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    臨汾新聞網(wǎng)訊 夏陽酷暑天，投身于健身運動中的市民逐漸增多,。近日,，記者走訪了市區(qū)多家健身中心了解到，無論是白天還是晚上,，前來健身的人數(shù)相比平時增加了兩三倍，多數(shù)市民都是過來選擇減脂運動的,。

    近日下午,，記者在市區(qū)向陽路某家健身中心內(nèi)看到，絕大多數(shù)市民都換上輕便的衣服,，有的在跑步機上跑步,、有的在教練的指導(dǎo)下鍛煉身體的某部分肌肉、還有的在慢慢跟著節(jié)拍,，舒緩地練著瑜伽,，整個健身中心成了健身愛好者們揮灑汗水，追求健康的場地了,?！白罱鼇磙k會員卡的人數(shù)比上個月增加了近三成，現(xiàn)在是健身旺季,，每天來健身的人都很多,，多以年輕人和大學(xué)生為主?！痹摻∩矸抗ぷ魅藛T說,。

    “夏天是流汗減脂的好時機，不過外面氣溫太高,，不適宜運動,，所以就到這里，來鍛煉鍛煉,、出出汗,，讓人感覺輕松很多?！闭谂懿綑C上跑步的張女士告訴記者,。

    “我在重慶上大學(xué)，暑期放假回來,，就想減減身上的‘膘兒’,，這不鍛煉已有快一個月了，已經(jīng)甩掉了5斤‘膘兒’了,?！崩钔瑢W(xué)對記者說,，“原先的我1米7的個子150斤，自己都感覺胖的成負擔(dān)了,，看來健身運動的效果真的很好,。”李同學(xué)對自己現(xiàn)在的身材很滿意,。

    健身教練提醒熱愛健身的市民,，適度鍛煉有益身體健康和壓力的釋放，但是運動時一定要了解自己的身體狀況,，不能過量運動,。這里要提醒的是，夏季健身格外要科學(xué)有度,。在進行健身運動之前,，熱身活動還要做充分，不然很容易受傷,，剛開始時運動量不能太大,，要注意循序漸進，要做到鍛煉與休息相結(jié)合,。

    記者 楊文婷