臨汾新聞網(wǎng)訊 馬上開學了，你心里是不是有點兒怕、亂,、煩?你是不是被開學綜合征困擾著?你需要怎樣的幫助?8月17日晚，市心理咨詢師協(xié)會舉辦了一場別開生面的“心靈驛站”活動,，幫助部分家長和孩子們調(diào)整心態(tài)迎接開學。
活動開始前,，國家二級心理咨詢師,、山西師范大學實驗中學專職心理老師范楷讓每個人抽了一張OH卡牌?？ㄅ粕系膱D案抽象而玄妙,，每個人看牌后都要說出自己的第一想法，于是便有了這樣一番熱鬧的“景象”：
“我覺得它像一根鞭子,，要鞭策我前進,，我最近懶散慣了!”
“我覺得它是一條蛇，太恐怖了,，我從小最怕蛇……”
“我覺得它像是爸爸憤怒的臉,，我考不好他就要發(fā)脾氣……”
不同的OH卡牌，每個人讀出了不一樣的感受,。范楷告訴大家：“OH卡牌是呈現(xiàn)潛意識的工具,，會體察你內(nèi)心的覺知和感悟……”
正說著，一個孩子拿起了一張牌,，“哇”的一聲叫了出來，“我看到一個魚缸碎了的圖片,，正好昨天我家的魚缸破了,，我的一個手指被玻璃扎傷了，心也跟著特別疼,。OH卡真的太神奇了,，印證了這段經(jīng)歷……”
OH卡牌分享后，所有家長和孩子的腦神經(jīng)被調(diào)動起來,，開始挖掘自己內(nèi)心深處“害怕開學”的原因,。有的孩子說：“一說學習就頭疼,，看不進去書，就怕進教室”“學習成績不好,，就怕見老師同學”;有的家長是老師：“作為老師壓力大,，學校有各種排隊排名，比不過人家心里急”;還有的家長說：“孩子成績不行,，害怕學校叫家長”……
“家長和孩子們,，你們說了這么多害怕開學的原因，那能不能說說開學的好處呢?”市心理咨詢師協(xié)會會長郝秀琴向大家拋出一個問題,。家長們發(fā)言十分熱烈,，“其實開學蠻好的，‘小神獸’回籠,，家里就不鬧騰了!”“孩子開學,，我就能安心工作了!”“有時間做自己想做的事情了!”
“孩子們，你們說呢?”郝秀琴把頭轉(zhuǎn)向孩子們,。孩子們起初有些忸怩,，不一會兒放開了?！霸趯W校除了上課,，還有我喜歡的音樂美術(shù)課”“學校的社團活動特別有趣”“有幾個小朋友特愛跟我玩”“我想在校園打球”……
“每一件事，有不好的一面,，也一定有好的一面,，那么，我們?yōu)槭裁床荒軓暮玫姆矫鎭砜创@件事情呢?”郝秀琴運用心理學知識,，向家長和孩子們娓娓道來,，逐步化解他們的焦慮情緒?！盀槭裁磯毫薮?、精神緊張的時候，很容易發(fā)生頭痛,、惡心,、嘔吐的現(xiàn)象呢?這是因為我們的身體和心靈以一種巧妙的方式互相聯(lián)系、互相作用,。心理決定情緒,，情緒決定心態(tài)，心態(tài)決定行為,，行為決定效果,。所以，當我們的心理出現(xiàn)問題時,，我們的身體也會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,。這就提示我們,，我們對事情的心理認知很重要，凡事要多從好的一面去想……”
“摒除不好的念頭,，讓善良和美好占據(jù)自己的心靈”“找到學習的樂趣,，找對學習方法，感受收獲知識的快樂”“多看看同學們的優(yōu)點,，敞開心靈去交流”“向老師問個好,，其實老師一直在愛著你”……接下來，心理咨詢師團隊里的各位專家開啟隨機講座模式,，還有的和家長一對一交流,，傳授很多改善壓力的小方法、小技巧,，現(xiàn)場氣氛越來越輕松熱烈,。
“剛說開學這個話題時，我的心里還有點兒沉重,，現(xiàn)在渾身舒服了!”“我回去和孩子一起制定一個新學期計劃!”“參加完這個活動,，我的壓力得到了充分釋放!”“要想讓孩子愛上學習，家長首先要做好榜樣!”活動結(jié)束的時候,，家長和孩子們的眉頭舒展了,，對新學期有了一份美好期待。郝秀琴表示,，這樣的活動以后會經(jīng)常舉辦,，讓更多家長和孩子因心理學受益，遇見更好的自己,。
記者 郭璞
責任編輯：暢任杰
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