,，退休后,，除了幫忙看看孫子、孫女,，其余時間都在鍛煉身體,。“咱也沒有刻意去搞養(yǎng)生,，就是一個習慣吧,。”王俊英說,，以前他們每天早上5點起床,，步行到廉政廣場，對著湖水喊幾嗓子,，人多了就做廣場操鍛煉身體?，F(xiàn)在老伴兒年紀大了，身體不如以前了,，隔一兩天他們才去廉政廣場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，六點準時回到家里做飯，早飯一般就是一個雞蛋,、一杯牛奶,，再加上點海鮮。老伴兒胃口不好,，只喜歡吃饃,，她就自己蒸。中午和晚上,，有時候炒些青菜,，熬些米湯、大米粥,、青菜湯等葷素搭配調(diào)劑開來,。吃飯切記不要吃得太多，七八分飽就行,。

　　王俊英說,，她們家特別和氣，和孩子們住在一起,，有時候看不慣他們的一些習慣,，就吵他們，但是孩子見她發(fā)脾氣,，也不接茬,，就吵不起來;孩子們有時候因為工作上的事情臉色不好，他們也不過問,，當孩子們高興時才去問問前兩天是不是遇到煩心事了,，和孩子們一聊,，什么心結(jié)都打開了。王俊英表示,，不管自己生氣吵孩子們,，還是孩子們給他們“臉色”看，他們從不往心里去,，這樣一團和氣,，什么病都不找他們。

　　“飯吃七分飽,，衣穿三分寒,，有理讓三分，早睡早起勤鍛煉,，壞事不往心里去……”王俊英笑著說,，老輩們留下的話還是很有道理的，希望大家有個好身體,，才能為社會做貢獻,。

　　記者 郝海軍