推遲了一個月的高考即將來臨,。今年高考是新冠肺炎疫情發(fā)生以來的首次全國大考，對于這次疫情下的特殊高考,，全社會高度關(guān)注,，考生和家長更為關(guān)心關(guān)切。目前,，我省學(xué)校已行動起來,，為幫助考生更好地應(yīng)對此次特殊高考，為圓滿實現(xiàn)今年“健康高考,、公平高考,、平穩(wěn)高考、溫馨高考,、誠信高考”新目標全力以赴,。
時刻繃緊疫情防控這根弦,，確保實現(xiàn)安全高考目標
“‘生命至上,，安全第一’，在確保這個原則的基礎(chǔ)上,，我們考慮考生進入考點要過4道關(guān),，其中,，首先是健康關(guān)，即考生進入考點時要出示健康碼行程碼,、要測體溫,，堅決把疫情擋在校門、考點之外,?！?月28日，省實驗中學(xué)校長孫秀梅告訴記者,。作為全省高考考點之一,，省實驗中學(xué)早就開始著手高考相關(guān)事宜準備工作。
省實驗中學(xué)高考考點設(shè)于該校解放路校區(qū),?！敖夥怕贩忾]修路，考生進入考點路線有變化：需從西緝虎營路通過一段幾十米的家屬區(qū)道路后進入校園,?！睂O秀梅介紹說，目前學(xué)校已對所有考場的視頻監(jiān)測儀做了檢查檢測,，并提前備好備足了口罩,、手套、防護服,、手消液等各類防疫物資,。同時，還考慮采取多項貼心,、溫暖的舉措：讓考生全部通過家屬區(qū)通道后,，先進入開闊的大操場，再接受進入考點的各項檢測,，如遇下雨,，會啟用羽毛球館供考生避雨休息;專門安排德育老師和心理老師，給需二次檢測體溫或者出現(xiàn)異常情況的考生現(xiàn)場進行心理輔導(dǎo);考點會有鮮花,、噴泉,、標語及輕音樂，努力給考生創(chuàng)造一個干凈整潔,、和諧輕松的考試氛圍,。
“今年高考有許多工作要前置，比如,，要測體溫,、檢查健康碼行程碼，近期有感冒發(fā)燒的考生可能還需提供核酸檢測結(jié)果;高風(fēng)險區(qū)、境外回來的考生可能還要進隔離考場等,，我們很快會發(fā)出一份高考溫馨提示,，提前詳細告知考生進考場需提供、出示的各種相關(guān)材料,?！睂O秀梅說。
“從6月23日開始,，學(xué)校每位高三考生每日填寫體溫監(jiān)測表,，并禁止離開本市。學(xué)校還加強了晨午晚三檢體溫,，有專人負責(zé)統(tǒng)計,，做到底子清、情況明,?！?月28日，太原五十三中校長張衛(wèi)民告訴記者,，為應(yīng)對疫情下的特殊高考,，學(xué)校也已開始各項認真、細致,、嚴格的高考準備工作,。
6月19日晚，省招考中心專門發(fā)出告知書,，給考生仔細說明了高考準備,、高考期間的疫情防護等事項。比如,，在考前14天內(nèi)進行自我體溫監(jiān)測;進入考點前須佩戴口罩,，配合測溫，進入考場后自主決定是否繼續(xù)佩戴;高考期間全程做到食宿地與考點之間“兩點一線”,，采取嚴格的防護措施;建議考生獨立赴考等,。
“各級教育行政部門要時刻緊繃疫情防控這根弦，再接再厲,，慎終如始,，以高度負責(zé)的態(tài)度做好高考的疫情防控工作?！痹?月18日全省普通高校招生考試安全工作電視電話會議上,，省教育廳廳長吳俊清表示。
既關(guān)注考試又關(guān)注心理,，幫助考生以良好心態(tài)參加高考
“考前教育行政部門要指導(dǎo)各學(xué)校加強對考生的心理疏導(dǎo),，減少焦慮情緒,，讓考生以良好的心態(tài)參加考試?！痹谌∑胀ǜ咝Ｕ猩荚嚢踩ぷ麟娨曤娫挄h上，吳俊清強調(diào),。
孫秀梅說：“高考延期一個月,，考生們有了更多的復(fù)習(xí)時間，但受疫情,、天氣等因素影響,，考生們也容易產(chǎn)生心理焦躁情緒?！睘閹椭忌e極應(yīng)對高考,、做好高考復(fù)習(xí)準備，省實驗中學(xué)有的放矢采取了多項舉措,。
該校采取個別談話,、班會、同學(xué)間的溝通交流等方式,，幫助考生積極調(diào)適好高考前的心理狀態(tài),。特別是為了保證考生以良好心態(tài)應(yīng)對高考，該校進行了一次完全仿真的模擬高考,、兩次高考“保溫”測試,。“雖在時間,、要求等方面完全模擬高考,，但并不關(guān)注排名與成績，引導(dǎo)考生把高考當(dāng)作平時考試一樣,，以平常心認真應(yīng)對即可,。”孫秀梅介紹說,。
張衛(wèi)民也表示,，學(xué)校高度關(guān)注疫情下、高考前學(xué)生的心理狀態(tài),?！盀橥黄聘呖甲詈笠粋€月的瓶頸期，除了必要的團輔外,，學(xué)校開展了教師與學(xué)生的談心談話活動,，班主任、任課教師與每位高三學(xué)子進行面談,，通過老師的關(guān)心和督促,，深入了解學(xué)生的思想動態(tài)，及時消除學(xué)生的備考壓力，培養(yǎng)樂觀自信的心理品質(zhì),?！?/p>
同時，太原五十三中還加強與家長的溝通,，通過釘釘平臺召開家長會,，實行網(wǎng)上家訪，將備考前的注意事項通知到家長,，借助家長的力量幫助學(xué)生調(diào)整情緒,、積極理性備考。該校還借力專家,，邀請專家入校以班級聯(lián)播方式進行專題輔導(dǎo),，強化備戰(zhàn)思維和考試技巧的訓(xùn)練。
6月28日上午,，省實驗中學(xué)舉行了高三學(xué)生畢業(yè)典禮,。往年要持續(xù)3個半小時的畢業(yè)典禮，今年縮短到了1小時10分鐘,，沒了家長的陪伴,，少了從校長手中接過畢業(yè)證的環(huán)節(jié)，但隆重,、簡短的畢業(yè)典禮也贏得了師生們贊嘆,，比如增加了一個環(huán)節(jié)：學(xué)生給后勤、行政等工作人員獻花并鞠躬致謝,，感謝他們3年的默默付出,，以及在疫情防控期間細致、溫暖的守護,。
“今年我們共同的抗疫經(jīng)歷,，同學(xué)們應(yīng)當(dāng)對‘責(zé)任’二字理解得更加深刻。在抗擊疫情中,，我們看到鐘南山,、李蘭娟、張文宏等專家的作用,，更看到了1.2萬名90后甚至00后勇敢逆行成為抗疫勇士,，他們是這個時代的英雄?！睂O秀梅在致辭中表示,，“正是不平凡的時期才能造就不平凡的人。在逆境中成長的你們更能迎難而上,，更能戰(zhàn)勝重重困難,，成為跨越艱難險阻的勇士!”
應(yīng)對疫情下特殊高考,，專業(yè)老師給考生和家長提出建議
“這次疫情對所有人來說都很特殊，尤其是對要參加人生大考的高三學(xué)子們來說,，疫情的‘重大性’,、與每個人健康的‘相關(guān)性’，以及一定程度的‘未知性’都會帶給他們情緒的波動,?！碧瓗熢焊街行睦斫】抵行闹魅卫铈面梅治稣f。她與該中心鹿心慰,、趙鶴嵐,、張璇等年輕教師一起,，為考生們在備考最后關(guān)頭,，如何有效調(diào)整心理提出具體建議。
對考生反映“沒有信心”的問題,，幾位老師表示：“想要徹底獲得自信,，最關(guān)鍵的是需要一步一步的行動。以下為考生提供一種提升行動力的方法：開始復(fù)習(xí)前,，規(guī)劃出每一步小而可行的步驟,，比如關(guān)閉手機、關(guān)好房門,，設(shè)置一個30分鐘的鬧鈴,。復(fù)習(xí)有關(guān)力學(xué)的知識——在鬧鈴響起時休息5分鐘——繼續(xù)進行半小時復(fù)習(xí)，做一份力學(xué)試卷,。這些小步驟一個一個完成,，你就能獲得一次又一次的滿足感和成就感，自信心也會隨之而來,?！?/p>
有些考生平時成績很好，一到考試就如臨大敵發(fā)揮不佳甚至失常,。如何調(diào)整好考試狀態(tài)?幾位老師表示,，經(jīng)過對歷屆考生的調(diào)查，考生最佳考試狀態(tài)其實是有共同特征的,，包括神情自信,、適度興奮、專注從容,、泰然處之,。知道了自己的最佳目標狀態(tài)，就可以利用大腦的認知特點進行考前意象訓(xùn)練,，即讓自己在冥想狀態(tài)下,，想象自己以最佳的狀態(tài)經(jīng)歷考試,。經(jīng)考前反復(fù)多次練習(xí)，這可以明顯降低考生對考試環(huán)境等未知因素的恐懼和焦慮,，讓考試成為“熟悉的老朋友”,，幫助考生在真正的考場上及時將狀態(tài)調(diào)整到最佳。
高考牽動著每一位考生家長的心,，家長如何做好陪伴引導(dǎo)?幾位老師建議：首先,，愛的陪伴很重要——在備考期間多關(guān)注孩子本身而不是學(xué)習(xí)成績，給予孩子無條件的愛,，營造一個溫暖,、充滿愛的家庭環(huán)境，可以幫助考生緩解壓力,、減少焦慮的情緒,。其次，在備考過程中,，家長應(yīng)盡量做到：陪伴在前,，引導(dǎo)在后。明確自己首先是家長,，其次是教育者,。給孩子提建議時盡量不用命令口吻，可以換個方式來表達自己的建議,，如“老師說了這幾天要降溫,，讓你們照顧好自己的身體，所以你明天是否要加一件衣服呢?”
“家長要從放松自己開始,。負面情緒具有傳染性,，家長過于焦慮會給孩子造成很大壓力?！崩铈面帽硎?，家長要相信孩子有足夠的能力和認真的態(tài)度去面對高考。
記者李林霞
責(zé)任編輯： 吉政
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