亚洲AV 秘 一区二区柚木提娜_一级黄色片在线播放_超大乳抖乳露双乳呻吟_朴妮唛捏奶29分钟视频_宇野来菜88AV中出_无码中文无码高清_成人国产精品高清在线观看_亚洲欧美国产日韩天堂在线视_老子午夜伦理不卡一级电影_99视频都是精品热在线播放,日日躁夜夜躁狠狠躁夜夜躁,免费看成人AA片无码视,AV在线亚洲欧洲日产一区二区

隨著智能手機的普及和網(wǎng)絡(luò)的不斷優(yōu)化,，簡稱“APP”的各類第三方手機應(yīng)用軟件層出不窮,。隨著人們生活水平的提高，健身也成為不少人日常生活中不可或缺的一部分。能將手機與健身結(jié)合起來的健身APP也應(yīng)運而生,。

記者在某APP商城的搜索欄中搜索“健身”二字,，跳出來的常用熱門健身APP就有六,、七個,。這些健身APP都具有定位、記錄數(shù)據(jù),、分享成果等各種方便時尚的功能,，讓很多熱衷鍛煉的市民對其愛不釋手。但也有人認為,，下載健身APP用于鍛煉是多此一舉,，健身鍛煉本身是一種自覺的行為，太過于依賴健身APP有可能會起到適得其反的效果,。

“看到走路成果,，是我走路的動力”家住市區(qū)安宇花園47歲的陳先生說?！耙贿^中年,，就感覺自己身體不行了，吃得多動的少,，導致我現(xiàn)在血壓居高不下,，走一點路就喘，這才使我意識到不鍛煉不行了?！?/p>

上個月,，陳先生的兒子經(jīng)朋友介紹,，給陳先生的手機上下載了一款名叫“咕咚運動”的跑步APP,。“當時就是想跑跑步,，減輕壓力,，鍛煉身體。現(xiàn)在用得挺好,，不僅能夠監(jiān)督我,，還能夠鼓勵我?！标愊壬f,，這款A(yù)PP帶有GPS定位技術(shù)，能夠比較精確地追蹤運動的線路,，還能夠檢測距離,、速度、海拔等,，他一般都是走五公里左右,，大概用時1小時，平均每公里10分鐘左右,，這些都是APP記錄下來的,。

家住市區(qū)陽光小區(qū)的趙女士說：“我現(xiàn)在每天都會走一萬步以上，如果哪天沒完成,，就感覺渾身不舒服,。”

愛美的趙女士一直將減肥視為自己“終生的事業(yè)”,，可真正行動起來,，趙女士卻表示從來沒有堅持過。自從在一個偶然的機會下載了一個叫“動動健康”的健身APP后,，趙女士已經(jīng)堅持了兩個月,。每天晚飯后，從自家小區(qū)出發(fā),，沿著華州路到堯都公園走一圈,，再在小區(qū)內(nèi)走一圈，就是趙女士每天的鍛煉方式,?！斑@個APP設(shè)定了10000步的目標，這樣一圈走下來，就能夠完成任務(wù)”,，趙女士說,，現(xiàn)在每天10000步散步鍛煉，已經(jīng)成為了她的家庭作業(yè),，“好像都有點強迫癥了,，要是做不完看到手機很心慌”。趙女士接著說：“不過要是10000步已經(jīng)完成了,，我基本上就不怎么動了,，而且因為心里覺得已經(jīng)鍛煉了，吃東西也開始放縱自己,?！敝灰瓿闪嗣刻斓?0000步計劃，她回到家都會直接躺在床上,，能不動就不動,。

記者采訪多位健身愛好者發(fā)現(xiàn)，如今利用APP鍛煉算是一種潮流,，它能夠制訂自己的鍛煉計劃,，對于鍛煉者來說，有一定的監(jiān)督作用,。而且一旦達成了自己的計劃,，健身者心里會獲得極大地成就感，鍛煉起來更有動力,。特別是剛開始鍛煉的人群,，APP輔助比較有用，能夠借此引起鍛煉興趣,，隨之養(yǎng)成鍛煉的習慣,。

市區(qū)某健身會館的曹教練認為，一些健身軟件為了鼓勵健身者運動,，會在用戶跑步距離達到10公里,、20公里時送上電子徽章以示嘉獎?！敖∩砬耙鶕?jù)自己的身體狀況來合理制定健身計劃,，而且要循序漸進，不能蠻干,，否則不僅達不到健身效果,，還會造成運動損傷?！辈芙叹氄f,。曹教練認為,，每個人的健身需求不同，體質(zhì)也不一樣,，健身軟件可以滿足大眾化的健身需求,，但對個性化的健身沒有實際的參考意義?！懊鎸∩碇笇ο?，我們首先要了解對方的病史、有沒有膝關(guān)節(jié)損傷,、腰椎損傷等陳舊性傷病等等,，然后根據(jù)對方想著重鍛煉的部位制訂健身計劃,?！苯∩斫叹毧梢蕴峁┻\動創(chuàng)傷的預(yù)防提醒和出現(xiàn)運動創(chuàng)傷后的處理和幫助，這些都是健身軟件無法做到的,。 記者 景文婷