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高考結(jié)束，考生們有的選擇出門狂歡,、有的則宅在家中封閉自己,、有的茫然空虛不知所措,、甚至有人輾轉(zhuǎn)反側(cè)寢食難安,，壓力驟減之下,，考生極易走向極端,。據(jù)了解,，從高考結(jié)束到發(fā)榜前,，考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少,，高考之后的兩周，被認(rèn)為是心理問題高發(fā)期,。

家住糧食局小區(qū)的張宏,，現(xiàn)如今是西安交通大學(xué)大一新生，回憶起去年考后生活,，他用“極盡瘋狂”來形容,。“走出考場(chǎng)的瞬間,，學(xué)習(xí)壓力沒有了,，之后的日子‘狂歡’成了主旋律。每天時(shí)間都排得滿滿的：喝酒聚餐,、唱歌,、打網(wǎng)游等等，日子過得黑白顛倒,、天昏地暗,。”張宏表示,，反正高考結(jié)果好壞也改變不了了,，那就釋放一下十幾年來的學(xué)習(xí)壓力。結(jié)果這樣的暑期生活持續(xù)一個(gè)月后,，某天他突然覺得頭暈?zāi)?眩,，四肢無力，惡心想吐,，去醫(yī)院檢查結(jié)果為持續(xù)性不規(guī)律的生活將生物鐘平衡被打破,，再加上飲食不均衡，營養(yǎng)沒有得到保證，從而導(dǎo)致血糖過低,。張宏為自己的過度放縱后悔不已,。

張宏屬于過度狂歡型，而楊雅琴考后的生活卻是另一番場(chǎng)景,?！爱?dāng)時(shí)考完覺得發(fā)揮失常了，晚上都睡不著,，經(jīng)常被高考失利的夢(mèng)驚醒,。”楊雅琴回憶道,，那段時(shí)間基本不出門,。高考結(jié)果出來后，楊雅琴的分?jǐn)?shù)與平時(shí)模擬考相差近百分,，此后她的情緒非常低落,，不愿意和家人、老師,、同學(xué)交流,，整日將自己關(guān)在家里，哪里也不去,，吃不下也睡不著,。“這樣的情況一直持續(xù)至大學(xué),，她難以融入集體,，經(jīng)常獨(dú)自一人生活學(xué)習(xí)，也不熱愛社團(tuán)活動(dòng),、與人交際,，最后還是去了校心理健康咨詢處，自己的心結(jié)才漸漸打開,，開始新的大學(xué)生活,。”楊雅琴說道,。

記者采訪發(fā)現(xiàn),，除了存在像張宏和楊雅琴的情況外，高考后茫然無目標(biāo),、情緒暴躁等情況也十分普遍,。高考后如何管控好自己的生活，遏制心理問題滋生,，記者采訪了國家二級(jí)心理咨詢師毋志榮,。

“針對(duì)高考發(fā)揮失常的學(xué)生來說，這是接受挫折教育的最好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)要鍛煉孩子的抗挫能力,，讓孩子明白挫折是每個(gè)人必須經(jīng)歷的，它會(huì)將人磨礪得更加成熟,，在今后道路上走得更加穩(wěn)健;而對(duì)于過度放縱型考生,，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子正確的解壓方式，不要讓孩子放任自流或無條件滿足孩子一切需求;茫然空虛也是考后經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象,，高考雖結(jié)束了,，但未來道路還很長(zhǎng)，學(xué)生可以試著規(guī)劃自己今后的生活,，培養(yǎng)一些興趣愛好等,。”毋志榮道,。

那高考之后,，怎樣才是釋放壓力的正確方式?毋志榮表示，家長(zhǎng)可以帶著孩子出去旅游,，在旅途中增加知識(shí)見聞,，也放松了身心;暑期生活挺長(zhǎng)，學(xué)生可以培養(yǎng)一些業(yè)余愛好,，比如學(xué)樂器,、美術(shù)等;不愿出門的，可以在家多陪陪父母,，看看課外讀物,，提高知識(shí)底蘊(yùn);或者報(bào)個(gè)健身班、游泳課之類的,。(李羿玫)