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蘇莉軼（中）為糖友們講解糖尿病知識,。

　　炎炎夏季,，由于高溫的影響,，人們身體會出現(xiàn)許多不適,，而糖尿病患者因?yàn)闄C(jī)體抵抗力差,，更容易出現(xiàn)脫水,、失鹽等,。那么,，在夏季生活中糖友們應(yīng)該如何做好防護(hù)措施呢?日前,，臨汾莉軼糖尿病醫(yī)院院長蘇莉軼就此接受了記者的采訪,，并針對性地給出了一些科學(xué)的建議。

　　記者：夏季,，糖友們在飲食方面應(yīng)該注意什么?

　　蘇莉軼：應(yīng)該始終堅(jiān)持糖尿病低糖,、低脂、高纖維的飲食原則,，做到定時(shí)定量進(jìn)餐,。夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖的急劇升高,。而完全禁食水果也是不適宜的,，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),，血糖控制好的病人可以選擇吃糖指數(shù)低的水果,，并將水果熱量計(jì)算到病人每天攝入的總熱量里面。也就是說,，吃了水果以后應(yīng)該適當(dāng)減少主食攝入量,。而正確進(jìn)食水果的時(shí)間應(yīng)該放在兩餐中間進(jìn)行，掌握少量多次的原則,。

　　記者：炎熱天氣,，糖友們可以運(yùn)動嗎?

　　蘇莉軼：適當(dāng)合理的運(yùn)動可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，有利于增強(qiáng)脂肪的代謝和增加心肺的功能,。因此,，糖尿病患者夏天仍然需要堅(jiān)持適量的運(yùn)動，做到起居規(guī)律,，不熬夜,、早起床，使機(jī)體始終保持在最佳狀態(tài),。由于天氣炎熱,，外出運(yùn)動的時(shí)候應(yīng)該避開中午，選擇早上餐后和太陽落山之后較宜,。選擇陰涼通風(fēng),、環(huán)境幽雅的地方。即使在室內(nèi)運(yùn)動,，也要適當(dāng)打開門窗,，保持空氣流通,。

　　記者：在皮膚護(hù)理和“糖尿病足”的預(yù)防上，糖友們應(yīng)該怎么做?

　　蘇莉軼：夏日出汗較多,，男性糖尿病患者容易出現(xiàn)腹股溝,、會陰等部位感染，女性糖尿病患者容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染,。最好選擇寬松的全棉衣服,，定時(shí)洗澡。尤其是皮膚容易過敏的糖友,，還需要防蚊蟲叮咬,。外出時(shí)最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點(diǎn)花露水,。

　　夏季由于天氣炎熱,，人們赤腳機(jī)會多，腳部出汗也更多,，容易引起腳部外傷、感染,，更應(yīng)該加強(qiáng)足部保護(hù),。每天檢查足部皮膚，讓腳部多透氣,，不穿過緊的襪子或鞋,。經(jīng)常洗腳并保持腳部干燥。不赤腳穿涼鞋,，不在鵝卵石路上行走,。如皮膚出現(xiàn)小傷口，長時(shí)間未愈合,，請及時(shí)就醫(yī),。

　　記者：高溫天氣，胰島素應(yīng)該如何貯存?

　　蘇莉軼：使用胰島素的患者,，夏季最關(guān)心的莫過于胰島素儲存的問題,，胰島素要放在干燥陰涼處。胰島素切勿放在溫度過高或過低的地方,。不要在太陽下直曬,，別放在汽車儀表板旁邊的儲物盒內(nèi)。一般胰島素可在室溫下陰涼處(不超過30℃)存放4周,，4周之后必須丟棄,。開啟后使用的胰島素不要再存放于冰箱，也不要在30℃以上保存(具體以說明書指導(dǎo)為準(zhǔn)),。

　　記者：如果檢測血糖持續(xù)偏低,，該怎么辦?糖友們?nèi)绾巫⒁夥揽氐脱?

　　蘇莉軼：夏季機(jī)體代謝旺盛,，消耗比較大，糖尿病患者在測量血糖時(shí),，多數(shù)的患者會發(fā)現(xiàn)測量的血糖較其他季節(jié)低,。盡管夏天血糖整體水平偏低，但對于糖尿病患者是絕對不可以隨意停藥或減藥,，以免發(fā)生意外或使病情加重,。如果檢測血糖持續(xù)偏低，或者出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候,，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整藥物的計(jì)量或種類,。

　　夏天天氣炎熱，部分糖尿病患者會出現(xiàn)食欲下降,，不想進(jìn)食的情況,，同時(shí)由于出汗較多，消耗較大,，容易出現(xiàn)低血糖,。在這種情況下，若不能及時(shí)處理,，會因血糖嚴(yán)重偏低導(dǎo)致意外發(fā)生,。所以，夏季預(yù)防低血糖非常重要,。糖尿病患者外出時(shí)要隨時(shí)攜帶一些含糖食物,，如糖果、巧克力,、餅干等,，還要隨身攜帶患者的“求助卡”，以備不時(shí)之需,。

　　記者：夏季,，糖友們該如何科學(xué)飲水?

　　蘇莉軼：很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水,，這種做法是錯誤的,。天氣炎熱，糖尿病患者如果限制飲水很易造成脫水,，誘發(fā)高滲昏迷,、急性腎功能衰竭等疾病。所以,，糖尿病患者必須養(yǎng)成“定時(shí)飲水,，不渴也飲”的好習(xí)慣。飲水時(shí)盡量選用涼開水，保證每天的飲水量應(yīng)該達(dá)到1500毫升——2000毫升左右,。不過要注意,，糖尿病患者不能飲用含糖和含碳酸水的飲料。

　　除此之外,，糖尿病患者還應(yīng)該注意血糖的及時(shí)監(jiān)測,。進(jìn)食后應(yīng)對口腔進(jìn)行及時(shí)清洗，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,，避免使用牙簽等尖銳的東西,，可以適當(dāng)選擇具有彈性的牙線等，要保持口腔的清潔,。

　　記者 劉晚