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臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 陳勇)盼望已久的巴西“世界杯”終于要開始了,，可惜因?yàn)橹袊?guó)和巴西時(shí)差相差10小時(shí)，尤其是激烈對(duì)抗的比賽大多在巴西時(shí)間18時(shí)開球,，這時(shí)北京時(shí)間已是凌晨4點(diǎn),，對(duì)鐵桿球迷來(lái)說(shuō)熬夜看球在所難免。6月6日,，記者通過(guò)走訪多名球迷,、健康專家了解到，球迷熬夜看球,，睡眠時(shí)間減少,，生物鐘受到影響,應(yīng)在比賽前后趁機(jī)補(bǔ)充睡眠，選擇清淡食物適當(dāng)補(bǔ)充能量,。

“我是巴西隊(duì)的鐵桿球迷,，從2002年韓日世界杯看了‘外星人’羅納爾多一人獨(dú)進(jìn)8球的頂級(jí)表現(xiàn)后，一直關(guān)注巴西隊(duì)的各項(xiàng)比賽,，6月13日凌晨4點(diǎn)巴西vs克羅地亞的開幕賽一定要看,。”鐵桿球迷石先生告訴記者,。據(jù)了解,，世界杯小組賽巴西隊(duì)參與的最早一場(chǎng)在夜間12點(diǎn)，一場(chǎng)在凌晨3點(diǎn),，其余4場(chǎng)比賽都在凌晨4點(diǎn)之后,，球迷若想第一時(shí)間觀看精彩的比賽，熬夜在所難免,。

“下個(gè)星期巴西世界杯就開始了,，想想還有點(diǎn)小激動(dòng)啊，這不,，從昨天開始我就將自己的作息調(diào)成了世界杯時(shí)間,。”資深球迷張先生笑著對(duì)記者介紹道,。以前喜歡看球,，但不懂合理科學(xué)地看，不僅持續(xù)熬夜,，而且還喜歡在看球的時(shí)候來(lái)份炸雞和啤酒,，生病住院后，才明白看球的同時(shí)要注意保護(hù)身體,。

“夜間人們身體正處于休息的狀態(tài),，每個(gè)器官正進(jìn)行更生和修復(fù)，免疫力較低,，持續(xù)熬夜,，外加酒精,、辛辣食品身體吃不消?！眻蚨紖^(qū)第一人民醫(yī)院普內(nèi)科田醫(yī)生告訴記者,。那么球迷要怎么應(yīng)對(duì)熬夜看球呢?田醫(yī)生建議廣大市民，世界杯期間要學(xué)會(huì)“科學(xué)熬夜”,。下班吃完晚飯后快速進(jìn)入睡眠狀態(tài),，調(diào)好鬧鐘等到賽事開始再看比賽，看完比賽后盡快入睡,。熬夜期間球迷消耗大量體力,，要適當(dāng)補(bǔ)充熱量，多喝水補(bǔ)充水分,。也可以適當(dāng)選擇一些粥,、清淡的糖水作為能量補(bǔ)充。西紅柿,、蘋果,、黃瓜等富含維生素的水果、蔬菜也是非常不錯(cuò)的選擇,。