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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 夏天,，在灼熱的陽光下，抹防曬霜,、戴帽子,、撐遮陽傘……成了許多愛美人士出門的標(biāo)配，尤其是對紫外線過敏的人,，更是要做足防曬功課,。哪些人要特別注意防曬?如何做到科學(xué)合理防曬?6月7日，記者走進市中醫(yī)醫(yī)院,，邀請該院皮膚科主任李大慶談?wù)勅绾畏罆瘛?/p>

　　什么人需要防曬?李大慶說,，廣義角度講，人人需要防曬,。愛美之心人人有之,，合理的防曬，可以有效防止日光對皮膚的損傷,，減緩皮膚老化,，減輕色素沉著,，防止皮膚變黑，減輕雀斑,、黃褐斑,、老年斑的加重，使皮膚白嫩光滑富有彈性,。狹義角度講,，皮膚白嫩、對紫外線過敏的人群,，必須做好防曬,，以防止日曬傷和日光性皮炎的發(fā)生。

　　如何做到科學(xué)合理的防曬呢?李大慶說,，這就要根據(jù)個人的實際情況來決定了,。比如僅僅是預(yù)防皮膚曬黑，可以采取物理防曬和化學(xué)防曬相結(jié)合的方法,，白天出門使用防曬衣,、遮陽傘、冰袖,、太陽帽,、太陽鏡等物理防曬用品，也可以結(jié)合涂防曬霜,，這樣防曬的效果會更好一些,。但還要注意一個問題，就是敏感皮膚的人,，對防曬霜過敏,，那就不能使用了。此外,，對紫外線過敏的人群,，接觸紫外線后發(fā)生日光性皮炎，多形型日光疹,，更嚴重的會出現(xiàn)日光性白斑,，那就要物理、化學(xué),、藥物防曬相結(jié)合,。還有患有嚴重必須避光疾病的人群，那只能是有日光時間待在家了,。

　　此外,，有些水果蔬菜有一定的抗紫外線作用，李大慶建議,，可以在夏天適當(dāng)多吃西紅柿,、西瓜,、南瓜、胡蘿卜,、木瓜,、柑橘等蔬菜水果。另外,，吃蔬菜水果也是有講究的,，有些是光敏性的蔬菜,，比如灰灰菜,、莧菜、芹菜,、菠菜,、茴香、花椒等,，吃了后馬上曬太陽,，就極有可能出現(xiàn)日光性皮炎，所以吃了這些光敏物后,，要盡可能不接觸日光,，做好防曬。

　　李大慶說,，中醫(yī)藥博大精深,，有一些中草藥也有預(yù)防紫外線的作用。比如綠茶,、玫瑰花,、菊花、金銀花,、槐花,、黃芩、吳茱萸,、蘆薈,、丹參、茯苓,、薏苡仁,、青嵩等。李大慶建議夏季可以常用茶飲和粥,，脾虛有濕者,，食用茯苓、薏苡仁,、 紅棗,、赤小豆粥,。血壓高者，食用菊花,、槐花,、黃芩茶飲。痛經(jīng)者,，食用玫瑰花,、丹參茶飲。暑濕者,，食用銀花,、綠茶、赤小豆茶飲,。便秘目赤者,，食用槐花、蘆薈茶飲,。

　　記者 郝海軍