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    臨汾新聞網(wǎng)訊 夏陽(yáng)酷暑天,，投身于健身運(yùn)動(dòng)中的市民逐漸增多,。近日，記者走訪了市區(qū)多家健身中心了解到,，無(wú)論是白天還是晚上,，前來(lái)健身的人數(shù)相比平時(shí)增加了兩三倍，多數(shù)市民都是過(guò)來(lái)選擇減脂運(yùn)動(dòng)的,。

    近日下午，記者在市區(qū)向陽(yáng)路某家健身中心內(nèi)看到,，絕大多數(shù)市民都換上輕便的衣服,，有的在跑步機(jī)上跑步、有的在教練的指導(dǎo)下鍛煉身體的某部分肌肉,、還有的在慢慢跟著節(jié)拍,，舒緩地練著瑜伽，整個(gè)健身中心成了健身愛(ài)好者們揮灑汗水,，追求健康的場(chǎng)地了,。“最近來(lái)辦會(huì)員卡的人數(shù)比上個(gè)月增加了近三成,，現(xiàn)在是健身旺季,，每天來(lái)健身的人都很多，多以年輕人和大學(xué)生為主,?！痹摻∩矸抗ぷ魅藛T說(shuō)。

    “夏天是流汗減脂的好時(shí)機(jī),，不過(guò)外面氣溫太高,，不適宜運(yùn)動(dòng)，所以就到這里,，來(lái)鍛煉鍛煉,、出出汗，讓人感覺(jué)輕松很多,?！闭谂懿綑C(jī)上跑步的張女士告訴記者,。

    “我在重慶上大學(xué)，暑期放假回來(lái),，就想減減身上的‘膘兒’,，這不鍛煉已有快一個(gè)月了，已經(jīng)甩掉了5斤‘膘兒’了,?！崩钔瑢W(xué)對(duì)記者說(shuō)，“原先的我1米7的個(gè)子150斤,，自己都感覺(jué)胖的成負(fù)擔(dān)了,，看來(lái)健身運(yùn)動(dòng)的效果真的很好?！崩钔瑢W(xué)對(duì)自己現(xiàn)在的身材很滿意,。

    健身教練提醒熱愛(ài)健身的市民，適度鍛煉有益身體健康和壓力的釋放,，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要了解自己的身體狀況,，不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。這里要提醒的是,，夏季健身格外要科學(xué)有度,。在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)之前，熱身活動(dòng)還要做充分,，不然很容易受傷,，剛開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不能太大，要注意循序漸進(jìn),，要做到鍛煉與休息相結(jié)合,。

    記者 楊文婷