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高考結(jié)束,，考生們有的選擇出門狂歡,、有的則宅在家中封閉自己,、有的茫然空虛不知所措,、甚至有人輾轉(zhuǎn)反側(cè)寢食難安,，壓力驟減之下,，考生極易走向極端,。據(jù)了解,，從高考結(jié)束到發(fā)榜前,，考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少,，高考之后的兩周，被認為是心理問題高發(fā)期,。

家住糧食局小區(qū)的張宏,，現(xiàn)如今是西安交通大學大一新生,，回憶起去年考后生活，他用“極盡瘋狂”來形容,?！白叱隹紙龅乃查g，學習壓力沒有了,，之后的日子‘狂歡’成了主旋律,。每天時間都排得滿滿的：喝酒聚餐、唱歌,、打網(wǎng)游等等,，日子過得黑白顛倒、天昏地暗,?！睆埡瓯硎荆凑呖冀Y(jié)果好壞也改變不了了,，那就釋放一下十幾年來的學習壓力,。結(jié)果這樣的暑期生活持續(xù)一個月后，某天他突然覺得頭暈?zāi)?眩,，四肢無力,，惡心想吐，去醫(yī)院檢查結(jié)果為持續(xù)性不規(guī)律的生活將生物鐘平衡被打破,，再加上飲食不均衡,，營養(yǎng)沒有得到保證，從而導致血糖過低,。張宏為自己的過度放縱后悔不已。

張宏屬于過度狂歡型,，而楊雅琴考后的生活卻是另一番場景,。“當時考完覺得發(fā)揮失常了,，晚上都睡不著,，經(jīng)常被高考失利的夢驚醒?！睏钛徘倩貞浀?，那段時間基本不出門。高考結(jié)果出來后,，楊雅琴的分數(shù)與平時模擬考相差近百分,，此后她的情緒非常低落，不愿意和家人,、老師,、同學交流,，整日將自己關(guān)在家里，哪里也不去,，吃不下也睡不著,。“這樣的情況一直持續(xù)至大學,，她難以融入集體,，經(jīng)常獨自一人生活學習，也不熱愛社團活動,、與人交際,，最后還是去了校心理健康咨詢處，自己的心結(jié)才漸漸打開,，開始新的大學生活,。”楊雅琴說道,。

記者采訪發(fā)現(xiàn),，除了存在像張宏和楊雅琴的情況外，高考后茫然無目標,、情緒暴躁等情況也十分普遍,。高考后如何管控好自己的生活，遏制心理問題滋生,，記者采訪了國家二級心理咨詢師毋志榮,。

“針對高考發(fā)揮失常的學生來說，這是接受挫折教育的最好時機,，家長要鍛煉孩子的抗挫能力,，讓孩子明白挫折是每個人必須經(jīng)歷的，它會將人磨礪得更加成熟,，在今后道路上走得更加穩(wěn)健;而對于過度放縱型考生,，家長要引導孩子正確的解壓方式，不要讓孩子放任自流或無條件滿足孩子一切需求;茫然空虛也是考后經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象,，高考雖結(jié)束了,，但未來道路還很長，學生可以試著規(guī)劃自己今后的生活,，培養(yǎng)一些興趣愛好等,。”毋志榮道,。

那高考之后,，怎樣才是釋放壓力的正確方式?毋志榮表示，家長可以帶著孩子出去旅游，在旅途中增加知識見聞,，也放松了身心;暑期生活挺長,，學生可以培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，比如學樂器,、美術(shù)等;不愿出門的,，可以在家多陪陪父母，看看課外讀物,，提高知識底蘊;或者報個健身班,、游泳課之類的。(李羿玫)